Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
10 природных методов для сня…

10 природных методов для снятия боли в пятке

22 окт, 11:00
0 0
8 способов, которые помогут …

8 способов, которые помогут получить плоский живот без диет и упражнений

22 окт, 09:00
0 0
Эти 17 продуктов наполнены м…

Эти 17 продуктов наполнены магнием и могут снизить риск депрессии, сердечных приступов, беспокойства

21 окт, 23:55
+2 1
Читать

7 уникальных движений, которые растягивают и массируют глубокие мышцы

развернуть

«У меня есть три выбитых диска в спине от автомобильной аварии и мне сказали, что я никогда не смогу делать приседания. Включение этих упражнений в мою повседневную программу изменило это и заставило меня снова почувствовать себя великолепно».

 

Растяжение имеет решающее значение для правильно работающего тела. Поскольку большая часть наших дней проводится сгорбившись над компьютером и печальными офисными обедами, жесткие суставы и плотные мышцы являются частью нормы. Вот где мобильность приходит на помощь.

«Мобильность — это то, что улучшит ваши общие цели в фитнесе и повседневную деятельность», — говорит Даури Дросс , ведущий инструктор в Fhitting Room в Нью-Йорке. «У меня есть три выбитых диска в спине от автомобильной аварии и мне сказали, что я никогда не смогу делать приседания. Включение этих упражнений в мою повседневную программу изменило это и заставило меня снова почувствовать себя великолепно».

1. Блэкберн

растяжка: blackburn

 

Повторите 4 набора из 12 повторений.

2. Массаж голени

растяжка: теленок


Источник →

Опубликовано 12.10.2017 в 13:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Валерий Киселев
Валерий Киселев 13 октября, в 07:55 КЛАСС Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
10 природных методов для сня…

10 природных методов для снятия боли в пятке

22 окт, 11:00
0 0
8 способов, которые помогут …

8 способов, которые помогут получить плоский живот без диет и упражнений

22 окт, 09:00
0 0
Эти 17 продуктов наполнены м…

Эти 17 продуктов наполнены магнием и могут снизить риск депрессии, сердечных приступов, беспокойства

21 окт, 23:55
+2 1
Кислотный рефлюкс, язвы, взд…

Кислотный рефлюкс, язвы, вздутие, запор — 10 суперпродуктов, которые вы должны съесть, чтобы исцелить свои…

21 окт, 21:00
+1 0
Ешьте огурцы и исцеляйте себ…

Ешьте огурцы и исцеляйте себя — 14 превосходных преимуществ огурцов для здоровья

21 окт, 19:00
+1 0
Удивительные вещи, которые с…

Удивительные вещи, которые случаются с вашим телом, когда вы едите грибы

21 окт, 17:00
+2 0
Возможно Вам будет интересно
Он излечил себя от самого опасного вида рака и оставил врачей безмолвными
25 сен, 18:00
+85 55
Болезни, при которых просто необходимо пить кофе
29 сен, 23:55
+50 22
Щелочная вода убивает рак, выводит токсины и дарит долголетие. А вот как ее сделать
23 сен, 22:00
+50 83

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

8209 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу