Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
6 предупреждающих знаков, чт…

6 предупреждающих знаков, что ваша печень полна токсинов и делает вас жирными

23 ноя, 23:58
+1 0
Принимайте витамин D в течен…

Принимайте витамин D в течение 3 месяцев, и все болезни исчезнут

23 ноя, 21:00
+4 0
Это лучший способ естественн…

Это лучший способ естественно снизить кровяное давление

23 ноя, 20:00
+2 0
Читать

Диета с отварным яйцом поможет избавиться от 10 килограмм всего за 2 недели

развернуть

Невероятный результат!

 

В настоящее время диета с отварным яйцом становится чрезвычайно популярной, поскольку она помогла многим людям во всем мире избавиться от 10 килограмм всего за 14 дней. Из-за того, что ожирение является одной из основных проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются люди, в сегодняшней статье мы предоставляем диету, которая поможет вам сбросить вес. Если не лечиться должным образом, ожирение может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, раку и диабету..
Процесс потери веса может стать реальной проблемой, и это не просто и легко, как думают многие люди. Существует множество диет, которые популярны, но не дают положительных результатов. Итак, если вы действительно хотите похудеть, вам нужно употреблять здоровую пищу и регулярно выполнять упражнения. Яйца содержат много белка и других необходимых питательных веществ, включая витамины А, В5, В2, В12, минералы, такие как калий, селен, фосфор, железо, марганец, кальций и цинк. Яичный белок содержит белок, а желток содержит все оставшиеся здоровые питательные вещества.

Вот план диеты:

 

1 неделя

Понедельник

Завтрак: 2 отварных яйца и 1 фрукт

Обед:
 2 ломтика хлеба и 1 фрукт

Ужин:
 салат и отварная курица

Вторник

Завтрак: 2 отварных яйца и 1 фрукт

Обед: зеленый салат и отварная курица

Ужин: 1 апельсин, 2 отварных яйца и салат

Среда

Завтрак: 2 отварных яйца и 1 фрукт

Обед: 
1 помидор, 1 кусочек хлеба и обезжиренный сыр

Ужин: 
салат и отварная курица

Четверг

Завтрак: 2 отварных яйца и 1 фрукт

Обед:
 1 фрукт

Ужин: отварная курица

Пятница

Завтрак: 2 отварных яйца

Обед: 2 отварных яйца и овощи на пару

Ужин: салат из овощей на мангале

Суббота

Завтрак: 2 отварных яйца

Обед: 1 фрукт

Ужин: салат и приготовленная на пару курица

Воскресенье

Завтрак: 2 отварных яйца и 1 фрукт

Обед:
 вареные овощи, салат из помидоров и курица

Ужин:
 овощи

Неделя 2

Понедельник

Завтрак: 2 отварных яйца

Обед: курица и салат

Ужин:
 апельсин, 2 отварных яйца и салат

Вторник

Завтрак: 2 отварных яйца

Обед:
 2 отварных яйца и овощи на пару

Ужин: 
рыба и салат

Среда

Завтрак: 2 отварных яйца и 1 фрукт

Обед: салат и отварная курица

Ужин: 2 отварных яйца, апельсин и салат

Четверг

Завтрак: 2 отварных яйца и 1 фрукт

Обед: овощи на пару, 2 отварных яйца и сыр

Ужин: салат и приготовленная на пару курица

Пятница

Завтрак: 2 отварных яйца и 1 фрукт

Обед: салат из тунца

Ужин: салат и 2 отварных яйца

Суббота

Завтрак: 2 отварных яйца и 1 фрукт

Обед: салат и отварная курица

Ужин: пара фруктов

Воскресенье

Завтрак: 2 отварных яйца

Обед и ужин:
 приготовленные на пару курица и овощи.

Источник


Источник →

Опубликовано 15.11.2017 в 09:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ольга Быкова
Ольга Быкова ЕЛЕНА 15 ноября, в 12:13 Полностью с вами согласна, я когда прочитала это меню, у меня волосы встали дыбом!!! Это же надо такое придумать! Текст скрыт развернуть
7
галина голубева
галина голубева ЕЛЕНА 15 ноября, в 16:17 Спасибо,вы все правильно написали !!! Текст скрыт развернуть
1
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов ЕЛЕНА 15 ноября, в 18:12 Не диабет, потому что мало углеводов, от которых полнеют и поджелудочную портят, а вот холестерин поднимается от яиц. Сердечникам и склеротикам велят одно-два яйца в неделю. В желтке одного яйца, как пишут, содержится половина дневной нормы холестерина. Текст скрыт развернуть
0
ЕЛЕНА
ЕЛЕНА Эдуард Балашов 15 ноября, в 18:56 Диабет не от яиц, а от их влияния на поджелудочную железу. Нам все время говорили, что надо есть больше фруктов и овощей. Но сырые фрукты и овощи слишком нагружают поджелудочную железу, и практически во всех фруктах слишком много сахара. И яйца. Поджелудочная ненавидит яйца и кофе. А печень любит кофе, но не растворимый. Парадокс. Вот и решайте. К нашему огромному сожалению все связано. "Поймать" здоровье не так и просто. Текст скрыт развернуть
1
Татьяна Рындина
Татьяна Рындина ЕЛЕНА 15 ноября, в 20:06 Всё в меру, порции 1/3 от обычной и физическая нагрузка 1 час( работа или спорт, или прогулка в темпе) и результат на лицо через 1-2 месяца Текст скрыт развернуть
2
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов ЕЛЕНА 15 ноября, в 22:00 Может быть панкреатит, но не быть диабета. Текст скрыт развернуть
0
наталия денисенко
наталия денисенко 15 ноября, в 12:10 А как же не более 1-2 яиц в неделю по рекомендации врачей? Текст скрыт развернуть
0
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов наталия денисенко 15 ноября, в 18:12 Красота требует жертв... Текст скрыт развернуть
0
Георгий Межов
Георгий Межов 15 ноября, в 14:21 Спасибо!!!! Текст скрыт развернуть
0
TOMBONDA TOMBONDA
TOMBONDA TOMBONDA 15 ноября, в 14:50 Полностью поддерживаю ЕЛЕНУ. Умеренно есть и двигаться. Проверено! и не надо будет делать культ из диет и еды! Текст скрыт развернуть
3
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов 15 ноября, в 18:09 Так можно превратиться в курицу. Текст скрыт развернуть
0
Елена Денисенко
Елена Денисенко 15 ноября, в 18:17 как всё сложно!Ешьте мелко-дробно! Текст скрыт развернуть
0
denisenko46
denisenko46 15 ноября, в 19:29 Недавно увидела как 2 матроны (Пугачева и Вайкуле) сказали -давай скажем что мы на сметанной диете сидим - и все поверят.
Девчата - а это все про нас.
Текст скрыт развернуть
0
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов denisenko46 15 ноября, в 22:02 Это говорит о том, что они готовы врать людям и не раз врали, раз у них такое откровенное предположение. Хотя и примадонны якобы, но мозги у них куриные. Прежде чем сказать, всегда надо подумать. Текст скрыт развернуть
2
Татьяна Эккерт
Татьяна Эккерт 15 ноября, в 21:02 Бред полный. Курица выращивается 32 дня. Антибиотики, гормоны роста... Это при такой диете можно и отравиться! Текст скрыт развернуть
1
Любовь Висловская
Любовь Висловская 15 ноября, в 21:42 СПАСИБО.ПОПРОБУЮ. Текст скрыт развернуть
0
Валентина Сальникова
Валентина Сальникова 16 ноября, в 04:54 А как же холестерин? Текст скрыт развернуть
0
Jadwiga Chirowska
Jadwiga Chirowska 16 ноября, в 10:59 A po ilu dniach może być pierze na karku? Текст скрыт развернуть
0
Маликеш Букенбаева
Маликеш Букенбаева 18 ноября, в 04:32 Ой, спасибо.Попробую диету с отварным яйцом Текст скрыт развернуть
0
Марина Коренева
Марина Коренева 21 ноября, в 09:58 Диета называется "Мы поможем убить вашу печень!" Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 22
6 предупреждающих знаков, чт…

6 предупреждающих знаков, что ваша печень полна токсинов и делает вас жирными

23 ноя, 23:58
+1 0
Принимайте витамин D в течен…

Принимайте витамин D в течение 3 месяцев, и все болезни исчезнут

23 ноя, 21:00
+4 0
Это лучший способ естественн…

Это лучший способ естественно снизить кровяное давление

23 ноя, 20:00
+2 0
Сергей Бубновский: всего лиш…

Сергей Бубновский: всего лишь 5 секунд лечения холодом и забудете о болях в суставах

23 ноя, 19:00
+1 0
Вот почему вы страдаете от в…

Вот почему вы страдаете от вздутия и как избавиться от него и от лишнего веса

23 ноя, 17:00
+1 0
Избавьтесь от темных пятен с…

Избавьтесь от темных пятен с помощью этих 5 продуктов

23 ноя, 15:00
+1 0
Возможно Вам будет интересно
Чай, который разрушает раковые клетки за 2 дня
13 ноя, 13:00
+119 33
Попрощайтесь с болью в спине с этим естественным методом. Успешно в 95% случаев
28 окт, 19:00
+57 11
Наиболее мощная трава, которая удаляет паразитов, инфекции мочевого пузыря, герпес, вирус гриппа, боли в суставах, артрит, ишиас и кандидоз
1 ноя, 13:00
+55 15
Продукты, которые вы должны ежедневно потреблять для очистки артерий
20 ноя, 09:00
+45 2
Просто намажьте пятки йодом и все пройдет
18 ноя, 17:00
+37 10
Потрясающий эффект для волос от простого копеечного средства
13 ноя, 17:00
+36 6
Дефицит B12 — основная причина многих заболеваний. Представляем лучшие натуральные источники этого витамина
18 ноя, 21:00
+35 4
7 ранних признаков повреждения печени: симптомы, которые нужно знать
24 окт, 11:00
+34 7
Касторовое масло и пищевая сода могут исцелять тело
30 окт, 15:00
+33 12
6 ранних предупреждающих признаков рака прямой кишки. Все слишком смущаются, чтобы говорить об этом
23 ноя, 11:00
+29 12

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

8874 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу