Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
С этим рецептом вы забудете …

С этим рецептом вы забудете про тромбофлебит

18 дек, 19:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почему эмоции так влияют на …

Почему эмоции так влияют на организм и что с этим делать?

18 дек, 16:09
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Панические атаки и беспокойство связаны с низким содержанием витамина B6 и уровнем железа

развернуть

Такие важные витамины и микроэлементы!

 

Согласно недавнему японскому исследованию, существует сильная связь между приступами паники/тревоги и уровнем содержания витамина B6 и железа в крови.

Это исследование показывает, что случайные приступы паники, проявляющиеся в эпизодах гипервентиляции, могут быть результатом недостаточного добавления питательных веществ.

Приступы паники и гипервентиляционные атаки — пароксизмальные психиатрические эпизоды, а симптомы выходят из-под контроля. У человека диагностируется это состояние, если он испытывает по меньшей мере четыре из следующих симптомов:

  • Потение.
  • Дрожание или тряска.
  • Чувства удушья.
  • Боль в груди или дискомфорт.
  • Ощущения одышки или удушения.
  • Ускоренный пульс.
  • Стук сердца.
  • Тошнота или абдоминальное расстройство.
  • Чувство головокружения, неустойчивости, легкомысленности или слабости.
  • Озноб или тепловые ощущения.
  • Страх потерять контроль или «сойти с ума».
  • Страх смерти.
  • Сердцебиение.
 

Учитывая, что большинство этих симптомов панической атаки имитируют проблемы с нарушениями дыхания, сердечными заболеваниями и проблемами щитовидной железы, люди с паническим расстройством часто ошибочно диагностируются и попадают в отделения неотложной помощи, так как врачи убеждены, что у них очень серьезная проблема. Таким образом, большинство людей с паническими атаками действительно не знают, что на самом деле у них есть предотвратимое и излечимое заболевание.

Как уже упоминалось в самом начале, недавнее исследование показывает, что ключевой причиной тревог и панических атак может быть так же проста, как неправильное дополнение. В частности, основной причиной этих проблем является дефицит витамина B6.

Более ранние исследования также пришли к аналогичному выводу; за исключением того факта, что они указывают, что витамины группы В и железо связаны с этим расстройством. Это новое исследование протестировало различные типы витаминов группы В, включая В2 и В12, и обнаружило, что между ними нет связи и панических атак/гипервентиляционной атаки. Фактически, он подчеркнул, что только дефицит витамина B6 связан с этим расстройством.

В целом, все витамины группы В связаны с улучшением психического здоровья. Дефицит витамина В показывает различные симптомы, такие как усталость, эмоциональная нестабильность, беспокойство, раздражительность и агорафобия.

Гормон «счастья», называемый серотонин, синтезируется триптофаном в организме. Во время синтеза серотонина важную роль играют как витамин B6, так и железо.

Лучший способ получить триптофан — это ваша пища. Вы должны потреблять продукты, богатые триптофаном, такие как грейпфрутовый сок, семена чиа, фисташки, семена кунжута, яйца, тунец, моцарелла и семена тыквы.

Другой способ получить витамин B6, железо и триптофан — это дополнение. Рекомендуется покупать высококачественные сорта из цельного пищевого продукта.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!


Источник →

Опубликовано 11.07.2018 в 17:04
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
С этим рецептом вы забудете …

С этим рецептом вы забудете про тромбофлебит

18 дек, 19:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почему эмоции так влияют на …

Почему эмоции так влияют на организм и что с этим делать?

18 дек, 16:09
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 ранних предупреждающих зна…

5 ранних предупреждающих знаков аппендицита

18 дек, 13:19
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Попрощайтесь с неприятным за…

Попрощайтесь с неприятным запахом ног за считанные минуты с помощью соды и других средств

18 дек, 10:18
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Добавьте несколько семян под…

Добавьте несколько семян подсолнечника в свою жизнь

18 дек, 07:06
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 трав для легких, которые н…

5 трав для легких, которые нужны всем бывшим курильщикам (и как их использовать)

17 дек, 23:58
+7 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Возможно Вам будет интересно
Касторка «вытянет» из организма все ненужное
9 дек, 11:08
+39 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почки и мочевой пузырь: Трава, которая растворит и выгонит все вредное
11 дек, 07:08
+38 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Пожалуйста, прочтите это перед тем, как эту информацию удалят. Лечение инфекции горла находится в ваших руках
2 дек, 02:55
+31 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

13459 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу