Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Растопите миомы и кисты, ест…

Растопите миомы и кисты, естественно. Потребляйте этот напиток, и вы будете очень благодарны

19 окт, 10:06
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Каковы преимущества омега-3 …

Каковы преимущества омега-3 жирных кислот?

19 окт, 08:14
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Камни в желчном пузыре: хочу…

Камни в желчном пузыре: хочу я подсказать, как операции избежать

18 окт, 23:58
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Употребление нута помогает вам похудеть и сохранить здоровый вес

развернуть

Добавьте в рацион!

 

Ешьте нут часто, чтобы делать ставку на здоровье, а также на сохранение веса.

Нут, чечевица, бобы — это обезжиренные продукты и источник первичных белков.

Теперь исследование приходит к выводу, что бобовые помогают поддерживать вес, если они добавлены в рацион.

 

По данным исследования из больницы Св. Михаила, Торонто, Канада, употребление порции всего в 130 граммов — три четверти чашки — гороха, нута, чечевицы или бобов в день помогает вам сбросить вес без каких-либо изменений в рационе.

Ученые проанализировали результаты 21 клинического исследования с 940 мужчинами и женщинами и обнаружили, что добавление небольшого количества нута в рацион позволило участникам потерять в среднем 0,34 кг за шесть недель.

Главный исследователь д-р Расселл объяснил: «Хотя потеря веса небольшая, наши результаты говорят о том, что просто включение бобовых в ежедневный рацион может помочь вам сбросить вес, и мы считаем, что более важно избегать потери веса.

«Предыдущие работы, проведенные учеными, показали, что продукты, содержащие нут, увеличивают чувство наполненности на 31%».

«Кроме того, употребление большего количества нута означает употребление местных продуктов, которые более устойчивы и имеют много преимуществ для здоровья», — добавил Рассел.

Они также хороши для сердца, поскольку они значительно снижают уровень «плохого» холестерина, имеют низкий гликемический индекс, а это означает, что они медленно перевариваются и не вызывают потенциально вредных всплесков инсулина.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!


Источник →

Опубликовано 29.06.2018 в 09:06
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Растопите миомы и кисты, ест…

Растопите миомы и кисты, естественно. Потребляйте этот напиток, и вы будете очень благодарны

19 окт, 10:06
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Каковы преимущества омега-3 …

Каковы преимущества омега-3 жирных кислот?

19 окт, 08:14
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Камни в желчном пузыре: хочу…

Камни в желчном пузыре: хочу я подсказать, как операции избежать

18 окт, 23:58
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как спасти от гипертоническо…

Как спасти от гипертонического криза человека до приезда «скорой»

18 окт, 22:18
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 домашних средств для лечен…

8 домашних средств для лечения постназального синдрома

18 окт, 21:14
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 предупреждающих признаков …

8 предупреждающих признаков диабета, которые могут появиться на вашей коже

18 окт, 19:09
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Возможно Вам будет интересно
Теперь всегда покупаю много лимонов. Этот трюк сделал лимон одним из главных продуктов в доме
28 сен, 09:12
+70 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Пейте каждое утро воду с куркумой и у вас не останется ни одной болезни. Мощнейший результат
4 окт, 17:14
+58 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как простой душ может изменить вашу жизнь? Вот такая она, волшебная вода
4 окт, 19:03
+49 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

12169 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу