Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
С тех пор, как я начала прав…

С тех пор, как я начала правильно использовать витамин Е, результатом стало то, что все мои друзья хотели…

21 апр, 22:05
+3 0
Как по языку можно узнать о …

Как по языку можно узнать о сбоях в работе организма?

21 апр, 21:02
+1 0
Читать

Это то, что произойдет с вашим телом, когда вы едите авокадо каждый день

развернуть

Удивительный плод!

 

Плоды авокадо являются членами той же семьи, что и камфара и корица, и растут на деревьях высотой более 6 футов. Это один из самых полезных фруктов на планете и обладает множеством преимуществ для здоровья.

Самые старые образцы авокадо были обнаружены в Пуэбле, Мексика, в 10 000 году до нашей эры.

Авокадо созревают через неделю или две после сбора. Они содержат витамины группы В, витамин С, Е и К, магний, железо, калий, кальций, марганец, цинк и натрий.

Авокадо даже более высок в содержании калия, чем бананы, и уменьшает риск инсульта и помогает функции сердца.

Кроме того, вот список полезных свойств этих фруктов для здоровья:
— очищают кишечник;
— убирают неприятный запах изо рта;
— авокадо отличается высоким содержанием флавоноидов и полифенолов, которые обладают мощными противовоспалительными свойствами;
— имеют высокое содержание клетчатки, что способствует снижению веса, ускоряет пищеварение и регулирует уровень сахара в крови;
— авокадо обладает высоким содержанием фолата, который является мощным соединением, который снижает риск дефектов нервной трубки (расщепление позвоночника), инсульта и проблем с сердцем;
— богат лютеином, что предотвращает проблемы со зрением, такие как дегенерация желтого пятна и катаракта;
— высокое содержание глутатиона защищает сердце, предотвращает повреждение свободных радикалов, повреждение ДНК и замедляет процесс старения;
— олеиновая кислота в авокадо предотвращает рост раковых клеток и рака предстательной железы;
— авокадо — богатый источник ликопина и бета-каротина;
— богат бета-ситостеролом, что предотвращает накопление бляшек в артериях и снижает уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов в крови;
— авокадо предотвращает различные хронические состояния и заболевания, а также рак;
— применение экстракта авокадо с маслом-носителем успокаивает симптомы артрита;
— масло авокадо питает кожу и лечит различные расстройства (например, псориаз).

Поэтому вы должны включать авокадо в свой ежедневный рацион, чтобы улучшить ваше общее состояние здоровья различными способами. Ешьте их сырыми или добавляйте их к десертам, коктейлям и салатам.

Источник


Источник →

Опубликовано 04.12.2017 в 21:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
С тех пор, как я начала прав…

С тех пор, как я начала правильно использовать витамин Е, результатом стало то, что все мои друзья хотели…

21 апр, 22:05
+3 0
Как по языку можно узнать о …

Как по языку можно узнать о сбоях в работе организма?

21 апр, 21:02
+1 0
Эти семена уничтожают рак, у…

Эти семена уничтожают рак, улучшают зрение и помогают вам быстро уснуть

21 апр, 17:02
+6 1
Не ложитесь спать, не сделав…

Не ложитесь спать, не сделав это: три капли этого средства избавляют от кариеса и зубного камня

21 апр, 15:22
+2 1
Вы даже не подозревали, что …

Вы даже не подозревали, что эти 5 эфирных масел могут помочь победить последствия усталости надпочечников

21 апр, 13:15
+4 1
Возможно Вам будет интересно
9 высказываний хирурга-онколога, от которых волосы встают дыбом
4 апр, 23:57
+39 9
Если вы любите бананы, то прочтите эти 10 шокирующих фактов. Номер 6 очень важен
29 мар, 19:02
+36 11
Болезнь Альцгеймера может быть предотвращена: только одно упражнение в день и ваша память станет намного лучше
14 апр, 22:03
+35 7

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

10602 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу