Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Почему врачи умоляют людей н…

Почему врачи умоляют людей не пить чай в пакетиках!? Правда вас удивит до глубины души

16 дек, 23:54
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эксперты в области здравоохр…

Эксперты в области здравоохранения предупреждают людей о прекращении употребления тилапии

16 дек, 19:04
-1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

7 советов от эндокринолога, чтобы справиться с различными недугами в жару

развернуть

Эти советы могут вам помочь! Обязательно прочтите!

1.Отек конечностей

Если конечности отекли во время жары, с ними справиться гораздо сложнее. Снижается отток лимфы, она идет из лимфатических сосудов в ткани и образуется застой.

Хотя бы вечернее время ложитесь минут на 20, задрав ноги вверх. Принимайте контрастный душ 2 раза в день по 20 минут. Пользуйтесь специальными противоотечными гелями, можно также носить компрессионные гольфы.

7 советов от эндокринолога, чтобы справиться с различными недугами в жару

2.Не принимайте мочегонные препараты

Они понижают давление, а в жару это опасно. Лучше пейте настой листиков брусники, он действует мягко. Также ешьте меньше пряного и сладкого.

3.Не нагружайте желудок

В жару жирная и белковая пища перевариваются еще медленнее, т.к. замедляются обменные процессы и кровь становится гуще. Ешьте продукты с легкими белками и клетчаткой, листовые салаты.

4.Нельзя питаться на диете без соли

В день нужно потреблять не больше 0,5 ч.л. соли, но и совсем питаться без соли нельзя, т.к. она вся выходит с потом.

5.Тошнота

Употребляйте «вяжущие продукты», такие, как бананы, шпинат, мята, морс из черноплодки или черной смородины. Ешьте зелень.

6.Спите нормально

Чтобы выспаться, не употребляйте перед сном тяжелую пищу, к примеру, мясо. Но и совсем отказываться от ужина нельзя! Кефира, творожка или овощного салатика с сыром будет достаточно.

7.Тонизируем сосуды

В особенности тяжело сосудам в жару. У человека сгущается кровь, появляется одышка, упадок сил и т.д. Выпейте 1 таблеточку но-шпы, 1 глицина и разведите в ½ ст. воды 20 капель валокордина. Но-шпа снимет спазм и расширит сосуды, глицин улучшит функции мозга, валокордин успокоит, расслабит сосуды и мышцы.

Придерживайтесь этих простых советов, чтобы чувствовать себя лучше в жаркое время года!

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!


Источник →

Опубликовано 11.08.2018 в 10:02
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Почему врачи умоляют людей н…

Почему врачи умоляют людей не пить чай в пакетиках!? Правда вас удивит до глубины души

16 дек, 23:54
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эксперты в области здравоохр…

Эксперты в области здравоохранения предупреждают людей о прекращении употребления тилапии

16 дек, 19:04
-1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Какие заболевания «всплывают…

Какие заболевания «всплывают» на коже

16 дек, 14:06
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как избавиться от кариеса ес…

Как избавиться от кариеса естественным способом

16 дек, 13:07
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эти 6 удивительных продуктов…

Эти 6 удивительных продуктов будут вымывать никотин из вашего тела

16 дек, 10:26
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лесная аптека спасет от многих бед

Лесная аптека спасет от многих бед

16 дек, 07:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Возможно Вам будет интересно
Касторка «вытянет» из организма все ненужное
9 дек, 11:08
+39 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почки и мочевой пузырь: Трава, которая растворит и выгонит все вредное
11 дек, 07:08
+38 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Пожалуйста, прочтите это перед тем, как эту информацию удалят. Лечение инфекции горла находится в ваших руках
2 дек, 02:55
+31 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

13181 пользователю нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу