Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Наука объясняет 8 преимущест…

Наука объясняет 8 преимуществ употребления «золотого молока» каждую ночь перед сном

23 янв, 22:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 опасностей кетогенной диет…

7 опасностей кетогенной диеты, о которых вы должны знать

23 янв, 21:17
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

У вас есть один из этих 5 симптомов? Удостоверьтесь, не является ли это признаком чего-то плохого

развернуть

Картинки по запросу У вас есть один из этих 5 симптомов? Удостоверьтесь, не является ли это признаком чего-то плохого

Нездоровое питание означает, что мы не потребляем достаточное количество жизненно важных витаминов и минералов. Отсутствие некоторых витаминов и минералов может привести к различным расстройствам, поэтому в этой статье мы представим вам эти 5 симптомов, которые помогут вам определить, когда с вами что-то не так.

Трещины в уголках рта.

Наиболее обычными причинами являются:

  • Дефицит витамина В
  • Некоторые болезни желудка с усиленной секрецией желудочной кислоты, которая разъедает слизистые оболочки губ.
  • Отсутствие железа (анемия)
  • Инфекция, вызванная бактерицидными стрептококками и стафилококками, грибами (Candida)
  • Неадекватные санитарные условия и плохая гигиена полости рта.
  • Обычно это проявляется у людей, которые много говорят и увлажняют рот.
  • Это появляется у людей, страдающих диабетом, потому что их иммунная система ослаблена.
  • Это, безусловно, симптом, если вам не хватает: цинка, железа и витаминов группы В, таких как ниацин (В3), рибофлавин (В2) и В12.

Решение: вам нужно потреблять больше тофу, сыров с низким содержанием жира, арахис, мангольд и шпинат, сушеные абрикосы, спаржу, все виды семян и бобовые. Чтобы принимать железо, вы должны комбинировать продукты с брокколи и капустой.

Красная сыпь на лице, которая шелушится и/или чрезмерное выпадение волос

Отсутствие биотина может проявляться чешуйчатой сыпью с покраснением, которое часто появляется вдоль линии головы или лица, и сопровождается чрезмерной потерей волос.

Решение: Потребляйте миндаль, мангольд, козье молоко, арахис, помидоры, морковь, лук, кунжут, орехи, бананы, авокадо и грибы.

Выпадение волос может быть вызвано многими факторами:

Неожиданная выпадение волос может произойти через несколько месяцев после болезни или серьезной операции, которая может быть результатом повышенных гормонов стресса.

  • Заболевания щитовидной железы обычно вызывают выпадение волос.
  • Гормональные противозачаточные таблетки могут отрицательно влиять на волосы.
  • Обычно женщины отмечают потерю волос через три месяца после родов.
  • Выпадение волос может быть результатом конкретных лекарств, таких как против свертывания крови, подагры, повышенного артериального давления, сердечной недостаточности и депрессии
  • Некоторые прически могут вызывать потерю волос.
  • Химические вещества, которые используются для создания причесок могут привести к воспалению волосяных фолликулов, что может привести к повреждению и выпадению волос.
  • Генетические факторы также являются одной из причин выпадения волос.

Красная и болезненная кожная сыпь, подобная акне в период полового созревания, может означать гормональный дисбаланс, но также и дефицит:

  • Основных жирных кислот
  • Витамины A и D

Решение. Вот наши советы: поднять потребление здоровых жиров; потребляйте больше орехов и семян, таких как лен. Увеличьте потребление зеленых листовых овощей, моркови и перца для витамина А и съешьте больше молочных продуктов.

Онемение рук, ног и других частей тела

Онемение, кратковременное онемение и дрожь могут быть вызваны дефицитом фолиевой кислоты или витамина B9, витамина B6 и B12. Они напрямую связаны с периферической нервной системой, и их дефицит вызывает блокировку, что приводит к тревоге, депрессии, усталости и анемии.

Если вы страдаете от дефицита фолиевой кислоты (B9), B6 и B12, попробуйте это:

Решение: Используйте шпинат, свеклу, молочные продукты и спаржу.

Если вы используете какое-либо лекарство, вам следует обратить внимание на него, если оно имеет побочные эффекты, связанные с неправильным кровообращением или появлением дрожи.

Мышечные судороги, боль в ногах

Появление мышечных судорог обычно проявляется как симптом дефицита магния, калия и кальция. Если симптомы появляются часто, это может означать хронический дефицит, который не может быть разрешен только благодаря улучшенному питанию, а также потреблению дополнительных минералов. Если вы регулярно тренируетесь, это обычно приводит к усиленной потере минералов в процессе потоотделения.

Решение. Вы должны потреблять морские водоросли, бананы, зеленые листовые овощи, крапиву, орехи, семена, миндаль, вишню, грейпфрут и яблоки.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!


Источник →

Опубликовано 07.11.2018 в 21:19
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии

Как приготовить зефир, который настолько полезен, что вы можете съесть целую горсть

23 янв, 23:56
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Наука объясняет 8 преимущест…

Наука объясняет 8 преимуществ употребления «золотого молока» каждую ночь перед сном

23 янв, 22:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 опасностей кетогенной диет…

7 опасностей кетогенной диеты, о которых вы должны знать

23 янв, 21:17
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Исследователи показывают, ка…

Исследователи показывают, как мясо, наполненное раком и другими заболеваниями, по-прежнему продается потребителям

23 янв, 19:02
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 продуктов, которые снимают стресс

7 продуктов, которые снимают стресс

23 янв, 16:05
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Яблочный уксус: 25 полезных …

Яблочный уксус: 25 полезных свойств и преимуществ

23 янв, 13:05
+11 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Возможно Вам будет интересно
Улучшаем кровообращение головного мозга - лучшие продукты и народные средства
3 янв, 08:01
+32 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этот небольшой сорняк является одним из самых полезных на планете лекарств
21 янв, 10:05
+29 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ни в коем случае не ешьте это
14 янв, 16:06
+25 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

14194 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу