Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Эти 9 симптомов предупреждаю…

Эти 9 симптомов предупреждают: вы не получаете достаточное количество витамина D. Вот как это можно исправить

16 фев, 23:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почему человек мерзнет даже …

Почему человек мерзнет даже когда тепло: 9 причин

16 фев, 22:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Почему вы должны есть семена чиа каждый день и как использовать

развернуть

Похожее изображение

 

Семена чиа относятся к типу ингредиентов, который присутствует почти везде и в каждом приеме пищи.

Он широко используется в процессе похудения

Семена чиа являются доказанным полезным ингредиентом для похудения из-за содержания спектра питательных элементов, таких как кальций, антиоксиданты и жирные кислоты омега-3.

Эта статья может помочь вам узнать больше о семенах чиа, если вы еще не были проинформированы.

Наука доказала, что только здоровый человек — счастливый человек. Посмотрите вокруг и вы увидите, что природа дала вам много преимуществ в здоровых ингредиентах и элементах этих семян.

Чиа содержит белки — 20%, хорошие жиры — 34% и 25% диетических волокон, а также не забывайте о большом количестве антиоксидантов. Они содержат большое количество линолевой кислоты, а также омега-3 и множество здоровых ненасыщенных жирных кислот.

Преимущества чесян чиа:

Омега-3 жирные кислоты как лекарство
Семена чиа богаты жирными кислотами почти как красная рыба. Эти кислоты могут быть очень полезными. Кислоты в семенах могут помочь в снижении уровня холестерина, улучшении здоровья и функции сердца, при борьбе с депрессией и улучшении плохого настроения.

Помощник по снижению веса
Когда эти семена помещаются в воду, они поглощают ее настолько, насколько это возможно. Процесс тот же и при употреблении: они пытаются поглотить воду в желудке, обеспечивая ощущение сытости.

Энергия
Если вы спортивный человек и хотите эффективно тренироваться, вы должны принимать семена чиа, потому что это поможет вам увеличить энергетический уровень и эффективно тренироваться.

Богатый источник кальция
Уровень кальция в семенах чиа больше, чем в молоке. Они также содержат больше калия, чем бананы. Вегетарианцы любят этот продукт, потому что он совершенно уникален.

Если вы чувствуете, что вам нужно добавить немного кальция в организм, тогда вы должны попробовать семена чиа. Тело может поглощать весь кальций из семян. Достаточный уровень кальция в организме означает здоровые кости, волосы и ногти.

Вечная молодость
В начале мы упоминали, что эти семена также являются отличным источником антиоксидантов, которые отвечают за молодой вид и защиту от инфекций. Интересным фактом о семенах чиа является концентрация антиоксидантов в одном семени больше, чем в одной чернике.

Потребление семян чиа:
Лучшее количество для тела — 3-4 столовые ложки семян чиа.

Для начала вы можете начать со столовой ложки и постоянно увеличивать дозировку. Из-за нейтрального вкуса вы можете потреблять семя чиа с любой едой, которую вы знаете: тушеные блюда, каши, супы и салат, йогурт…

Эти семена имеют длительный срок хранения и очень важны

Здоровье может быть улучшено мгновенно с помощью этих семян!

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!


Источник →

Опубликовано 07.11.2018 в 15:07
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Возможно Вам будет интересно
Этот турецкий рецепт красоты поможет разгладить даже глубокие морщины
28 янв, 10:14
+32 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этот небольшой сорняк является одним из самых полезных на планете лекарств
21 янв, 10:05
+30 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Забудьте о волчанке, головокружении, фибромиалгии, артрите, хронической усталости, проблемах щитовидной железы и многом другом
11 фев, 13:00
+24 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

14778 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу