Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Правильный крем для ног с мо…

Правильный крем для ног с мочевиной от трещин и натоптышей

20 июл, 07:56
0 0
Как правильно выбрать и поль…

Как правильно выбрать и пользоваться зубной нитью

20 июл, 00:06
+1 0
6 признаков того, что ваш ор…

6 признаков того, что ваш организм убивает грибок Кандида. Избавься от него натуральным способом

19 июл, 22:14
+5 1
Читать

Очистите токсины из организма: 11 способов детоксикации вашей лимфатической системы

развернуть

Это важно!

 
 

Лимфатическая система представляет собой систему, состоящую из лимфатических узлов, желез, селезенки, вилочковой железы и миндалин. Она переносит клеточные сточные воды организма в кровь, где они фильтруются либо печенью, либо почками — двумя основными органами детоксикации. Эти воды состоят из побочных продуктов процессов организма, запрещенных наркотиков, сигаретных токсинов, внебиржевых и предписанных лекарств, пищевых добавок, пестицидов, загрязняющих веществ в воздухе и т. д.

По оценкам Энн Луизы Гиттлман, доктора философии и автора плана Fat Flush, до 80% женщин имеют вялые лимфатические системы. Детоксикация лимфатической системы и поддержание нормальной жидкости лимфы является ключом к улучшению здоровья и регуляции веса.

 

Если у вас возникают такие проблемы, такие как головные боли, целлюлит, лишний вес, травмы или бурсит, в этом может быть виновата вялая лимфатическая система. К счастью, есть способы, которые помогут исправить это!

1. Глубоко дышите
В то время как человеческое тело имеет в 3 раза больше лимфатической жидкости, чем кровь, ему не хватает органа для его накачки. Он в значительной степени зависит от насосной активности глубокого дыхания, чтобы помочь транспортировать токсины в крови до того, как они будут отфильтрованы печенью.

2. Двигайтесь
Упражнение является одним из лучших способов стимулирования правильного потока лимфатической жидкости.

3. Пейте много воды
Недостаточное потребление воды приводит к тому, что лимфатическая жидкость застревает! Чтобы увеличить биодоступность воды, которую вы пьете, добавьте свежий лимонный сок.

4. Забудьте о газировке и фруктовых соках
Вышеупомянутые напитки высоки в содержании консервантов и сахара, которые слишком тяжелы для обработки лимфатической системой.

5. Ешьте больше сырых фруктов на пустой желудок
Кислоты и ферменты во фруктах — мощные очищающие средства для лимфы. Рекомендуется есть их натощак, чтобы максимально использовать их свойства для очистки лимфы. Большинство фруктов перевариваются полчаса при потреблении.

6. Ешьте много зеленых овощей
Ешьте зеленые овощи на регулярной основе, так как их содержание хлорофилла творит чудеса, когда дело доходит до очистки как лимфы, так и крови.

7. Ешьте сырые, несоленые орехи и семена
Употребление орехов и семян поставляет лимфатическую систему жирными кислотами, поэтому не стесняйтесь есть фундук, грецкие орехи, макадамии, миндаль, семена льна, семена тыквы, семена подсолнечника или бразильские орехи.

8. Лимфо-стимулирующие травяные чаи
Выпейте травяные чаи, стимулирующие лимфу, такие как эхинацея, дикий индиго и астрагал. Рекомендуется проконсультироваться с травником, предварительно объединив две или более из этих трав.

9. Сухая чистка
Сделайте круговые движения вверх, начиная от ног до торса и от пальцев до груди.

10. Горячий и холодный душ
Меняйте горячую воду на холодную, принимая душ! Тепло расширяет кровеносные сосуды, в то время как холод заставляет их сжиматься.

11. Нежный массаж
Было научно доказано, что нежный массаж помогает поднять 75% застойной лимфы обратно в кровоток. Лимфодренажный массаж — отличный вариант! Какой бы вариант вы ни выбрали, убедитесь, что он достаточно мягкий.

Источник


Источник →

Опубликовано 14.04.2018 в 17:15

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Правильный крем для ног с мо…

Правильный крем для ног с мочевиной от трещин и натоптышей

20 июл, 07:56
0 0
Как правильно выбрать и поль…

Как правильно выбрать и пользоваться зубной нитью

20 июл, 00:06
+1 0
6 признаков того, что ваш ор…

6 признаков того, что ваш организм убивает грибок Кандида. Избавься от него натуральным способом

19 июл, 22:14
+5 1
Истина о льняном семени, кот…

Истина о льняном семени, которую должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет

19 июл, 20:05
+7 0
Эти 5 продуктов способствуют…

Эти 5 продуктов способствуют росту миом. 7 симптомов маточных миом и 8 советов, которые помогут их уменьшить

19 июл, 18:10
+3 1
Кишечник: 3 способа очищения содой

Кишечник: 3 способа очищения содой

19 июл, 16:03
+1 0
Возможно Вам будет интересно
Наиболее мощная трава, которая удаляет паразитов, инфекции мочевого пузыря, герпес, вирус гриппа, боли в суставах, артрит, ишиас и кандидоз
14 июл, 07:13
+75 9
Напиток, который быстро заживляет гастрит, язвы, снизит сахар в крови, холестерин, давление, избавит от лишнего веса
9 июл, 13:22
+51 7
Как легко и навсегда удалить родинки, пигментные пятна и бородавки?
28 июн, 23:56
+49 14

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

11227 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу