Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Предупреждение — не игнориру…

Предупреждение — не игнорируйте: если у вас есть какие-либо из этих симптомов, ваше тело пытается сказать вам…

25 сен, 23:55
0 0
Преимущества удивительной кр…

Преимущества удивительной красоты и здоровья от миндального масла

25 сен, 22:00
+2 0
После использования этого ин…

После использования этого ингредиента вы никогда не будете использовать помаду. Ваши губы будут выглядеть…

25 сен, 21:00
+3 0
Читать

Мы сами убиваем наши почки. 10 привычек о которых нужно навсегда забыть

развернуть

Почки — парный орган, который считается одним из важнейших в человеческом организме. На долю этого органического фильтра выпало нелегкое задание — очищение крови от всевозможных токсинов, микробов и инфекций. Также почки регулируют водно-солевой баланс в организме, кровяное давление и производство красных кровяных телец. Список можно продолжать и дальше, но остановимся на том, как сами мы, к сожалению, недооцениваем работу этого органа…

Большинству из нас знакомы эти привычки, но о их вреде мы даже не задумываемся. Давай покончим с ними, дабы уберечь почки и себя от болезней. Ведь, как говорят: «Человек здоров, только если здоровы его почки».

Способы убить свои почки

Картинки по запросу симптомы камней в почках

  1. Алкоголь и курение
    Уже давно и множество раз доказано, что курение и употребление алкоголя отрицательно сказываются на здоровье. Вредные привычки ухудшают работу почек, ведь те не в силах справляться с большим количеством поступивших в организм токсических веществ.Это только в кино все красиво курят и попивают, а в жизни на самом деле — медленно убивают себя. Задумайся над этим в тот момент, когда будешь доставать очередную сигаретку или бутылочку пива…
  2. Недостаток сна
    Дело в том, что именно ночью обновляется ткань почек. Если ты постоянно недосыпаешь, этот процесс не проходит полностью, что может вскоре привести к нарушению работы органа. Забудь о нелепой фразе: «Сон для слабаков!».
  3. Употребление кофеина в больших количествах
    Так вот почему тебе не спится… Кофеин, который содержится в кофе и различных безалкогольных напитках, в больших количествах вреден для всего организма в целом, а для почек — в особенности. Он обладает сильными мочегонными свойствами, обезвоживает организм и заставляет почки работать вхолостую, что создает лишнюю нагрузку на них.
  4. Пассивный образ жизни
    Часто, особенно при сидячей работе, в почках возникают застойные явления. Чтобы восстановить правильную циркуляцию крови, каждый час делай небольшую разминку или гимнастику. Регулярные физические упражнения предотвратят возникновение камней в почках.
  5. Недостаток витамина B6
    Чтобы почки функционировали на отлично, необходимо ежедневно употреблять в среднем 1,3 мл витамина В6. Он содержится в птице, рыбе, картофеле и многих фруктах, кроме цитрусовых.
  6. Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря
    Постоянное удержание мочи в мочевом пузыре может привести к почечной недостаточности и недержанию. Поэтому помни о правиле: «Как только — так сразу…»!
  7. Избыточное количество натрия
    Основным источником натрия для человека является поваренная соль. Но если ты ею злоупотребляешь, то твои почки, как основной регулятор водно-солевого обмена, могут не справиться со своей работой. Суточная норма соли для взрослого человека — до 5–6 грамм. Совет таков: недосаливай еду — ты быстро привыкнешь и будешь лучше чувствовать ее вкус.
  8. Необдуманные диеты
    Диеты, выжигающие из организма жир, по существу оголяют почки и лишают их защиты. В результате они получают двойной удар: с одной стороны, фильтруют кровь с нарушенным балансом, а с другой — даже не получают полезные вещества.
  9. Избыток белка
    Белок не способен накапливаться в организме, как жиры. Поэтому весь лишний белок и продукты его распада также увеличивают нагрузку на почки. Если же почки не справятся с выведением этих прдуктов обмена, то в них могут образовываться камни.
  10. Употребление недостаточного количества воды
    Для правильного функционирования почек, как и всех органов, необходимо пить достаточное количество воды. Вода в буквальном смысле вымывает все гадости из организма!

Здоровье почек в твоих руках! Избавься от этих вредных привычек, и ты будешь чувствовать себя гораздо лучше.

 

Пусть твои друзья тоже не будут знать проблем с почками! Ознакомь их с полезной информацией.

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!


Источник →

Опубликовано 19.05.2017 в 21:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Марина Диннер (Лютикова)
Марина Диннер (Лютикова) 22 мая, в 11:25 Береги здоровье с молоду..... Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Предупреждение — не игнориру…

Предупреждение — не игнорируйте: если у вас есть какие-либо из этих симптомов, ваше тело пытается сказать вам…

25 сен, 23:55
0 0
Преимущества удивительной кр…

Преимущества удивительной красоты и здоровья от миндального масла

25 сен, 22:00
+2 0
После использования этого ин…

После использования этого ингредиента вы никогда не будете использовать помаду. Ваши губы будут выглядеть…

25 сен, 21:00
+3 0
После того, как вы прочитает…

После того, как вы прочитаете статью, вы никогда не купите леденцы снова

25 сен, 20:00
+2 0
1 порция этого средства в де…

1 порция этого средства в день расплавит 1 см жира на животе

25 сен, 19:00
+4 0
Он излечил себя от самого оп…

Он излечил себя от самого опасного вида рака и оставил врачей безмолвными

25 сен, 18:00
+17 20
Возможно Вам будет интересно
Делайте это 20 минут в день и результат вас удивит
27 авг, 19:00
+100 18
Самая мощная трава избавит от артрита, подагры, грибка ногтей, инфекций мочевых путей, улучшит кровообращение и не только
28 авг, 15:00
+77 12
Как 60-летний мужчина почистил печень, сжег жир с живота и вернул зрение благодаря одному овощу
15 сен, 15:00
+76 52

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

7913 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу