Последние комментарии

  • Инга
    спасибо...!!!Квас — простое очищение организма. Пей и молодей
  • нина ромашкина
    Какая-то свинячья еда.Лучший и самый полезный детоксифицирующий суп! Вкусно и просто
  • galina grigorjeva
    Какого размера кастрюля для этого супчика?Лучший и самый полезный детоксифицирующий суп! Вкусно и просто

Вот что делать, если вы часто страдаете от боли в плече

Картинки по запросу Вот что делать, если вы часто страдаете от боли в плече

Всем знакома ситуация: несли тяжелые сумки и теперь болит плечо. Это происходит из-за травмы сухожилия. 

Сухожилия - это волокнистые ткани, которые прикрепляют мышцы к костям. Если мы даем большую нагрузку, в сухожилиях появляются небольшие раны.

Эти микротравмы вызывают боль и снижение эластичности сухожилий.

Сухожилия состоят из множества нервов, поэтому любая травма чувствуется так сильно.

Вот главные причины болей в плече:

  • неправильные движения;
  • слишком интенсивные тренировки, особенно если перед этим вы не сделали разминку;
  • дисбаланс в развитии мышц (передних и задних мышц плеча);
  • соли в суставах.

Если вы на протяжении нескольких дней чувствуете боль в плече, которая только усиливается, обратитесь к врачу немедленно. 

Но, как дополнение к медицинским рекомендациям, попробуйте применить такие методы:

  • ограничьте нагрузку на плечо;
  • делайте холодные компрессы;
  • массаж с эфирными маслами розмарина;
  • выполняйте только те движения, которые не вызывают боли.

Помните, что чем раньше вы начнете лечить любую болезнь, тем лучше результаты.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

Источник ➝

Популярное в

))}
Loading...
наверх