Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Чернослив поможет сохранить …

Чернослив поможет сохранить костную ткань

13 дек, 22:39
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что цвет вашей мочи говорит …

Что цвет вашей мочи говорит о вашем здоровье

13 дек, 16:03
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Очистите токсины из организма: 11 способов детоксикации вашей лимфатической системы

развернуть

Это важно!

 
 

Лимфатическая система представляет собой систему, состоящую из лимфатических узлов, желез, селезенки, вилочковой железы и миндалин. Она переносит клеточные сточные воды организма в кровь, где они фильтруются либо печенью, либо почками — двумя основными органами детоксикации. Эти воды состоят из побочных продуктов процессов организма, запрещенных наркотиков, сигаретных токсинов, внебиржевых и предписанных лекарств, пищевых добавок, пестицидов, загрязняющих веществ в воздухе и т. д.

По оценкам Энн Луизы Гиттлман, доктора философии и автора плана Fat Flush, до 80% женщин имеют вялые лимфатические системы. Детоксикация лимфатической системы и поддержание нормальной жидкости лимфы является ключом к улучшению здоровья и регуляции веса.

 

Если у вас возникают такие проблемы, такие как головные боли, целлюлит, лишний вес, травмы или бурсит, в этом может быть виновата вялая лимфатическая система. К счастью, есть способы, которые помогут исправить это!

1. Глубоко дышите
В то время как человеческое тело имеет в 3 раза больше лимфатической жидкости, чем кровь, ему не хватает органа для его накачки. Он в значительной степени зависит от насосной активности глубокого дыхания, чтобы помочь транспортировать токсины в крови до того, как они будут отфильтрованы печенью.

2. Двигайтесь
Упражнение является одним из лучших способов стимулирования правильного потока лимфатической жидкости.

3. Пейте много воды
Недостаточное потребление воды приводит к тому, что лимфатическая жидкость застревает! Чтобы увеличить биодоступность воды, которую вы пьете, добавьте свежий лимонный сок.

4. Забудьте о газировке и фруктовых соках
Вышеупомянутые напитки высоки в содержании консервантов и сахара, которые слишком тяжелы для обработки лимфатической системой.

5. Ешьте больше сырых фруктов на пустой желудок
Кислоты и ферменты во фруктах — мощные очищающие средства для лимфы. Рекомендуется есть их натощак, чтобы максимально использовать их свойства для очистки лимфы. Большинство фруктов перевариваются полчаса при потреблении.

6. Ешьте много зеленых овощей
Ешьте зеленые овощи на регулярной основе, так как их содержание хлорофилла творит чудеса, когда дело доходит до очистки как лимфы, так и крови.

7. Ешьте сырые, несоленые орехи и семена
Употребление орехов и семян поставляет лимфатическую систему жирными кислотами, поэтому не стесняйтесь есть фундук, грецкие орехи, макадамии, миндаль, семена льна, семена тыквы, семена подсолнечника или бразильские орехи.

8. Лимфо-стимулирующие травяные чаи
Выпейте травяные чаи, стимулирующие лимфу, такие как эхинацея, дикий индиго и астрагал. Рекомендуется проконсультироваться с травником, предварительно объединив две или более из этих трав.

9. Сухая чистка
Сделайте круговые движения вверх, начиная от ног до торса и от пальцев до груди.

10. Горячий и холодный душ
Меняйте горячую воду на холодную, принимая душ! Тепло расширяет кровеносные сосуды, в то время как холод заставляет их сжиматься.

11. Нежный массаж
Было научно доказано, что нежный массаж помогает поднять 75% застойной лимфы обратно в кровоток. Лимфодренажный массаж — отличный вариант! Какой бы вариант вы ни выбрали, убедитесь, что он достаточно мягкий.

Источник


Источник →

Опубликовано 14.04.2018 в 17:15
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Чернослив поможет сохранить …

Чернослив поможет сохранить костную ткань

13 дек, 22:39
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Как лечить грибок ногтей 3 народными способами

13 дек, 19:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что цвет вашей мочи говорит …

Что цвет вашей мочи говорит о вашем здоровье

13 дек, 16:03
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Самые эффективные и расслабляющие напитки для хорошего сна

13 дек, 13:07
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как похудеть с помощью лука

Как похудеть с помощью лука

13 дек, 10:07
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

6 удивительных способов улучшить состояние кожи с помощью яблочного уксуса

13 дек, 07:09
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Возможно Вам будет интересно
Касторка «вытянет» из организма все ненужное
9 дек, 11:08
+38 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почки и мочевой пузырь: Трава, которая растворит и выгонит все вредное
11 дек, 07:08
+34 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Пожалуйста, прочтите это перед тем, как эту информацию удалят. Лечение инфекции горла находится в ваших руках
2 дек, 02:55
+31 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

13152 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу