Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
10 реальных способов убрать …

10 реальных способов убрать жир с живота, спины и боков

26 июн, 13:00
0 0
Очищающий кисель для плоског…

Очищающий кисель для плоского живота: выпей 2 стакана за 2 часа до сна

26 июн, 11:00
+1 0
У всех дома есть это средств…

У всех дома есть это средство от варикоза, но никто о нем не знает

26 июн, 09:00
+1 0
Читать

Мы сами убиваем наши почки. 10 привычек о которых нужно навсегда забыть

развернуть

Почки — парный орган, который считается одним из важнейших в человеческом организме. На долю этого органического фильтра выпало нелегкое задание — очищение крови от всевозможных токсинов, микробов и инфекций. Также почки регулируют водно-солевой баланс в организме, кровяное давление и производство красных кровяных телец. Список можно продолжать и дальше, но остановимся на том, как сами мы, к сожалению, недооцениваем работу этого органа…

Большинству из нас знакомы эти привычки, но о их вреде мы даже не задумываемся. Давай покончим с ними, дабы уберечь почки и себя от болезней. Ведь, как говорят: «Человек здоров, только если здоровы его почки».

Способы убить свои почки

Картинки по запросу симптомы камней в почках

  1. Алкоголь и курение
    Уже давно и множество раз доказано, что курение и употребление алкоголя отрицательно сказываются на здоровье. Вредные привычки ухудшают работу почек, ведь те не в силах справляться с большим количеством поступивших в организм токсических веществ.Это только в кино все красиво курят и попивают, а в жизни на самом деле — медленно убивают себя. Задумайся над этим в тот момент, когда будешь доставать очередную сигаретку или бутылочку пива…
  2. Недостаток сна
    Дело в том, что именно ночью обновляется ткань почек. Если ты постоянно недосыпаешь, этот процесс не проходит полностью, что может вскоре привести к нарушению работы органа. Забудь о нелепой фразе: «Сон для слабаков!».
  3. Употребление кофеина в больших количествах
    Так вот почему тебе не спится… Кофеин, который содержится в кофе и различных безалкогольных напитках, в больших количествах вреден для всего организма в целом, а для почек — в особенности. Он обладает сильными мочегонными свойствами, обезвоживает организм и заставляет почки работать вхолостую, что создает лишнюю нагрузку на них.
  4. Пассивный образ жизни
    Часто, особенно при сидячей работе, в почках возникают застойные явления. Чтобы восстановить правильную циркуляцию крови, каждый час делай небольшую разминку или гимнастику. Регулярные физические упражнения предотвратят возникновение камней в почках.
  5. Недостаток витамина B6
    Чтобы почки функционировали на отлично, необходимо ежедневно употреблять в среднем 1,3 мл витамина В6. Он содержится в птице, рыбе, картофеле и многих фруктах, кроме цитрусовых.
  6. Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря
    Постоянное удержание мочи в мочевом пузыре может привести к почечной недостаточности и недержанию. Поэтому помни о правиле: «Как только — так сразу…»!
  7. Избыточное количество натрия
    Основным источником натрия для человека является поваренная соль. Но если ты ею злоупотребляешь, то твои почки, как основной регулятор водно-солевого обмена, могут не справиться со своей работой. Суточная норма соли для взрослого человека — до 5–6 грамм. Совет таков: недосаливай еду — ты быстро привыкнешь и будешь лучше чувствовать ее вкус.
  8. Необдуманные диеты
    Диеты, выжигающие из организма жир, по существу оголяют почки и лишают их защиты. В результате они получают двойной удар: с одной стороны, фильтруют кровь с нарушенным балансом, а с другой — даже не получают полезные вещества.
  9. Избыток белка
    Белок не способен накапливаться в организме, как жиры. Поэтому весь лишний белок и продукты его распада также увеличивают нагрузку на почки. Если же почки не справятся с выведением этих прдуктов обмена, то в них могут образовываться камни.
  10. Употребление недостаточного количества воды
    Для правильного функционирования почек, как и всех органов, необходимо пить достаточное количество воды. Вода в буквальном смысле вымывает все гадости из организма!

Здоровье почек в твоих руках! Избавься от этих вредных привычек, и ты будешь чувствовать себя гораздо лучше.

 

Пусть твои друзья тоже не будут знать проблем с почками! Ознакомь их с полезной информацией.

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!


Источник →

Опубликовано 19.05.2017 в 21:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Марина Диннер (Лютикова)
Марина Диннер (Лютикова) 22 мая, в 11:25 Береги здоровье с молоду..... Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
10 реальных способов убрать …

10 реальных способов убрать жир с живота, спины и боков

26 июн, 13:00
0 0
Очищающий кисель для плоског…

Очищающий кисель для плоского живота: выпей 2 стакана за 2 часа до сна

26 июн, 11:00
+1 0
У всех дома есть это средств…

У всех дома есть это средство от варикоза, но никто о нем не знает

26 июн, 09:00
+1 0
Это простое 2-компонентное с…

Это простое 2-компонентное средство навсегда избавит от грибка ногтей

26 июн, 07:00
+1 0
Достаточно съедать ложку это…

Достаточно съедать ложку этого средства перед завтраком и обедом, чтобы восстановить суставы

25 июн, 23:55
+3 0
Моемся без мыла — процедура …

Моемся без мыла — процедура оздоровления организма

25 июн, 22:00
+2 0
Возможно Вам будет интересно
Очищение крови по рецептам тибетских лам. Секрет долголетия раскрыт
6 июн, 17:00
+71 16
Как распознать сердечный приступ за месяц до того как он случится. Не пожалейте 1 минуты на прочтение этого текста
1 июн, 13:00
+68 35
Вылечите ваши почки поджелудочную железу печень и т.д. всего с 1 натуральным ингредиентом
27 май, 21:00
+61 18

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

6329 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу