Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Врач посоветовал вместо лека…

Врач посоветовал вместо лекарств борщ! Вот это супер-лечение

19 сен, 17:18
0 0
Тыква для лечения поджелудоч…

Тыква для лечения поджелудочной: отличная подмога и очищение, такое вот вкусное лечение

19 сен, 14:37
0 0
Как муж от псориаза излечилс…

Как муж от псориаза излечился: простой рецепт и безвредный

19 сен, 12:03
+2 5
Читать

Панические атаки и беспокойство связаны с низким содержанием витамина B6 и уровнем железа

развернуть

Такие важные витамины и микроэлементы!

 

Согласно недавнему японскому исследованию, существует сильная связь между приступами паники/тревоги и уровнем содержания витамина B6 и железа в крови.

Это исследование показывает, что случайные приступы паники, проявляющиеся в эпизодах гипервентиляции, могут быть результатом недостаточного добавления питательных веществ.

Приступы паники и гипервентиляционные атаки — пароксизмальные психиатрические эпизоды, а симптомы выходят из-под контроля. У человека диагностируется это состояние, если он испытывает по меньшей мере четыре из следующих симптомов:

  • Потение.
  • Дрожание или тряска.
  • Чувства удушья.
  • Боль в груди или дискомфорт.
  • Ощущения одышки или удушения.
  • Ускоренный пульс.
  • Стук сердца.
  • Тошнота или абдоминальное расстройство.
  • Чувство головокружения, неустойчивости, легкомысленности или слабости.
  • Озноб или тепловые ощущения.
  • Страх потерять контроль или «сойти с ума».
  • Страх смерти.
  • Сердцебиение.
 

Учитывая, что большинство этих симптомов панической атаки имитируют проблемы с нарушениями дыхания, сердечными заболеваниями и проблемами щитовидной железы, люди с паническим расстройством часто ошибочно диагностируются и попадают в отделения неотложной помощи, так как врачи убеждены, что у них очень серьезная проблема. Таким образом, большинство людей с паническими атаками действительно не знают, что на самом деле у них есть предотвратимое и излечимое заболевание.

Как уже упоминалось в самом начале, недавнее исследование показывает, что ключевой причиной тревог и панических атак может быть так же проста, как неправильное дополнение. В частности, основной причиной этих проблем является дефицит витамина B6.

Более ранние исследования также пришли к аналогичному выводу; за исключением того факта, что они указывают, что витамины группы В и железо связаны с этим расстройством. Это новое исследование протестировало различные типы витаминов группы В, включая В2 и В12, и обнаружило, что между ними нет связи и панических атак/гипервентиляционной атаки. Фактически, он подчеркнул, что только дефицит витамина B6 связан с этим расстройством.

В целом, все витамины группы В связаны с улучшением психического здоровья. Дефицит витамина В показывает различные симптомы, такие как усталость, эмоциональная нестабильность, беспокойство, раздражительность и агорафобия.

Гормон «счастья», называемый серотонин, синтезируется триптофаном в организме. Во время синтеза серотонина важную роль играют как витамин B6, так и железо.

Лучший способ получить триптофан — это ваша пища. Вы должны потреблять продукты, богатые триптофаном, такие как грейпфрутовый сок, семена чиа, фисташки, семена кунжута, яйца, тунец, моцарелла и семена тыквы.

Другой способ получить витамин B6, железо и триптофан — это дополнение. Рекомендуется покупать высококачественные сорта из цельного пищевого продукта.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!


Источник →

Опубликовано 11.07.2018 в 17:04

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Врач посоветовал вместо лека…

Врач посоветовал вместо лекарств борщ! Вот это супер-лечение

19 сен, 17:18
0 0
Тыква для лечения поджелудоч…

Тыква для лечения поджелудочной: отличная подмога и очищение, такое вот вкусное лечение

19 сен, 14:37
0 0
Как муж от псориаза излечилс…

Как муж от псориаза излечился: простой рецепт и безвредный

19 сен, 12:03
+2 5
Тройчатка Иванченко: спасает…

Тройчатка Иванченко: спасает от многих болезней

19 сен, 09:07
+1 0
12 упражнений Дикуля для леч…

12 упражнений Дикуля для лечения позвоночника и суставов: помоги себе жить без боли

19 сен, 07:01
+2 0
Забытый рецепт волшебной маз…

Забытый рецепт волшебной мази от варикозного расширения вен

18 сен, 23:57
+1 0
Возможно Вам будет интересно
Меновазин: стоит копейки, а лечит 13 болезней. Почему я не знала этого раньше?
26 авг, 15:00
+99 27
Самое простое средство от высокого давления и головной боли — проще некуда, а ведь работает
16 сен, 09:02
+63 19
Как избавиться от грибков и плесени в организме человека
20 авг, 07:03
+38 11

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

11750 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу