Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Одна ложка этой смеси избави…

Одна ложка этой смеси избавит от вирусов, выпадения волос, язвы, холестерина, инфекций и не только

21 июл, 19:02
+1 0
Черная исцеляющая мазь, кото…

Черная исцеляющая мазь, которую амиши использовали в течение веков для лечения почти любой проблемы с кожей

21 июл, 17:16
+2 0
5 напитков для очистки почек…

5 напитков для очистки почек и улучшения кровообращения

21 июл, 15:13
+1 0
Читать

Панические атаки и беспокойство связаны с низким содержанием витамина B6 и уровнем железа

развернуть

Такие важные витамины и микроэлементы!

 

Согласно недавнему японскому исследованию, существует сильная связь между приступами паники/тревоги и уровнем содержания витамина B6 и железа в крови.

Это исследование показывает, что случайные приступы паники, проявляющиеся в эпизодах гипервентиляции, могут быть результатом недостаточного добавления питательных веществ.

Приступы паники и гипервентиляционные атаки — пароксизмальные психиатрические эпизоды, а симптомы выходят из-под контроля. У человека диагностируется это состояние, если он испытывает по меньшей мере четыре из следующих симптомов:

  • Потение.
  • Дрожание или тряска.
  • Чувства удушья.
  • Боль в груди или дискомфорт.
  • Ощущения одышки или удушения.
  • Ускоренный пульс.
  • Стук сердца.
  • Тошнота или абдоминальное расстройство.
  • Чувство головокружения, неустойчивости, легкомысленности или слабости.
  • Озноб или тепловые ощущения.
  • Страх потерять контроль или «сойти с ума».
  • Страх смерти.
  • Сердцебиение.
 

Учитывая, что большинство этих симптомов панической атаки имитируют проблемы с нарушениями дыхания, сердечными заболеваниями и проблемами щитовидной железы, люди с паническим расстройством часто ошибочно диагностируются и попадают в отделения неотложной помощи, так как врачи убеждены, что у них очень серьезная проблема. Таким образом, большинство людей с паническими атаками действительно не знают, что на самом деле у них есть предотвратимое и излечимое заболевание.

Как уже упоминалось в самом начале, недавнее исследование показывает, что ключевой причиной тревог и панических атак может быть так же проста, как неправильное дополнение. В частности, основной причиной этих проблем является дефицит витамина B6.

Более ранние исследования также пришли к аналогичному выводу; за исключением того факта, что они указывают, что витамины группы В и железо связаны с этим расстройством. Это новое исследование протестировало различные типы витаминов группы В, включая В2 и В12, и обнаружило, что между ними нет связи и панических атак/гипервентиляционной атаки. Фактически, он подчеркнул, что только дефицит витамина B6 связан с этим расстройством.

В целом, все витамины группы В связаны с улучшением психического здоровья. Дефицит витамина В показывает различные симптомы, такие как усталость, эмоциональная нестабильность, беспокойство, раздражительность и агорафобия.

Гормон «счастья», называемый серотонин, синтезируется триптофаном в организме. Во время синтеза серотонина важную роль играют как витамин B6, так и железо.

Лучший способ получить триптофан — это ваша пища. Вы должны потреблять продукты, богатые триптофаном, такие как грейпфрутовый сок, семена чиа, фисташки, семена кунжута, яйца, тунец, моцарелла и семена тыквы.

Другой способ получить витамин B6, железо и триптофан — это дополнение. Рекомендуется покупать высококачественные сорта из цельного пищевого продукта.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!


Источник →

Опубликовано 11.07.2018 в 17:04

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Одна ложка этой смеси избави…

Одна ложка этой смеси избавит от вирусов, выпадения волос, язвы, холестерина, инфекций и не только

21 июл, 19:02
+1 0
Черная исцеляющая мазь, кото…

Черная исцеляющая мазь, которую амиши использовали в течение веков для лечения почти любой проблемы с кожей

21 июл, 17:16
+2 0
5 напитков для очистки почек…

5 напитков для очистки почек и улучшения кровообращения

21 июл, 15:13
+1 0
15 вещей, которые нельзя хра…

15 вещей, которые нельзя хранить в холодильнике

21 июл, 13:22
+1 0
Метод для лечения язвы и гас…

Метод для лечения язвы и гастрита с использованием зеленого банана

21 июл, 09:12
+1 0
Возможно Вам будет интересно
Наиболее мощная трава, которая удаляет паразитов, инфекции мочевого пузыря, герпес, вирус гриппа, боли в суставах, артрит, ишиас и кандидоз
14 июл, 07:13
+75 9
Напиток, который быстро заживляет гастрит, язвы, снизит сахар в крови, холестерин, давление, избавит от лишнего веса
9 июл, 13:22
+51 7
Как легко и навсегда удалить родинки, пигментные пятна и бородавки?
28 июн, 23:56
+49 14

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

11238 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу