Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Наука объясняет 8 преимущест…

Наука объясняет 8 преимуществ употребления «золотого молока» каждую ночь перед сном

23 янв, 22:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 опасностей кетогенной диет…

7 опасностей кетогенной диеты, о которых вы должны знать

23 янв, 21:17
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Как избавиться от газов и вздутия, используя эти 4 ингредиента

развернуть

Картинки по запросу Как избавиться от газов и вздутия, используя эти 4 ингредиента

Иногда вздутие может стать достаточно серьезным, что вызывает заметную опухоль живота. Газ и вздутие обычно связаны с рационом, поэтому вы можете обнаружить, что несколько простых изменений в том, что вы едите, могут помочь. Тем не менее, если ваш желудок не успокаивается, вам не нужно спешить с визитом к врачу или аптекой (пока!).

В этой статье мы поговорим о четырех натуральных ингредиентах — эфирных маслах, — которые могут помочь облегчить эти симптомы.

Что вызывает вздутие?
Несколько вещей могут спровоцировать вздутие живота и газообразования. Вот некоторые распространенные «преступники»:

— Бобы и чечевица: 
Эти продукты содержат сахара, называемые олигосахаридами, которые сначала должны быть разбиты бактериями в кишечнике, прежде чем их можно переварить.

— Некоторые фрукты и овощи:
В некоторых овощах содержится достаточное количество крахмала, в том числе брюссельская капуста, капуста, цветная капуста и морковь, которые могут вызвать газы. Плоды с высоким содержанием натуральных сахаров, таких как абрикосы и чернослив, также могут способствовать насыщению и вздутию.

— Молочные продукты: 
Лактоза или молочный сахар могут быть источником вздутия живота и кишечного дискомфорта, если вы чувствительны к ним. Скорее всего, вы уже знаете, есть ли у вас непереносимость лактозы.

— Подсластители: 
Фруктоза, натуральный сахар, добавленный ко многим обработанным пищевым продуктам, трудно переваривать. Сорбит, искусственный подсластитель, нельзя переваривать. Они могут создать серьезные проблемы со вздутием живота, поэтому имейте это в виду их в следующий раз, когда вы будете их есть.

— Цельные зерна: 
Натуральные зерна содержат множество полезных для здоровья преимуществ, но иногда они могут вызывать вздутие и проблемы с газом. Волокно — это углевод, который при потреблении в больших количествах может создавать вздутие живота, газы и даже запор. Это одна из причин, почему диетологи не рекомендуют внезапное резкое увеличение количества клетчатки в рационе.

Масла, которые могут помочь
Теперь, когда мы обсудили потенциальные виновники, давайте поговорим о некоторых маслах, которые естественным способом помогут облегчить ваши проблемы с животом.

Вот 4 основные ингредиента, которые могут помочь:

1. Масло ромашки
Было показано, что масло ромашки помогает уменьшить воспаление кишечника и облегчает боли, вызванные судорогами. Ромашка может также помочь облегчить диарею, хроническую изжогу, потерю аппетита, тошноту, морскую болезнь и рвоту. Хотя необходимо провести больше исследований, масло ромашки может также помочь избавить организм от токсинов.

2. Масло тмина
Говорят, что масло тмина работает для облегчения кишечных судорог и общей боли в желудке. Это также может помочь при синдроме раздраженного кишечника, с такими симптомами как запор, диарея и метеоризм. Беременным женщинам не следует использовать масло тмина, а также они не должны подвергаться воздействию солнечного света после нанесения на кожу.

3. Имбирное масло
Потенциальная польза масла имбиря для здоровья включает облегчение боли при движении, тошноты, отсутствие аппетита и боль. Имбирь также известен своими свойствами, которые помогают уменьшить метеоризм, газообразование и дискомфорт в области живота.

4. Масло перечной мяты
Из четырех упомянутых здесь масел, масло наиболее полезное для облегчения поступления газа и вздутия, — это масло перечной мяты. Мята может помочь успокоить мышцы живота и уменьшить боль от судорог. Это также помогает устранить газы.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!


Источник →

Опубликовано 09.01.2019 в 10:03
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии

Как приготовить зефир, который настолько полезен, что вы можете съесть целую горсть

23 янв, 23:56
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Наука объясняет 8 преимущест…

Наука объясняет 8 преимуществ употребления «золотого молока» каждую ночь перед сном

23 янв, 22:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 опасностей кетогенной диет…

7 опасностей кетогенной диеты, о которых вы должны знать

23 янв, 21:17
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Исследователи показывают, ка…

Исследователи показывают, как мясо, наполненное раком и другими заболеваниями, по-прежнему продается потребителям

23 янв, 19:02
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 продуктов, которые снимают стресс

7 продуктов, которые снимают стресс

23 янв, 16:05
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Яблочный уксус: 25 полезных …

Яблочный уксус: 25 полезных свойств и преимуществ

23 янв, 13:05
+11 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Возможно Вам будет интересно
Улучшаем кровообращение головного мозга - лучшие продукты и народные средства
3 янв, 08:01
+32 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этот небольшой сорняк является одним из самых полезных на планете лекарств
21 янв, 10:05
+29 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ни в коем случае не ешьте это
14 янв, 16:06
+25 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

14194 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу