Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
18 мифов о зрении

18 мифов о зрении

25 мар, 10:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чем опасны обезболивающие

Чем опасны обезболивающие

25 мар, 07:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

7 продуктов, укрепляющих и восстанавливающих хрящевую ткань

развернуть

Хрящ действует как подушечка, защищая ваши кости в суставах во время движения. Хрящ — это тип соединительной ткани, который служит связующим средством между элементами скелетного скелета, такими как кости, связки и мышцы.

Гранат

7 продуктов, укрепляющих и восстанавливающих хрящевую ткань

Хрящ регенерируется в зависимости от того, какую пищу вы едите. В некоторых недавних исследованиях показано, как пищевые продукты, богатые аминокислотами лизина, могут оказать большую помощь, потому что эта аминокислота участвует в обновлении коллагена, который является основной частью вашего хряща.



Гранат и гранатовый сок понижает уровень воспалительного химического вещества, связанного с перепроизводством определенного фермента. Этот фермент необходим для замены хряща, но при слишком большом количестве его, хрящи изнашивается. Рекомендуется есть гранаты и пить натуральный гранатовый сок регулярно, минимум 1 раз в неделю.

Миндаль

7 продуктов, укрепляющих и восстанавливающих хрящевую ткань

Эти орехи богаты омега-3 жирными кислотами, витамином Е и марганцем. Omega 3 уменьшает воспаление. Витамин Е является антиоксидантом, который защищает организм от повреждений. Марганец помогает глюкозаминам работать быстрее и эффективнее, поскольку он восстанавливает суставы. Небольшой горсти миндальных орехов в день поможет вам восстановить хрящи.

Куркума и имбирь

7 продуктов, укрепляющих и восстанавливающих хрящевую ткань

Один из лучших способов увеличить костный хрящ — включить в свой рацион корень имбиря и куркуму. И имбирь и куркума почитаются за их удивительные противовоспалительные свойства. Мало того, что эти два супер-корня помогают защитить ваши хрящи от дальнейшего повреждения, но они также могут помочь облегчить боль. 1/2 чайной ложки тертого имбиря и 1 чайной ложки порошка куркумы каждый день достаточно, чтобы активизировать этот процесс.




Чеснок

7 продуктов, укрепляющих и восстанавливающих хрящевую ткань

Чеснок защищает ваши суставы и хрящи. Вы также можете есть лук, лук-порей — эти продукты содержат органо-серные соединения, и они является органическим источником серы. Сера необходима для предотвращения боли в суставах.

Кокосовое масло

7 продуктов, укрепляющих и восстанавливающих хрящевую ткань

Кокосовое масло богато эфирными маслами, которые уменьшают воспаление и боль, гидратируют ткани и защищают от вирусов, бактерий и грибов, наносящих ущерб нашим организмам. Он может использоваться как внутри, так и наружно.



Черешня и вишни

7 продуктов, укрепляющих и восстанавливающих хрящевую ткань

Любые ягоды, такие как вишня, черешня, голубика или гранаты, хорошо помогают укреплению здоровья. Это связано с веществом, называемым антоцианинами, которое отвечает за их цвет.

Желатин

7 продуктов, укрепляющих и восстанавливающих хрящевую ткань

У желатина есть одно преимущество — это отличное естественное средство для восстановления хряща коленного сустава, бедра и других суставов. Было обнаружено, что желатин может помочь в регенерации хряща, поскольку он имеет сходную структуру. С этой же целью можно использовать и костные бульоны.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!


Источник →

Опубликовано 14.03.2019 в 13:00
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
ЛЮДМИЛА ХРАМОВА
ЛЮДМИЛА ХРАМОВА 14 марта, в 19:09 Все это я ем. Но улучшения состояния суставов не заметила. Текст скрыт развернуть
4
Владимир Тимощенков
Владимир Тимощенков ЛЮДМИЛА ХРАМОВА 14 марта, в 23:11 Купите в аптеках препарат ДОНА (италия)... Текст скрыт развернуть
-1
Вера Григорьевна
Вера Григорьевна 14 марта, в 21:45 " ПОЗДНО ПИТЬ  БОРЖОМИ, КОГДА ... Текст скрыт развернуть
3
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Возможно Вам будет интересно
Купила на рынке у вьетнамца любимую «Звездочку» и он рассказал, как ею правильно лечиться. Вот я удивилась
9 мар, 18:00
+77 15
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лимфаденит: 80% того, что мы делаем, вредит нашему здоровью
25 фев, 15:00
+35 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Это супер еда — отличное средство против сердечного приступа, гипертонии, холестерина и ещё 8 заболеваний
12 мар, 23:00
+33 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

14856 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу