Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Читать

Вся правда о сухофруктах, узнай о пользе первым

развернуть
Основная ценность сухофруктов — уникальный набор легкоусвояемых минеральных веществ, а также отсутствие ненужных организму жиров.
Какие же сухофрукты наиболее полезны? Поговорим о некоторых из них.
 
image
 
tradeboardhk2oMo_img
1. Абрикосы (курага) — это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и
антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин. Сушеный абрикос полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом.
 
 
 
 
 
2.А120822042534-120826183152-p-O-sushenij-ananasнанас. Сушеные ананасы являются источников калия и магния, железа и цинка, витаминов группы B и клетчатки, полезной для пищеварения. Также сушеные ананасы помогают избавиться от отеков, придают силы и улучшают настроение. Помогают бросить курить — опыт многих курильщиков говорит о том, что такие сладкие снеки снижают тягу к курению.
 
 
IMG_22693. Баклажаны. Самым ценным свойством этого продукта является способность довольно быстро избавлять сосуды от холестериновых бляшек, и в целом снижать концентрацию «плохого» холестерина в крови. В баклажанах содержится много меди, кобальта и марганца. Это довольно редкие элементы, которые улучшают состав крови и помогают работе селезенки. Достаточно в баклажанах и железа, поэтому они полезны при анемии. Баклажаны содержат много калия и поэтому помогают выводить избыток жидкости из клеток. Баклажаны применяют для снижения уровня сахара в крови.
 
 

13052483920624. Бананы
 — источник калия, необходимого сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но больше всего — мышцам. Каждому из нас в сутки требуется получить самое малое 1 г калия, а оптимальная суточная потребность в нем для взрослых — 3-4 г . Детям калий тоже необходим ежесуточно, в количестве 16 — 30 мг на кг веса. Недостаток калия в организме может вызвать дистрофию даже при нормальном потреблении белков. Сушеные бананы богаты натуральным сахаром, который при переваривании легко всасывается в кровь. При той же массе сушеные бананы по сравнению со свежими содержат в 5 раз больше калорий. применяются и в лечебных целях. Банан содержит белок триптофан, который превращается в серотонин. Серотонин улучшает настроение, помогает расслабиться и просто почувствовать себя счастливым.
 
 
mediczona-izum5. Виноград (изюм) полезен всем без исключения, особенно светлый — он содержит максимальное количество калия, много фосфора — это помогает во время напряженной интеллектуальной работы, в период экзаменов. Употребление изюма — хорошая профилактика пародонтоза.
 
 
cherry-dry6. Вишня сушеная повышает концентрацию внимания и особенно помогает тем, кто решил бросить курить: содержащиеся в вишне вещества ослабляют никотиновую зависимость.
 
 
 
7. Грибы. Любые сушеные грибы помогают похудеть. Кроме того, ценный белок, содержащийся во всех без исключения сушеных грибах, по своим питательным свойствам практически не уступает белку говядины, но не оставляет после себя токсичных веществ. Сушеные белые грибы являются мощным антидепрессантом, стимулятором интеллектуальной деятельности и средством от мигрени. Сухие 1443166363_131подосиновики и подберезовики помогают бороться с анемией, атеросклерозом, а также с «синдромом ленивого кишечника». Для приготовления их нужно замочить на 4 часа в холодной воде, затем отжать и проварить в течение 30 минут. Высушенные лисички являются прекрасным сорбентом, они обладают способностью поглощать вредные вещества, накапливающиеся в нашем кишечнике, а заодно выводить радионуклиды не хуже красного вина.Все без исключения сушеные грибы богаты калием, полезным для сердца. Главное — не «портить» блюда из них избыточным количеством масла или жирных сливок. С помощью электросушилок, которые вы можете приобрести в нашем магазине, можно высушить до 10 кг свежих грибов за 6 часов.
 
 
sushenie-grushi-28. Груша. В плодах груши содержатся уникальные эфирные масла, биологически активные вещества, которые способны повышать защитные силы организма, противостоять инфекционным заболеваниям, оказывать противовоспалительное действие и даже бороться с депрессией. В диетическое питание с профилактической и лечебной целями груша включается при заболеваниях сердца, печени, почек, сахарном диабете, нарушении проницаемости капилляров. Грушевое лечение можно проводить практически круглый год, так как плоды при сушке сохраняют почти все биологически активные вещества. Компот из засушенной груши способен избавить от застарелого колита, а также повысить сексуальную активность.
 
 
9. Дыня сушеная обладает хорошим тонизирующим действием, а также мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, общеукрепляющим, dried-melonслабительным, очищающим свойствами (наружно очищает кожу, при приеме внутрь — желудочно-кишечный тракт и мочевыделительную систему), улучшает процессы кроветворения, усиливает
перистальтику кишечника, способствует выведению из организма холестерина, нормализующе влияет на обмен веществ. В народной медицине дыню назначают истощенным и малокровным больным, при анемии и атеросклерозе. Особенно полезной считается дыня для лиц, перенесших заболевание печени и страдающих запорами.
 
IMG_2269
 
 
10Кабачок содержит малое количество калорий, в нем много различных микроэлементов — железа, меди, фосфора, калия, магния и натрия. Высоко содержание витаминов группы C и B.
 
 
 
 

Источник →

Ключевые слова: сухофрукты
Опубликовала Ярослава Федоренко , 12.01.2017 в 09:06

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Роман Рихтер
Роман Рихтер Спасибо,будем знать! За курагу и изюм я согласен! Но вот кому в голову приходит сушить кабачок и баклажан?! И кто- то взаправду употребляет их в сухом виде? Текст скрыт развернуть
2
12 января, в 10:22
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Как избавиться от вшей: самы…

Как избавиться от вшей: самые эффективные способы

18 янв, 13:19
+1 0
Как избавиться от раздражени…

Как избавиться от раздражения на ногах после бритья

18 янв, 13:18
+1 0
Как избавиться от алкогольно…

Как избавиться от алкогольного опьянения и быстро протрезветь

18 янв, 11:12
+1 0
Как разгладить морщины на шее

Как разгладить морщины на шее

18 янв, 08:13
+2 0
Как избавиться от неприятных…

Как избавиться от неприятных ощущений и хруста в коленях

18 янв, 08:12
+1 0
Как избавиться от ночных суд…

Как избавиться от ночных судорог в ногах

18 янв, 08:11
+9 0
Свеженькое
Как избавиться от вшей: самые эффективные способы
Ярослава Федоренко 18 янв, 13:19
+1 0
Как избавиться от раздражения на ногах после бритья
Ярослава Федоренко 18 янв, 13:18
+1 0
Как избавиться от алкогольного опьянения и быстро протрезветь
Ярослава Федоренко 18 янв, 11:12
+1 0
Популярное за неделю
Как избавиться от вшей: самые эффективные способы
Ярослава Федоренко 18 янв, 13:19
+1 0
Как избавиться от раздражения на ногах после бритья
Ярослава Федоренко 18 янв, 13:18
+1 0
Как избавиться от алкогольного опьянения и быстро протрезветь
Ярослава Федоренко 18 янв, 11:12
+1 0