Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Паста Амосова: эффективный р…

Паста Амосова: эффективный рецепт для повышения иммунитета

21 авг, 12:56
0 0
Грецкие орехи с медом — это …

Грецкие орехи с медом — это средство, рекомендованное врачами

21 авг, 10:02
+1 0
Витаминная копилочка: всё вн…

Витаминная копилочка: всё внимание приковано только к ней. Свойства айвы, о которых ты не знал

21 авг, 07:00
+3 0
Читать

Всего за 5 минут вы избавитесь от боли в коленях, стопах, отёков, судорог и синдрома беспокойных ног

развернуть

Всего за 5 минут вы избавитесь от боли в коленях, стопах, отёков, судорог и синдрома беспокойных ног

Это очень просто! У меня получилось, советую и вам попробовать!

Боль в стопах может быть вызвана очень многими причинами и их более 25. Это включает в себя: артрит, подагру, грибок кожи и ногтей, мозоли, вросшие ногти, пяточные шпоры, натоптыши, трещины на пятках… И каждая из причин может вызвать довольно сильную боль!

Наши стопы испытывают сильную нагрузку и нуждаются в нашей каждодневной заботе. Мы предлагаем вам простые способы для устранения этих проблем!

Наименее эффективным способом облегчения боли в ногах являются простые упражнения на растяжку. Вы можете сделать их за 5 минут — пока вы едите свой завтрак или ужин.

Поднимите пальцы
Поднимите пальцы ног. Это не сложно, но для некоторых людей это может вызывать трудности в самом начале, но со временем это станет очень просто. Поместите стопы на пол и одновременно поднимите все пальцы ног. Сделайте это 5-20 раз на каждой ноге.

Катайте теннисный мяч стопами

Положите ногу на теннисный мяч и катайте его, применяя мягкое давление. Сделайте это обеими ногами в течение 5-10 минут 2 раза в день.

Поднимайте свой большой палец 

Поднимайте только большой палец, оставляя остальные прижатыми к полу. Повторите 10-20 раз каждой ногой 2 раза в день и вы вскоре заметите, что боли уходят, стопы становятся сильнее и меньше устают. Также хороший эффект даёт поднятие только четырёх пальцев, большой палец при этом плотно прижат к полу.

Снятие отёков и болей в ногах:

Каждое утро поднимайтесь на пальцах ног, делая глубокий вдох носом, тянитесь руками вверх. На выдохе вернитесь в исходное положение. Доведите количество раз до 50. Это упражнение поможет избавиться от болей в стопах, коленях, тяжести и отёков.

Пройдите босиком по земле. 

Это будет творить чудеса для ваших ног, поэтому старайтесь как можно чаще ходить босиком по земле!

Делайте ванночки для ног 

Ванночки с солью помогут вам устранить неприятный запах ног, снять тяжесть и усталость ног, а также избавят от отёков и судорог. Рекомендуется применять морскую соль и сульфат магния.

Сделайте массаж перед сном

Лёгкий массаж стоп перед сном поможет быстрее заснуть, устранит боли в стопах и избавит от синдрома беспокойных ног. Рекомендуется использовать миндальное или оливковое или кокосовое масло для массажа стоп — они помогут устранить трещины, натоптыши и грибок. Рекомендуется делать массаж минимум 2 минуты каждый вечер и результаты не заставят себя долго ждать!

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!


Источник →

Опубликовано 07.08.2018 в 23:58

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Лариса Евсюкова
Лариса Евсюкова 8 августа, в 20:54 Спасибо большое!Как раз вовремя совет Текст скрыт развернуть
1
vilena.63
vilena.63 10 августа, в 12:48 Спасибо, все советы полезные. Текст скрыт развернуть
0
Мыкола Корочун
Мыкола Корочун 10 августа, в 13:15 Ну, да, порасскажите ещё какую-нибудь побрехеньку, а мы её с удовольствием почитаем, и скажем вам все вместе - Большое вам спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Паста Амосова: эффективный р…

Паста Амосова: эффективный рецепт для повышения иммунитета

21 авг, 12:56
0 0
Грецкие орехи с медом — это …

Грецкие орехи с медом — это средство, рекомендованное врачами

21 авг, 10:02
+1 0
Витаминная копилочка: всё вн…

Витаминная копилочка: всё внимание приковано только к ней. Свойства айвы, о которых ты не знал

21 авг, 07:00
+3 0
Как сохранить здоровье зубов…

Как сохранить здоровье зубов: 8 советов восточной медицины

20 авг, 23:58
+2 0
«Спорт» для сердечников: пра…

«Спорт» для сердечников: правильные упражнения всем на пользу

20 авг, 22:00
0 0
Инсульт: запомните 3 простых…

Инсульт: запомните 3 простых шага, чтобы спасти жизнь себе или близким

20 авг, 19:05
+15 2
Возможно Вам будет интересно
Всего за 5 минут вы избавитесь от боли в коленях, стопах, отёков, судорог и синдрома беспокойных ног
7 авг, 23:58
+54 3
Как избавиться от шума в голове, повышенного давления, излечить мочевой пузырь и почки без таблеток
14 авг, 19:05
+41 6
Одна ложка этой смеси избавит от вирусов, выпадения волос, язвы, холестерина, инфекций и не только
21 июл, 19:02
+36 5

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

11459 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу