Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Как избавиться от головокруж…

Как избавиться от головокружения при шейном остеохондрозе

19 авг, 07:00
0 0
1 овощ, который может удалит…

1 овощ, который может удалить жир из печени, очистить прямую кишку и восстановить зрение

18 авг, 23:56
+1 0
5 домашних средств для удале…

5 домашних средств для удаления любого недостатка кожи лица

18 авг, 19:06
+1 0
Читать

Болезнь Альцгеймера может быть предотвращена: только одно упражнение в день и ваша память станет намного лучше

развернуть

Практический метод профилактики болезни Альцгеймера

 

Альцгеймер является одним из самых распространенных дегенеративных заболеваний во всем мире, как правило, затрагивает очень старых людей, однако были случаи, когда люди в возрасте от 35 до 40 лет страдали от этой болезни. Есть много альтернатив, которые мы можем использовать для предотвращения потери памяти, среди них, поддержания хорошей диеты, но есть и другие, которые могут быть полезны, например, ежедневные упражнения.

Практический метод профилактики болезни Альцгеймера

Психические упражнения могут помочь вам с болезнью Альцгеймера, потому что, когда вы их используете, ваши нейроны тренируются. Врачи рекомендуют играть в судоку, домино, карты любого типа и шахматы.

 

Но помимо этих практических игр вы можете выполнить это эффективное упражнение, которое сохранит вашу память в «целости и сохранности».

Это состоит в том, чтобы лечь на кровать, закрыть глаза и запомнить все, что вы делали в течение дня, с того момента, как вы проснулись до нынешнего. Постарайтесь вспомнить места, куда вы ходили, людей, с которыми вы разговаривали, песни, которые вы слышали, и даже то, что вы ели. Когда у вас есть каждая сцена, воплощенная в вашем уме, организуйте ее в соответствии со временем, когда это произошло.

Выполняя эту деятельность, вы заметите, как ваш мозг начинает работать, чтобы запомнить все эти ситуации. Ваши нейроны становятся быстрее, и с течением времени эти воспоминания будут потеряны. Вы должны стараться выполнять это упражнение каждый день перед сном. Еще одна вещь, которая может вам помочь, — вести своего рода дневник. Фактически, вы будете делать то же самое, что и предыдущее действие, только на этот раз вы будете записывать свои воспоминания в блокнот.

Существуют ли другие методы, которые предотвращают болезнь Альцгеймера?

Действительно, есть и другие варианты, которые вы можете предпринять для предотвращения этой дегенеративной болезни, основной из которых — полностью изменить диету, то есть избегать продуктов, содержащих слишком много жира, сахара, подсластителей и любого химического вещества, которое не только вредит памяти, но также представляет большую опасность для организма на общем уровне.

Диета, богатая витамином Е, необходима, чтобы избежать болезни Альцгеймера. Этот мощный антиоксидант содержится в таких продуктах, как орехи, семена подсолнечника, шпинат, эфирные масла и брокколи. Также необходимо как можно больше общаться, потому что одиночество является одним из факторов, которые приводят к появлению этого диагноза.

Выполнение упражнений настоятельно рекомендуется, потому что вы не только теряете вес и тонизируете свое тело, но и мозг обладает более высоким уровнем оксигенации, стимулируя клетки и нейроны.

Источник


Источник →

Опубликовано 14.04.2018 в 22:03

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
colokoltseva.manya Колокольцева Маня
colokoltseva.manya Колокольцева … 15 апреля, в 12:27 * Текст скрыт развернуть
20
Светлана Гаврилова
Светлана Гаврилова 15 апреля, в 14:05 Очень правильные советы ,спасибо.
Текст скрыт развернуть
5
лидия некрасова
лидия некрасова 15 апреля, в 14:35 мало помогает Текст скрыт развернуть
1
Людмила Федорова
Людмила Федорова 15 апреля, в 20:54 Возможно,что такие упражнения действительно приносят пользу! А вот мой дядя по линии отца,который страдал болезнью Альцгеймера,в минуты просветления говорил,что лучше всего помогают 100 граммов водки,которые нужно принимать ежедневно! А может это тоже правда? Текст скрыт развернуть
1
maragarite deValois
maragarite deValois Людмила Федорова 15 апреля, в 22:03 он прав, но можно , если нет водки принимать коньяк, арманьяк, виски,  кальвадос Текст скрыт развернуть
1
maragarite deValois
maragarite deValois maragarite deValois 15 апреля, в 22:04 я предпочитаю арманьяк или кальвадос Текст скрыт развернуть
0
Елена
Елена 16 апреля, в 03:00 Интересно, а компьютерные игры помогают? Я не про пасьянсы, конечно, и не про ферму Вконтактике. В нормальной игре много всего нужно помнить, планировать, менять по ходу дела тактику, оптимизировать параллельное выполнение нескольких заданий и т.д. Шевелить мозгами приходится больше, чем выполняя привычную монотонную работу. Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 7
Как избавиться от головокруж…

Как избавиться от головокружения при шейном остеохондрозе

19 авг, 07:00
0 0
1 овощ, который может удалит…

1 овощ, который может удалить жир из печени, очистить прямую кишку и восстановить зрение

18 авг, 23:56
+1 0
5 домашних средств для удале…

5 домашних средств для удаления любого недостатка кожи лица

18 авг, 19:06
+1 0
Это случится с вашим телом, …

Это случится с вашим телом, если вы вскипятите этот плод ночью и выпьете жидкость, когда проснетесь

18 авг, 15:26
-1 2
Как удалить плесень со стира…

Как удалить плесень со стиральной машины для предотвращения респираторных и кожных инфекций

18 авг, 13:06
0 0
Лучшие завтраки для сжигания…

Лучшие завтраки для сжигания лишних жировых отложений в течение дня

18 авг, 11:03
-1 1
Возможно Вам будет интересно
Всего за 5 минут вы избавитесь от боли в коленях, стопах, отёков, судорог и синдрома беспокойных ног
7 авг, 23:58
+53 3
6 признаков того, что ваш организм убивает грибок Кандида. Избавься от него натуральным способом
19 июл, 22:14
+46 7
Как избавиться от шума в голове, повышенного давления, излечить мочевой пузырь и почки без таблеток
14 авг, 19:05
+40 6

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

11431 пользователю нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу