Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Как навсегда вылечить геморр…

Как навсегда вылечить геморрой дома за 3 дня

23 фев, 13:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эти 5 проблем со здоровьем м…

Эти 5 проблем со здоровьем можно вылечить с помощью лимонного сока вместо таблеток

23 фев, 10:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Узнайте от этих невероятных хитростях. Они могут облегчить боль, от которой многие страдают

развернуть

Вам понадобится лишь теннисный мяч!

Картинки по запросу Узнайте от этих невероятных хитростях. 
<div id=
Они могут облегчить боль, от которой многие страдают" />

Вы готовы учиться? Хотели бы вы знать некоторые простые трюки, чтобы успокоить боли в мышцах, которые часто бывают? Многие из этих проблем возникают, когда мы принимаем плохую позицию.

Прочитав эту небольшую статью, вы сможете успокоить и облегчить боль. Вы хотите знать больше? Читайте до конца!

Отличные трюки для удаления болей с помощью теннисного мяча

Боль в шее: 
Ложитесь на спину на пол и поднимите голову. Затем поместите теннисный мяч чуть ниже основания черепа.

Продолжайте движение по голове, чтобы мяч скользил по задней части шеи. Через минуту измените направление, повернув голову в противоположную сторону.

Дискомфорт в плечах:
Если ваши плечи чувствительны, поместите теннисный мяч за лопатки, лежа на животе, и придвиньте спину к нему.

Боль в груди: 
Опирайтесь на дверь или стену и поместите теннисный мяч под ключицу. Вдохните глубоко и надавите на мяч.

Теперь переходите к движениям из стороны в сторону, перемещайтесь вверх и вниз, позволяя шару перемещаться по длине и ширине верхнего части груди. Вы сразу почувствуете облегчение.

Снимает боль в спине: 
Лягте на двух шариках, расположенных между ребрами и копчиком, теперь сдвиньте таз, заставляя шарики проходить через нижнюю часть спины.

Затем уменьшите движение в самых напряженных областях спины и постарайтесь уменьшить небольшое давление, когда вы скользите рядом с позвоночником или чувствуете боль.

Устраните боль в бедрах: 
Ложитесь на бок и наклонитесь к мячу, который должен находиться между полом и бедрами. Массируйте область, делая круги несколько раз с обеих сторон.

Успокаивает боль в ногах: 
Эта проблема, пожалуй, самая распространенная: вам просто нужно поставить пятку на теннисный мяч и двигать вверх и вниз, какое-то время каждой ногой.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!


Источник →

Опубликовано 03.12.2018 в 17:09
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Галина Николаева
Галина Николаева 4 декабря 18, в 07:39 Это как? " поместите теннисный мяч за лопатки, лежа на животе, и придвиньте спину к нему" Текст скрыт развернуть
8
Инесса Прищепа
Инесса Прищепа Галина Николаева 4 декабря 18, в 21:01 ))) Назвали же "Невероятные хитрости"...
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Возможно Вам будет интересно
Постукивание: простая техника китайской медицины для очищения организма
16 фев, 19:00
+35 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этот турецкий рецепт красоты поможет разгладить даже глубокие морщины
28 янв, 10:14
+32 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Преимущества ежедневного приема сырого чеснока на пустой желудок
20 фев, 13:00
+26 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

14782 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу