Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Как разжижить густую кровь: …

Как разжижить густую кровь: 7 продуктов, которые кардиологи рекомендуют употреблять

26 сен, 00:01
0 0
Забудьте на несколько лет пр…

Забудьте на несколько лет про насморк. Стоимость вопроса — копейки

25 сен, 23:57
+2 0
Фактические причины, стоящие…

Фактические причины, стоящие за внутренним или внешним расположением пупка

25 сен, 22:38
+1 0
Читать

Метод восстановления зрения по Норбекову. Благодаря ему уже тысячи людей забыли об очках

развернуть

Эти упражнения помогут вернуть зрение и дадут силу мышцам глаз. Не спешите надевать очки!

Метод восстановления зрения по Норбекову. Благодаря ему уже тысячи людей забыли об очках

Мирзакарим Норбеков — человек, благодаря которому огромное количество людей по всему миру смогли восстановить свое зрение и навсегда избавиться от очков.

Основным принципом его методики является психологическое освобождение от привычки считать себя слабым, больным, немощным и неуверенным человеком. Но нельзя сказать, что такая методика восстановления зрения полностью базируется на самовнушении, Норбеков также разработал ряд упражнений, которые дают превосходный результат в процессе лечения близорукости, дальнозоркости и астигматизма.

Выполняя гимнастику для зрения по Норбекову, необходимо сохранять мышечный корсет: расправленные плечи, прямая спина и делать всё с улыбкой и положительными эмоциями.

Упражнение для улучшения зрения № 1

Голову держите ровно, без запрокидывания назад. Глаза отведите вверх (на потолок), мысленно продолжив их движение дальше, через лоб, вертикально вверх.

Упражнение для улучшения зрения № 2

Сохраняя ровное положение головы, посмотрите вниз, мысленно продолжив взгляд в собственное горло.

Упражнение для улучшения зрения № 3

Отведите взгляд налево, как бы сквозь свое левое ухо.
Отведите взгляд направо, как бы сквозь свое правое ухо.

33333333-300x149

Упражнение для улучшения зрения № 4 — «Бабочка»

При выполнении упражнения уделите особое внимание неподвижности головы, вращай только глазами. Следите за тем, чтобы глазные мышцы не перенапрягались и старайся получить рисунок наибольшего размера в пределах лица.

Последовательность движений глазами: левый нижний угол — правый верхний угол — правый нижний угол — левый верхний угол.
Далее повторите упражнение в обратном порядке: правый нижний угол — левый верхний угол — левый нижний угол — правый верхний угол.

После чего расслабьте глаза и веки, легко и быстро поморгайте.

Упражнение для улучшения зрения № 5 — «Восьмерка»

Рекомендации по выполнению данного упражнения аналогичны «Бабочке». Проведите глазами по траектории, напоминающей перевернутую цифру 8 или знак бесконечности как можно большего размера, но в пределах лица. Попеременно движение должно быть в одну сторону, затем в другую. В конце упражнения также нужно легко поморгать.

Упражнение для улучшения зрения № 6

Это упражнение для косых мышц глазного яблока, которое способствует развитию бокового зрения и рекомендовано при близорукости 

Упражнение необходимо выполнять в тихой обстановке, чтобы ничто не отвлекало и не пугало.

6666666-300x78

Скосите глаза на кончик носа. Можно поставить перед собой палец руки и пристально, без отрыва смотреть на него, медленно приближая палец к кончику носа. После чего взгляните расслабленно перед собой, зафиксируй боковые предметы, но не двигайте глазами!

Далее чередуйте:

Взгляд на самый кончик носа, далее перед собой и в стороны, не переводя взгляда. Взгляд на переносицу, далее — вперед и в стороны. Взгляд на точку между бровями, а потом взгляд опять вперед и в стороны, не переводя взгляда.

Проделайте упражнение для глаз 7–8 раз в каждом направлении.

Следите за плавностью перехода от одной точки к другой, чередуй упражнение с морганием. Следите за позитивным внутренним настроем.

Упражнение для улучшения зрения № 7

Подведите указательные пальцы рук к кончику носа и зафиксируйте на них взгляд. Далее медленно начинайте разводить их горизонтально в стороны: правый глаз зафиксирован на указательном пальце правой руки, левый — на указательном пальце левой руке. Не старайтесь развести глаза в стороны — пользуйтесь только боковым зрением! Повторите это упражнение несколько раз, не забывая давать отдых глазам.

Упражнение для улучшения зрения № 8 – «Большой круг»

Сохраняя неподвижность головы, выполните круговые движения глазами: представьте пред собой огромный циферблат часов (лучше золотого цвета), затем медленно проведите глазами по часовой стрелке, потом против, фиксируя взгляд на каждой воображаемой цифре.

Метод восстановления зрения по Норбекову. Благодаря ему уже тысячи людей забыли об очках

Старайтесь не срезать углы — круг должен получаться ровным. От одной тренировки к другой увеличивай размер круга. Повторите данное упражнение, подняв лицо к небу с открытыми глазами. После чего можно повторить два предыдущих упражнения, но с закрытыми глазами. Такой вариант способствует массажу хрусталика.


Источник →

Ключевые слова: Нижний Новгород
Опубликовано 10.05.2017 в 07:00
1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Adskiy Sotona
Adskiy Sotona ирина белкина (штепо) 10 мая 17, в 15:40 фишка в том что они улучшают зрение но ненадолго потом организм привыкает к такой нагрузке и не реагирует на неё если бы действительно улучшали зрение то очков или контактных линз не было бы обратите внимание они все говорят об улучшении зрения но никогда не упоминают на сколько времени всё это действует Текст скрыт развернуть
0
ирина белкина (штепо)
ирина белкина (штепо) Adskiy Sotona 10 мая 17, в 15:45 ну мы же стареем каждую минуту, время не остановимо и поэтому любые меры помогают лишь на время, потом надо еще что то искать или увеличивать нагрузку, я ходила на курс Нарбекова лет 10 назад, проводили его ученики, мне очень понравилось, ведь вы же едите каждый день да не раз, это тоже самое, невозможно вылечится раз и навсегда, К СОЖАЛЕНИЮ! Текст скрыт развернуть
2
ирина белкина (штепо)
ирина белкина (штепо) Adskiy Sotona 10 мая 17, в 16:07 или вот насморк: мы лечим по несколько раз в год и чего уже только не перепробовали, а он снова и снова возвращается, убедила? нет? Текст скрыт развернуть
0
Adskiy Sotona
Adskiy Sotona ирина белкина (штепо) 10 мая 17, в 16:43 Вирусы,( вызывающие респираторные заболевания и грипп), и мышцы вещи не сопоставимые. Текст скрыт развернуть
0
ирина белкина (штепо)
ирина белкина (штепо) Adskiy Sotona 14 мая 17, в 21:32 я не о вирусах а о том что, что бы мы не делали через какое то время снова и снова придется повторять, невозможно к сожалению вылечится раз и навсегда, так устроено природой видимо для того, чтобы нам скучно не было Текст скрыт развернуть
1
Tamara Morits
Tamara Morits 3 мая 17, в 13:23 Когда-то у моей внучки было плохо со зрением и врач прописал ей упражнения для глаз, ей конечно было лень заниматься, приходилось постоянно заставлять. Положительный результат был, сейчас она взрослая, правда, носит очки, много читает. А вот если катаракта, то вряд ли помогут упражнения, это же атеросклеротические изменения в сосудах. Текст скрыт развернуть
1
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов Tamara Morits 4 мая 17, в 05:55 Катаракта это помутнение хрусталика. Нужно делать операцию замены своего хрусталика на искусственный. Рано или поздно все равно придется. Текст скрыт развернуть
0
sergei stah
sergei stah Эдуард Балашов 10 мая 17, в 08:44 Полностью согласен, упражнения для глаз полезны если нет катаракты и глаукомы, они (упражнения) могут даже спровоцировать более быстрое развитие болезни (проверено на себе) Далее хирургическое вмешательство. Я уже один глаз прооперировал , острота зрения 1, на днях предстоит вторая операция. Текст скрыт развернуть
2
Галина Зуева
Галина Зуева 3 мая 17, в 14:28 нужно попробовать.. Текст скрыт развернуть
0
Елена Запорожец (Кондратьева)
Елена Запорожец (Кондратьева) 3 мая 17, в 20:09 Надо попробовать. Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
Tamara Morits
Tamara Morits 5 мая 17, в 12:25 Эдуард, вы совершенно правы во всем. Скорей всего придется идти на операцию, а так не хочется Текст скрыт развернуть
0
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов Tamara Morits 10 мая 17, в 09:24 Не бойтесь. Сейчас это наработанная операция. В Москве ее делают и в специализированные институтах, и в больницах. Найдите учреждение с хорошей рекомендаций, хотя от районной поликлиники направляют по районном принципу, но можно попросить направление туда, куда Вы выбрали или где ближет к дому. Если живете не в Москве, то направят туда, куда Ваш район относится. Хрусталик раньше предлагали бесплатно, кажется индийский, а платно - немецкий, американский, в общем импортный - стоило раньше (три года назад) 30 тысяч или чуть больше. Сейчас как - не знаю. Но это в Москве. Самое неприятное - много анализов, и некоторые действительны только десять дней, некоторые - три месяца, а есть и год - флюорография, например. Обязательно должны быть все зубы вылеченные, справку от стоматолога требуют тоже. От ЛОРа нужна справка. Нельзя откладывать на последний момент. Я все знаю, потому что делали бабушке. В больнице после операции выписывают очень быстро, если нет осложнений. Сама операция зависит, конечно, от опыта врача. У нас было безболезненно, а другие говорили, что терпимо. Наша бабуля дотянула так, что совсем глаз не видел. Сейчас может читать даже без очков и вдаль видит хорошо. Но на другом глазу делать не хочет, говорит, что глаз пока видит хорошо. Упражнения делать не хочет. Не бойтесь и удачи Вам. Текст скрыт развернуть
3
Александр Ксенофонтов
Александр Ксенофонтов 6 мая 17, в 05:26 Почитайте его книгу "Опыт дурака или как избавиться от очков". Мне удалось поправить зрение за 10 дней с + 3,5, до + 1.5. Текст скрыт развернуть
1
александр толкачёв
александр толкачёв 10 мая 17, в 07:38 Спасибо Текст скрыт развернуть
0
Александр Челноков
Александр Челноков 10 мая 17, в 09:05 Это от близорукости, так почему бы так и не озаглавить статью? Текст скрыт развернуть
1
Lubov
Lubov 10 мая 17, в 10:52 сколько секунд или мин.требуется выполнять каждое упражнение? Текст скрыт развернуть
0
ant
ant 10 мая 17, в 13:05 интересный метод! а есть такой, что б не влиял на память? Текст скрыт развернуть
1
Мирабилис
Мирабилис 10 мая 17, в 18:00 Делала упражнения по методике Жданова.Зрение улучшилось. Текст скрыт развернуть
0
ольга шашлова
ольга шашлова 10 мая 17, в 18:22 обязательно займусь этой гимнастикой Текст скрыт развернуть
0
Georgy Pereguda
Georgy Pereguda 10 мая 17, в 22:32 Эти упражнения были и до Норбекова. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 31
Как разжижить густую кровь: …

Как разжижить густую кровь: 7 продуктов, которые кардиологи рекомендуют употреблять

26 сен, 00:01
0 0
Забудьте на несколько лет пр…

Забудьте на несколько лет про насморк. Стоимость вопроса — копейки

25 сен, 23:57
+2 0
Фактические причины, стоящие…

Фактические причины, стоящие за внутренним или внешним расположением пупка

25 сен, 22:38
+1 0
10 альтернативных способов и…

10 альтернативных способов использования пероксида водорода, о которых вы никогда не знали всю свою жизнь…

25 сен, 21:25
+4 0
Оказывается, одно из лучших …

Оказывается, одно из лучших решений для избавления от морщин, это банан, вот 4 проверенных женщинами рецептa

25 сен, 19:06
+2 0
Стоит знать разницу между ра…

Стоит знать разницу между разрыхлителем и пищевой содой

25 сен, 17:45
+2 0
Возможно Вам будет интересно
Меновазин: стоит копейки, а лечит 13 болезней. Почему я не знала этого раньше?
26 авг, 15:00
+100 26
Самое простое средство от высокого давления и головной боли — проще некуда, а ведь работает
16 сен, 09:02
+63 20
Масло, которое успешно лечит грибок, псориаз, прыщи и многое другое. Результат 100%
23 сен, 15:27
+43 15

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

11820 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу