Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
10 щелочных продуктов, котор…

10 щелочных продуктов, которые будут чистить, восстанавливать и производить новые клетки в вашем теле

26 сен, 17:00
0 0
Спите на левом боку каждую н…

Спите на левом боку каждую ночь, чтобы получить потрясающие преимущества для здоровья

26 сен, 15:00
+1 0
3 напитка, которые помогают …

3 напитка, которые помогают при детоксе печени и сжигают жиры

26 сен, 13:00
0 0
Читать

Эндокринолог из США рассказал почему тебе не удается сбросить лишний вес

развернуть

Сара Готфрид — гормональный эксперт и доктор медицинских наук Гарвардского университета. Кому как не ей известен секрет идеальной фигуры! Сара утверждает, что зачастую причиной лишнего веса у женщин становится гормональный дисбаланс. Общаясь со своими пациентами, врач заметила схожесть их жалоб.

какие гормоны влияют на избыточный вес

Гормональный фон у женщин

  1. Я придерживаюсь правил здорового питания, но никак не могу похудеть.
  2. С возрастом процессы обмена веществ замедляются. Всему виной генетика. Сбросить лишние килограммы практически невозможно.
  3. Мне удалось сбросить 2 килограмма, а потом я быстро набрала целых 5!
  4. Диеты, которые я перепробовала, не сработали на мне.
  5. Есть такие продукты, от которых я просто не могу отказаться.
  6. Наверное, мне стоит смириться и принять себя такой, как я есть.

 

Тебе знакома хотя бы одна из вышеперечисленных жалоб? Если да, то причина по которой тебе не удается похудеть — сбой гормонального фона. Организм женщины находится во власти четырех гормонов: эстрогена, инсулина, кортизола и адипонектина. Когда один из них выходит из строя, прекрасная половина населения сталкивается с проблемой невозможности сбросить лишние килограммы.

какие гормоны влияют на избыточный вес 

  1. Дисбаланс эстрогена
    Эстроген отвечает за привлекательность женщин (округлые бедра и грудь). Однако мало кому известно, что даже после менопаузы этот гормон продолжает вырабатываться яичниками женщины. Поэтому у многих красавиц после 40 концентрация эстрогена превышает норму.

    Чтобы понизить уровень гормона Сара Готфрид рекомендует съедать 0,5 килограмма свежих овощей в день. Клетчатка способствует выведению эстрогена из организма.
    какие гормоны влияют на избыточный вес

  2. Избыток инсулина
    Мало кто знает, что даже при небольшом избытке жировой массы уровень инсулина нарушается. В результате появляются проблемы с регуляцией глюкозы: уровень сахара в крови начинает повышаться или резко понижаться. А лишние килограммы только увеличиваются.

     

    Чтобы вывести инсулин из организма, врач советует перед каждым приемом пищи употреблять стакан фильтрованной воды с двумя столовыми ложками яблочного уксуса.
    какие гормоны влияют на избыточный вес

  3. Избыток кортизола
    Этот гормон вырабатывается нашим организмом вследствие стрессовых ситуаций. Высокий уровень кортизола стимулирует нас к чрезмерному употреблению пищи, а в частности сахара. Многие начинают злоупотреблять быстрыми углеводами. Как результат — жир откладывается в чистом виде на животе, бедрах и боках.

     

    Чтобы уменьшить уровень кортизола, прежде всего нужно отказаться от кофе. Уже через неделю ты заметишь, что стала намного спокойнее, а твой сон улучшился.
    какие гормоны влияют на избыточный вес

  4. Недостаток адипонектина
    Адипонектин указывает нашему организму на то, что нужно немедленно сжигать жир. У некоторых людей заложена генетическая склонность к выработке меньшего количества этого гормона. Такая аномалия приводит к отложению лишних килограммов. Чтобы пополнить запасы адипонектина в организме, нужно регулярно употреблять фисташки!
    какие гормоны влияют на избыточный вес

Эта важная информация будет интересна твоим подругам, обязательно поделись с ними статьей!


Источник →

Опубликовано 21.04.2017 в 22:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Людмила Мартынова
Людмила Мартынова 21 апреля, в 22:35 Отказаться от кофе? Но у него много +плюсов. А вообще-то, это всё очень серьёзно. А нужно ли вообще худеть.? Может просто увеличить нагрузку Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
10 щелочных продуктов, котор…

10 щелочных продуктов, которые будут чистить, восстанавливать и производить новые клетки в вашем теле

26 сен, 17:00
0 0
Спите на левом боку каждую н…

Спите на левом боку каждую ночь, чтобы получить потрясающие преимущества для здоровья

26 сен, 15:00
+1 0
3 напитка, которые помогают …

3 напитка, которые помогают при детоксе печени и сжигают жиры

26 сен, 13:00
0 0
8 точек, которые уменьшат на…

8 точек, которые уменьшат напряжение за секунды

26 сен, 11:00
+2 0
Укрепите здоровье своих поче…

Укрепите здоровье своих почек всего с половиной чашки этого напитка

26 сен, 09:00
+1 0
Предупреждение — не игнориру…

Предупреждение — не игнорируйте: если у вас есть какие-либо из этих симптомов, ваше тело пытается сказать вам…

25 сен, 23:55
+13 4
Возможно Вам будет интересно
Делайте это 20 минут в день и результат вас удивит
27 авг, 19:00
+100 18
Самая мощная трава избавит от артрита, подагры, грибка ногтей, инфекций мочевых путей, улучшит кровообращение и не только
28 авг, 15:00
+77 12
Как 60-летний мужчина почистил печень, сжег жир с живота и вернул зрение благодаря одному овощу
15 сен, 15:00
+76 52

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

7929 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу