Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Принимайте витамин D в течен…

Принимайте витамин D в течение 3 месяцев, и все болезни исчезнут

23 ноя, 21:00
+2 0
Это лучший способ естественн…

Это лучший способ естественно снизить кровяное давление

23 ноя, 20:00
0 0
Сергей Бубновский: всего лиш…

Сергей Бубновский: всего лишь 5 секунд лечения холодом и забудете о болях в суставах

23 ноя, 19:00
+1 0
Читать

Вся правда о сухофруктах, узнай о пользе первым

развернуть
Основная ценность сухофруктов — уникальный набор легкоусвояемых минеральных веществ, а также отсутствие ненужных организму жиров.
Какие же сухофрукты наиболее полезны? Поговорим о некоторых из них.
 
image
 
tradeboardhk2oMo_img
1. Абрикосы (курага) — это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и
антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин. Сушеный абрикос полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом.
 
 
 
 
 
2.А120822042534-120826183152-p-O-sushenij-ananasнанас. Сушеные ананасы являются источников калия и магния, железа и цинка, витаминов группы B и клетчатки, полезной для пищеварения. Также сушеные ананасы помогают избавиться от отеков, придают силы и улучшают настроение. Помогают бросить курить — опыт многих курильщиков говорит о том, что такие сладкие снеки снижают тягу к курению.
 
 
IMG_22693. Баклажаны. Самым ценным свойством этого продукта является способность довольно быстро избавлять сосуды от холестериновых бляшек, и в целом снижать концентрацию «плохого» холестерина в крови. В баклажанах содержится много меди, кобальта и марганца. Это довольно редкие элементы, которые улучшают состав крови и помогают работе селезенки. Достаточно в баклажанах и железа, поэтому они полезны при анемии. Баклажаны содержат много калия и поэтому помогают выводить избыток жидкости из клеток. Баклажаны применяют для снижения уровня сахара в крови.
 
 

13052483920624. Бананы
 — источник калия, необходимого сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но больше всего — мышцам. Каждому из нас в сутки требуется получить самое малое 1 г калия, а оптимальная суточная потребность в нем для взрослых — 3-4 г . Детям калий тоже необходим ежесуточно, в количестве 16 — 30 мг на кг веса. Недостаток калия в организме может вызвать дистрофию даже при нормальном потреблении белков. Сушеные бананы богаты натуральным сахаром, который при переваривании легко всасывается в кровь. При той же массе сушеные бананы по сравнению со свежими содержат в 5 раз больше калорий. применяются и в лечебных целях. Банан содержит белок триптофан, который превращается в серотонин. Серотонин улучшает настроение, помогает расслабиться и просто почувствовать себя счастливым.
 
 
mediczona-izum5. Виноград (изюм) полезен всем без исключения, особенно светлый — он содержит максимальное количество калия, много фосфора — это помогает во время напряженной интеллектуальной работы, в период экзаменов. Употребление изюма — хорошая профилактика пародонтоза.
 
 
cherry-dry6. Вишня сушеная повышает концентрацию внимания и особенно помогает тем, кто решил бросить курить: содержащиеся в вишне вещества ослабляют никотиновую зависимость.
 
 
 
7. Грибы. Любые сушеные грибы помогают похудеть. Кроме того, ценный белок, содержащийся во всех без исключения сушеных грибах, по своим питательным свойствам практически не уступает белку говядины, но не оставляет после себя токсичных веществ. Сушеные белые грибы являются мощным антидепрессантом, стимулятором интеллектуальной деятельности и средством от мигрени. Сухие 1443166363_131подосиновики и подберезовики помогают бороться с анемией, атеросклерозом, а также с «синдромом ленивого кишечника». Для приготовления их нужно замочить на 4 часа в холодной воде, затем отжать и проварить в течение 30 минут. Высушенные лисички являются прекрасным сорбентом, они обладают способностью поглощать вредные вещества, накапливающиеся в нашем кишечнике, а заодно выводить радионуклиды не хуже красного вина.Все без исключения сушеные грибы богаты калием, полезным для сердца. Главное — не «портить» блюда из них избыточным количеством масла или жирных сливок. С помощью электросушилок, которые вы можете приобрести в нашем магазине, можно высушить до 10 кг свежих грибов за 6 часов.
 
 
sushenie-grushi-28. Груша. В плодах груши содержатся уникальные эфирные масла, биологически активные вещества, которые способны повышать защитные силы организма, противостоять инфекционным заболеваниям, оказывать противовоспалительное действие и даже бороться с депрессией. В диетическое питание с профилактической и лечебной целями груша включается при заболеваниях сердца, печени, почек, сахарном диабете, нарушении проницаемости капилляров. Грушевое лечение можно проводить практически круглый год, так как плоды при сушке сохраняют почти все биологически активные вещества. Компот из засушенной груши способен избавить от застарелого колита, а также повысить сексуальную активность.
 
 
9. Дыня сушеная обладает хорошим тонизирующим действием, а также мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, общеукрепляющим, dried-melonслабительным, очищающим свойствами (наружно очищает кожу, при приеме внутрь — желудочно-кишечный тракт и мочевыделительную систему), улучшает процессы кроветворения, усиливает
перистальтику кишечника, способствует выведению из организма холестерина, нормализующе влияет на обмен веществ. В народной медицине дыню назначают истощенным и малокровным больным, при анемии и атеросклерозе. Особенно полезной считается дыня для лиц, перенесших заболевание печени и страдающих запорами.
 
IMG_2269
 
 
10Кабачок содержит малое количество калорий, в нем много различных микроэлементов — железа, меди, фосфора, калия, магния и натрия. Высоко содержание витаминов группы C и B.
 
 
 
 

Источник →

Ключевые слова: сухофрукты
Опубликовала Ярослава Федоренко , 12.01.2017 в 09:06

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Роман Рихтер
Роман Рихтер 12 января, в 10:22 Спасибо,будем знать! За курагу и изюм я согласен! Но вот кому в голову приходит сушить кабачок и баклажан?! И кто- то взаправду употребляет их в сухом виде? Текст скрыт развернуть
3
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Принимайте витамин D в течен…

Принимайте витамин D в течение 3 месяцев, и все болезни исчезнут

23 ноя, 21:00
+2 0
Это лучший способ естественн…

Это лучший способ естественно снизить кровяное давление

23 ноя, 20:00
0 0
Сергей Бубновский: всего лиш…

Сергей Бубновский: всего лишь 5 секунд лечения холодом и забудете о болях в суставах

23 ноя, 19:00
+1 0
Вот почему вы страдаете от в…

Вот почему вы страдаете от вздутия и как избавиться от него и от лишнего веса

23 ноя, 17:00
0 0
Избавьтесь от темных пятен с…

Избавьтесь от темных пятен с помощью этих 5 продуктов

23 ноя, 15:00
0 0
Возможно Вам будет интересно
Чай, который разрушает раковые клетки за 2 дня
13 ноя, 13:00
+119 33
Попрощайтесь с болью в спине с этим естественным методом. Успешно в 95% случаев
28 окт, 19:00
+57 11
Наиболее мощная трава, которая удаляет паразитов, инфекции мочевого пузыря, герпес, вирус гриппа, боли в суставах, артрит, ишиас и кандидоз
1 ноя, 13:00
+55 15
Продукты, которые вы должны ежедневно потреблять для очистки артерий
20 ноя, 09:00
+45 2
Просто намажьте пятки йодом и все пройдет
18 ноя, 17:00
+37 10
Потрясающий эффект для волос от простого копеечного средства
13 ноя, 17:00
+36 6
Дефицит B12 — основная причина многих заболеваний. Представляем лучшие натуральные источники этого витамина
18 ноя, 21:00
+35 4
7 ранних признаков повреждения печени: симптомы, которые нужно знать
24 окт, 11:00
+34 7
Касторовое масло и пищевая сода могут исцелять тело
30 окт, 15:00
+33 12
Диета с отварным яйцом поможет избавиться от 10 килограмм всего за 2 недели
15 ноя, 09:00
+29 22

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

8873 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу