Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Правильный крем для ног с мо…

Правильный крем для ног с мочевиной от трещин и натоптышей

20 июл, 07:56
0 0
Как правильно выбрать и поль…

Как правильно выбрать и пользоваться зубной нитью

20 июл, 00:06
+1 0
6 признаков того, что ваш ор…

6 признаков того, что ваш организм убивает грибок Кандида. Избавься от него натуральным способом

19 июл, 22:14
+4 1
Читать

Минерал, который растопит жир в области живота

развернуть

Проверено!

 

Мы все хотим иметь плоский животик. Это легко достигается за счет увеличения потребления магния.

Магний является одним из самых важных минералов для организма, и все же его польза для здоровья часто недооценивается. По данным Национального института здоровья: «Магний необходим для более чем 300 биохимических реакций в организме. Он помогает поддерживать нормальную функцию мышц и нервов, сохраняет сердечный ритм устойчивым, поддерживает здоровье иммунной системы и делает кости сильными. Магний также помогает регулировать уровень сахара в крови, способствует нормализации кровяного давления и, как известно, участвует в энергетическом обмене и синтезе белка. Повышается интерес к роли магния в профилактике и лечении таких заболеваний, как гипертония, сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Магний всасывается в тонком кишечнике, а выводится через почки».

 

Магний — это минерал, который важен для роста кишечных бактерий. Имеются убедительные доказательства того, что у худощавых людей больше хороших бактерий, чем у полных; оказывается, хорошие бактерии уменьшают поглощение калорий, что мешает нам набирать вес.

 

Они также минимизируют газ и раздражение, так как пища разрушается, поскольку воспаление, вызванное пищеварительным расстройством, связано со вздутием и многими другими проблемами со здоровьем.

Вот полезный и удобный справочник, в котором больше говорится о магние, его богатых источниках и важных ролях этого минерала:

Есть много продуктов, которые мы должны наслаждаться, чтобы достичь нашей цели:
Темно-лиственная зелень, бананы, дыня, авокадо, арахис, семена чиа, семена тыквы, семена льна, кокосовое молоко, картофель, сладкий картофель, курица, креветка и необработанное постное мясо — лучшие продукты.

Другие хорошие варианты включают яйца, греческий йогурт, молоко без лактозы, твердый сыр, оливковое масло, темный шоколад, кленовый сироп и любые фрукты или овощи.

Продукты, которых следует избегать
Пища с высоким содержанием «быстро ферментируемых сахаров» включает белую муку и все продукты из пшеницы, кукурузный сироп, мед, агаву, искусственный подсластитель, манго, яблоки, груши, арбуз, спаржу, артишоки, свеклу, брокколи, капусту, цветную капусту, чеснок , грибы, лук, сахарный горошек, сладкую кукурузу, бобы, сою, добавка к инулину, переработанное мясо.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!


Источник →

Опубликовано 08.07.2018 в 23:56

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Леонид Супрун
Леонид Супрун 9 июля, в 22:29 А какова температура плавления жира?
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Правильный крем для ног с мо…

Правильный крем для ног с мочевиной от трещин и натоптышей

20 июл, 07:56
0 0
Как правильно выбрать и поль…

Как правильно выбрать и пользоваться зубной нитью

20 июл, 00:06
+1 0
6 признаков того, что ваш ор…

6 признаков того, что ваш организм убивает грибок Кандида. Избавься от него натуральным способом

19 июл, 22:14
+4 1
Истина о льняном семени, кот…

Истина о льняном семени, которую должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет

19 июл, 20:05
+7 0
Эти 5 продуктов способствуют…

Эти 5 продуктов способствуют росту миом. 7 симптомов маточных миом и 8 советов, которые помогут их уменьшить

19 июл, 18:10
+3 1
Кишечник: 3 способа очищения содой

Кишечник: 3 способа очищения содой

19 июл, 16:03
+1 0
Возможно Вам будет интересно
Наиболее мощная трава, которая удаляет паразитов, инфекции мочевого пузыря, герпес, вирус гриппа, боли в суставах, артрит, ишиас и кандидоз
14 июл, 07:13
+75 9
Напиток, который быстро заживляет гастрит, язвы, снизит сахар в крови, холестерин, давление, избавит от лишнего веса
9 июл, 13:22
+51 7
Как легко и навсегда удалить родинки, пигментные пятна и бородавки?
28 июн, 23:56
+49 14

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

11227 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу