Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Удивительный секрет, благода…

Удивительный секрет, благодаря которому японские женщины никогда не полнеют и живут дольше

18 окт, 15:00
0 0
Сжигайте лишний вес, просто …

Сжигайте лишний вес, просто выпивая этот напиток на протяжении 8 недель

18 окт, 13:00
0 0
Как улучшить кровообращение …

Как улучшить кровообращение мозга? 5 полезных советов

18 окт, 11:00
0 0
Читать

7 уникальных движений, которые растягивают и массируют глубокие мышцы

развернуть

«У меня есть три выбитых диска в спине от автомобильной аварии и мне сказали, что я никогда не смогу делать приседания. Включение этих упражнений в мою повседневную программу изменило это и заставило меня снова почувствовать себя великолепно».

 

Растяжение имеет решающее значение для правильно работающего тела. Поскольку большая часть наших дней проводится сгорбившись над компьютером и печальными офисными обедами, жесткие суставы и плотные мышцы являются частью нормы. Вот где мобильность приходит на помощь.

«Мобильность — это то, что улучшит ваши общие цели в фитнесе и повседневную деятельность», — говорит Даури Дросс , ведущий инструктор в Fhitting Room в Нью-Йорке. «У меня есть три выбитых диска в спине от автомобильной аварии и мне сказали, что я никогда не смогу делать приседания. Включение этих упражнений в мою повседневную программу изменило это и заставило меня снова почувствовать себя великолепно».

1. Блэкберн

растяжка: blackburn

 

Повторите 4 набора из 12 повторений.

2. Массаж голени

растяжка: теленок


Источник →

Опубликовано 12.10.2017 в 13:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Валерий Киселев
Валерий Киселев 13 октября, в 07:55 КЛАСС Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Удивительный секрет, благода…

Удивительный секрет, благодаря которому японские женщины никогда не полнеют и живут дольше

18 окт, 15:00
0 0
Сжигайте лишний вес, просто …

Сжигайте лишний вес, просто выпивая этот напиток на протяжении 8 недель

18 окт, 13:00
0 0
Как улучшить кровообращение …

Как улучшить кровообращение мозга? 5 полезных советов

18 окт, 11:00
0 0
Тайна фибромиалгии, наконец …

Тайна фибромиалгии, наконец раскрыта. Исследователи обнаружили главный источник боли в кровеносных сосудах

18 окт, 09:00
+3 0
Признаки дефицита витамина D

Признаки дефицита витамина D

17 окт, 21:00
+15 1
Симптомы непереносимости кле…

Симптомы непереносимости клейковины, о которых вы, вероятно, не знаете

17 окт, 19:00
+1 0
Возможно Вам будет интересно
Он излечил себя от самого опасного вида рака и оставил врачей безмолвными
25 сен, 18:00
+84 54
Болезни, при которых просто необходимо пить кофе
29 сен, 23:55
+50 22
Щелочная вода убивает рак, выводит токсины и дарит долголетие. А вот как ее сделать
23 сен, 22:00
+50 83

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

8170 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу