Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Эти 9 симптомов предупреждаю…

Эти 9 симптомов предупреждают: вы не получаете достаточное количество витамина D. Вот как это можно исправить

16 фев, 23:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почему человек мерзнет даже …

Почему человек мерзнет даже когда тепло: 9 причин

16 фев, 22:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

7 причин употреблять чечевицу, по крайней мере, раз в неделю. После прочтения будет невозможно прекратить есть

развернуть

Картинки по запросу 7 причин употреблять чечевицу, по крайней мере, раз в неделю. 
<div id=

После прочтения будет невозможно прекратить есть" />

Некоторые археологические раскопки вблизи Сирии обнаружили контейнеры, запечатанные зернами чечевицы, что свидетельствует о том, что это считалось ценным продуктом задолго до нашей эры. Однако очень сложно определить, когда эти зерна стали первичным пищей среди людей. Но некоторые археологи обнаружили большой запас зерен в древнем месте, относящемся к 6800 году до нашей эры.

Люди азиатского континента были первыми людьми, которые признали все качества, которыми обладает это драгоценное зерно. Поэтому есть много вкусных рецептов для подготовки в рамках их традиций. Вы должны быть очень креативными, чтобы использовать их каждый день. Обязательно пробуйте новые способы и всегда делайте комбинации с другими продуктами для получения пользы для здоровья.

Какие выгоды получают от их потребления?

— Контроль уровня холестерина: 
Он работает как фильтр крови. Это связано с тем, что зерна содержат высокий уровень растворимого волокна, что помогает снизить уровень холестерина, избегая опасности сердечного приступа и инсульта.

— Обеспечивает здоровья сердца: 
Они являются отличным источником фолиевой кислоты и магния, которые чрезвычайно важны для жизнеспособности нашего сердца. Первый снижается гомоцистеин, что является опасным фактором для многих сердечных заболеваний. С другой стороны, второй улучшает поток крови, кислорода и питательных веществ в нашем организме.

— Улучшение пищеварения: 
Они содержат волокна, которые помогают исцелить и сбалансировать кишечную флору. Они также хороши, когда другие расстройства пищеварения обрабатываются естественным образом, например, раздражение кишечника.

— Контролирует уровень сахара:
Гликемический индекс измеряет влияние пищи на нашу кровь, и эта пища не содержит сахара, поэтому она будет поддерживать нормальный уровень. Вы должны стараться не злоупотреблять, так как это может также быть вредным.

— Обеспечивает энергию: 
Они содержат много железа и рекомендуются специально для женщин во время менструального цикла, а также во время беременности, поскольку в эти периоды у них есть дефицит железа в крови. Они также считаются более здоровыми, чем красное мясо, причина в том, что у них очень мало калорий или жира.

— Вы можете похудеть с их помощью: 
По данным Всемирной организации здравоохранения, чечевица находится в верхней части списка здоровых пищевых продуктов, они полны питательных веществ, таких как волокна, белки, минералы и витамины, которые идеально подходят для потери веса и сбалансированные диеты.

— Они содержат много белка: 
Они содержат больше белка, чем бобовые растения. Например, целая порция этих зерен содержит 17,8 г белка, который может удовлетворять 38% ежедневных потребностей этого питательного вещества.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!


Источник →

Опубликовано 30.11.2018 в 22:36
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Татьяна Котенко
Татьяна Котенко 1 декабря 18, в 21:24 способствуют загустению крови Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Возможно Вам будет интересно
Этот турецкий рецепт красоты поможет разгладить даже глубокие морщины
28 янв, 10:14
+32 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этот небольшой сорняк является одним из самых полезных на планете лекарств
21 янв, 10:05
+30 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Забудьте о волчанке, головокружении, фибромиалгии, артрите, хронической усталости, проблемах щитовидной железы и многом другом
11 фев, 13:00
+24 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

14778 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу