Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Как разжижить густую кровь: …

Как разжижить густую кровь: 7 продуктов, которые кардиологи рекомендуют употреблять

26 сен, 00:01
0 0
Забудьте на несколько лет пр…

Забудьте на несколько лет про насморк. Стоимость вопроса — копейки

25 сен, 23:57
+2 0
Фактические причины, стоящие…

Фактические причины, стоящие за внутренним или внешним расположением пупка

25 сен, 22:38
+1 0
Читать

Диета с отварным яйцом поможет избавиться от 10 килограмм всего за 2 недели

развернуть

Невероятный результат!

 

В настоящее время диета с отварным яйцом становится чрезвычайно популярной, поскольку она помогла многим людям во всем мире избавиться от 10 килограмм всего за 14 дней. Из-за того, что ожирение является одной из основных проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются люди, в сегодняшней статье мы предоставляем диету, которая поможет вам сбросить вес. Если не лечиться должным образом, ожирение может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, раку и диабету..
Процесс потери веса может стать реальной проблемой, и это не просто и легко, как думают многие люди. Существует множество диет, которые популярны, но не дают положительных результатов. Итак, если вы действительно хотите похудеть, вам нужно употреблять здоровую пищу и регулярно выполнять упражнения. Яйца содержат много белка и других необходимых питательных веществ, включая витамины А, В5, В2, В12, минералы, такие как калий, селен, фосфор, железо, марганец, кальций и цинк. Яичный белок содержит белок, а желток содержит все оставшиеся здоровые питательные вещества.

Вот план диеты:

 

1 неделя

Понедельник

Завтрак: 2 отварных яйца и 1 фрукт

Обед:
 2 ломтика хлеба и 1 фрукт

Ужин:
 салат и отварная курица

Вторник

Завтрак: 2 отварных яйца и 1 фрукт

Обед: зеленый салат и отварная курица

Ужин: 1 апельсин, 2 отварных яйца и салат

Среда

Завтрак: 2 отварных яйца и 1 фрукт

Обед: 
1 помидор, 1 кусочек хлеба и обезжиренный сыр

Ужин: 
салат и отварная курица

Четверг

Завтрак: 2 отварных яйца и 1 фрукт

Обед:
 1 фрукт

Ужин: отварная курица

Пятница

Завтрак: 2 отварных яйца

Обед: 2 отварных яйца и овощи на пару

Ужин: салат из овощей на мангале

Суббота

Завтрак: 2 отварных яйца

Обед: 1 фрукт

Ужин: салат и приготовленная на пару курица

Воскресенье

Завтрак: 2 отварных яйца и 1 фрукт

Обед:
 вареные овощи, салат из помидоров и курица

Ужин:
 овощи

Неделя 2

Понедельник

Завтрак: 2 отварных яйца

Обед: курица и салат

Ужин:
 апельсин, 2 отварных яйца и салат

Вторник

Завтрак: 2 отварных яйца

Обед:
 2 отварных яйца и овощи на пару

Ужин: 
рыба и салат

Среда

Завтрак: 2 отварных яйца и 1 фрукт

Обед: салат и отварная курица

Ужин: 2 отварных яйца, апельсин и салат

Четверг

Завтрак: 2 отварных яйца и 1 фрукт

Обед: овощи на пару, 2 отварных яйца и сыр

Ужин: салат и приготовленная на пару курица

Пятница

Завтрак: 2 отварных яйца и 1 фрукт

Обед: салат из тунца

Ужин: салат и 2 отварных яйца

Суббота

Завтрак: 2 отварных яйца и 1 фрукт

Обед: салат и отварная курица

Ужин: пара фруктов

Воскресенье

Завтрак: 2 отварных яйца

Обед и ужин:
 приготовленные на пару курица и овощи.

Источник


Источник →

Опубликовано 15.11.2017 в 09:00
1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Татьяна Скородумова
Татьяна Скородумова 15 ноября 17, в 11:42 спасибо Текст скрыт развернуть
-1
Ольга Быкова
Ольга Быкова 15 ноября 17, в 12:13 Полностью с вами согласна, я когда прочитала это меню, у меня волосы встали дыбом!!! Это же надо такое придумать! Текст скрыт развернуть
7
галина голубева
галина голубева 15 ноября 17, в 16:17 Спасибо,вы все правильно написали !!! Текст скрыт развернуть
1
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов 15 ноября 17, в 18:12 Не диабет, потому что мало углеводов, от которых полнеют и поджелудочную портят, а вот холестерин поднимается от яиц. Сердечникам и склеротикам велят одно-два яйца в неделю. В желтке одного яйца, как пишут, содержится половина дневной нормы холестерина. Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Рындина
Татьяна Рындина 15 ноября 17, в 20:06 Всё в меру, порции 1/3 от обычной и физическая нагрузка 1 час( работа или спорт, или прогулка в темпе) и результат на лицо через 1-2 месяца Текст скрыт развернуть
2
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов 15 ноября 17, в 22:00 Может быть панкреатит, но не быть диабета. Текст скрыт развернуть
0
наталия денисенко
наталия денисенко 15 ноября 17, в 12:10 А как же не более 1-2 яиц в неделю по рекомендации врачей? Текст скрыт развернуть
0
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов наталия денисенко 15 ноября 17, в 18:12 Красота требует жертв... Текст скрыт развернуть
0
Георгий Межов
Георгий Межов 15 ноября 17, в 14:21 Спасибо!!!! Текст скрыт развернуть
0
TOMBONDA TOMBONDA
TOMBONDA TOMBONDA 15 ноября 17, в 14:50 Полностью поддерживаю ЕЛЕНУ. Умеренно есть и двигаться. Проверено! и не надо будет делать культ из диет и еды! Текст скрыт развернуть
3
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов 15 ноября 17, в 18:09 Так можно превратиться в курицу. Текст скрыт развернуть
0
Елена Денисенко
Елена Денисенко 15 ноября 17, в 18:17 как всё сложно!Ешьте мелко-дробно! Текст скрыт развернуть
0
denisenko46
denisenko46 15 ноября 17, в 19:29 Недавно увидела как 2 матроны (Пугачева и Вайкуле) сказали -давай скажем что мы на сметанной диете сидим - и все поверят.
Девчата - а это все про нас.
Текст скрыт развернуть
0
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов denisenko46 15 ноября 17, в 22:02 Это говорит о том, что они готовы врать людям и не раз врали, раз у них такое откровенное предположение. Хотя и примадонны якобы, но мозги у них куриные. Прежде чем сказать, всегда надо подумать. Текст скрыт развернуть
2
Татьяна Эккерт
Татьяна Эккерт 15 ноября 17, в 21:02 Бред полный. Курица выращивается 32 дня. Антибиотики, гормоны роста... Это при такой диете можно и отравиться! Текст скрыт развернуть
1
Любовь Висловская
Любовь Висловская 15 ноября 17, в 21:42 СПАСИБО.ПОПРОБУЮ. Текст скрыт развернуть
0
Валентина Сальникова
Валентина Сальникова 16 ноября 17, в 04:54 А как же холестерин? Текст скрыт развернуть
0
Jadwiga Chirowska
Jadwiga Chirowska 16 ноября 17, в 10:59 A po ilu dniach może być pierze na karku? Текст скрыт развернуть
0
Маликеш Букенбаева
Маликеш Букенбаева 18 ноября 17, в 04:32 Ой, спасибо.Попробую диету с отварным яйцом Текст скрыт развернуть
0
Марина Коренева
Марина Коренева 21 ноября 17, в 09:58 Диета называется "Мы поможем убить вашу печень!" Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 20
Как разжижить густую кровь: …

Как разжижить густую кровь: 7 продуктов, которые кардиологи рекомендуют употреблять

26 сен, 00:01
0 0
Забудьте на несколько лет пр…

Забудьте на несколько лет про насморк. Стоимость вопроса — копейки

25 сен, 23:57
+2 0
Фактические причины, стоящие…

Фактические причины, стоящие за внутренним или внешним расположением пупка

25 сен, 22:38
+1 0
10 альтернативных способов и…

10 альтернативных способов использования пероксида водорода, о которых вы никогда не знали всю свою жизнь…

25 сен, 21:25
+4 0
Оказывается, одно из лучших …

Оказывается, одно из лучших решений для избавления от морщин, это банан, вот 4 проверенных женщинами рецептa

25 сен, 19:06
+2 0
Стоит знать разницу между ра…

Стоит знать разницу между разрыхлителем и пищевой содой

25 сен, 17:45
+2 0
Возможно Вам будет интересно
Меновазин: стоит копейки, а лечит 13 болезней. Почему я не знала этого раньше?
26 авг, 15:00
+100 26
Самое простое средство от высокого давления и головной боли — проще некуда, а ведь работает
16 сен, 09:02
+63 20
Масло, которое успешно лечит грибок, псориаз, прыщи и многое другое. Результат 100%
23 сен, 15:27
+43 15

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

11820 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу