Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Ферментированный напиток, ко…

Ферментированный напиток, который борется с воспалением и улучшает пищеварение

19 фев, 19:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Природное очищение кишечника…

Природное очищение кишечника с помощью 4 ингредиентов

19 фев, 16:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Болезнь Альцгеймера может быть предотвращена: только одно упражнение в день и ваша память станет намного лучше

развернуть

Практический метод профилактики болезни Альцгеймера

 

Альцгеймер является одним из самых распространенных дегенеративных заболеваний во всем мире, как правило, затрагивает очень старых людей, однако были случаи, когда люди в возрасте от 35 до 40 лет страдали от этой болезни. Есть много альтернатив, которые мы можем использовать для предотвращения потери памяти, среди них, поддержания хорошей диеты, но есть и другие, которые могут быть полезны, например, ежедневные упражнения.

Практический метод профилактики болезни Альцгеймера

Психические упражнения могут помочь вам с болезнью Альцгеймера, потому что, когда вы их используете, ваши нейроны тренируются. Врачи рекомендуют играть в судоку, домино, карты любого типа и шахматы.

 

Но помимо этих практических игр вы можете выполнить это эффективное упражнение, которое сохранит вашу память в «целости и сохранности».

Это состоит в том, чтобы лечь на кровать, закрыть глаза и запомнить все, что вы делали в течение дня, с того момента, как вы проснулись до нынешнего. Постарайтесь вспомнить места, куда вы ходили, людей, с которыми вы разговаривали, песни, которые вы слышали, и даже то, что вы ели. Когда у вас есть каждая сцена, воплощенная в вашем уме, организуйте ее в соответствии со временем, когда это произошло.

Выполняя эту деятельность, вы заметите, как ваш мозг начинает работать, чтобы запомнить все эти ситуации. Ваши нейроны становятся быстрее, и с течением времени эти воспоминания будут потеряны. Вы должны стараться выполнять это упражнение каждый день перед сном. Еще одна вещь, которая может вам помочь, — вести своего рода дневник. Фактически, вы будете делать то же самое, что и предыдущее действие, только на этот раз вы будете записывать свои воспоминания в блокнот.

Существуют ли другие методы, которые предотвращают болезнь Альцгеймера?

Действительно, есть и другие варианты, которые вы можете предпринять для предотвращения этой дегенеративной болезни, основной из которых — полностью изменить диету, то есть избегать продуктов, содержащих слишком много жира, сахара, подсластителей и любого химического вещества, которое не только вредит памяти, но также представляет большую опасность для организма на общем уровне.

Диета, богатая витамином Е, необходима, чтобы избежать болезни Альцгеймера. Этот мощный антиоксидант содержится в таких продуктах, как орехи, семена подсолнечника, шпинат, эфирные масла и брокколи. Также необходимо как можно больше общаться, потому что одиночество является одним из факторов, которые приводят к появлению этого диагноза.

Выполнение упражнений настоятельно рекомендуется, потому что вы не только теряете вес и тонизируете свое тело, но и мозг обладает более высоким уровнем оксигенации, стимулируя клетки и нейроны.

Источник


Источник →

Опубликовано 14.04.2018 в 22:03
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
colokoltseva.manya Колокольцева Маня
colokoltseva.manya Колокольцева … 15 апреля 18, в 12:27 * Текст скрыт развернуть
20
Светлана Гаврилова
Светлана Гаврилова 15 апреля 18, в 14:05 Очень правильные советы ,спасибо.
Текст скрыт развернуть
5
лидия некрасова
лидия некрасова 15 апреля 18, в 14:35 мало помогает Текст скрыт развернуть
1
maragarite deValois
maragarite deValois 15 апреля 18, в 22:03 он прав, но можно , если нет водки принимать коньяк, арманьяк, виски,  кальвадос Текст скрыт развернуть
1
maragarite deValois
maragarite deValois maragarite deValois 15 апреля 18, в 22:04 я предпочитаю арманьяк или кальвадос Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 5
Возможно Вам будет интересно
Постукивание: простая техника китайской медицины для очищения организма
16 фев, 19:00
+34 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этот турецкий рецепт красоты поможет разгладить даже глубокие морщины
28 янв, 10:14
+32 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этот небольшой сорняк является одним из самых полезных на планете лекарств
21 янв, 10:05
+30 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

14782 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу