Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
С этим рецептом вы забудете …

С этим рецептом вы забудете про тромбофлебит

18 дек, 19:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почему эмоции так влияют на …

Почему эмоции так влияют на организм и что с этим делать?

18 дек, 16:09
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

10 продуктов, которые помогут предотвратить блокировку артерий

развернуть

Добавьте в рацион!

 

• Чеснок
С древних времен чеснок использовался для лечения заболеваний сердца и гипертонии. Согласно исследованию, опубликованному в журнале превентивной медицины, чеснок ингибирует кальцификацию коронарной артерии, которая служит маркером образования бляшек.

• Виноград
Виноград богат флавоноидами, кверцетином и ресвератролом. Было обнаружено, что эти флавоноиды предотвращают окисление плохого холестерина, что приводит к образованию налета в стенках артерии. Они также снижают риск развития сгустков крови, которые могут привести к сердечным приступам.

• Шпинат
Шпинат богат калийными и фолиевыми кислотами, которые действуют как защита от высокого кровяного давления. Шпинат также богат лютеином, растительным каротиноидом, который не только защищает от возрастной дегенерации желтого пятна, но также предотвращает сердечные приступы, удерживая артерии без образования холестерина.

• Рыба
Исследование, проведенное исследователями из Саутгемптонского университета, показало, что масла Омега-3, присутствующие у рыб, таких как тунец и лосось, останавливают накопление жировых отложений в артериях. Эти жирные кислоты предотвращают образование сгустков и накопление холестерина.

• Оливковое масло
Только окисленный холестерин способен прилипать к стенкам артерии и формировать бляшки. Мононенасыщенные жиры, присутствующие в оливковом масле при смешивании с молекулами плохого холестерина, становятся менее склонными к окислению.

• Помидоры
Согласно исследованию, проведенному корейскими исследователями, ликопин — соединение, присутствующее в томатах, которое придает им цвет, помогает предотвратить затвердевание артерий. Исследователи обнаружили, что женщины с самым высоким уровнем ликопена в крови имеют наименьшую жесткость в артериях.

• Гранаты
Гранатовый сок не только препятствует затвердеванию артерий, уменьшая повреждение кровеносных сосудов, но также может обратить вспять прогрессирование этого заболевания. Плоды граната и его сок высоки в содержании антиоксидантов, что может помочь бороться с упрочнением артерий.

• Киви 
Это фрукт, богатый антиоксидантами, работает путем снижения токсического холестерина ЛПНП, который образуется в процессе блокировки ваших артерий.

• Клюквенный сок
Этот сок вытесняет жир из артерий. Вместо того, чтобы сжигать жир в кровеносных сосудах, он повышает способность поглощать жир и использовать его для производства энергии. Пейте три стакана этого сока каждую неделю, чтобы очистить ваши артерии.

• Овес
Благодаря растворимому волокну в овсе, холестерин не имеет шансов. Это волокно присоединяется к холестерину и переносит его прямо из вашего организма. Некоторые исследования показали, что употребление всего от 1 1/2 до 2 1/2 чашек приготовленных овсяных хлопьев на ежедневной основе может снизить уровень холестерина почти на 20%.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!


Источник →

Опубликовано 10.07.2018 в 07:15
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Юлия Романыч
Юлия Романыч 11 июля, в 13:34 чеснок является одним из лучших средств Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
С этим рецептом вы забудете …

С этим рецептом вы забудете про тромбофлебит

18 дек, 19:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почему эмоции так влияют на …

Почему эмоции так влияют на организм и что с этим делать?

18 дек, 16:09
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 ранних предупреждающих зна…

5 ранних предупреждающих знаков аппендицита

18 дек, 13:19
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Попрощайтесь с неприятным за…

Попрощайтесь с неприятным запахом ног за считанные минуты с помощью соды и других средств

18 дек, 10:18
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Добавьте несколько семян под…

Добавьте несколько семян подсолнечника в свою жизнь

18 дек, 07:06
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 трав для легких, которые н…

5 трав для легких, которые нужны всем бывшим курильщикам (и как их использовать)

17 дек, 23:58
+7 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Возможно Вам будет интересно
Касторка «вытянет» из организма все ненужное
9 дек, 11:08
+39 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почки и мочевой пузырь: Трава, которая растворит и выгонит все вредное
11 дек, 07:08
+38 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Пожалуйста, прочтите это перед тем, как эту информацию удалят. Лечение инфекции горла находится в ваших руках
2 дек, 02:55
+31 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

13459 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу