Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
10 продуктов, которые разгон…

10 продуктов, которые разгонят ваш обмен веществ и заставят тело отдать лишнее.

22 окт, 23:56
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что никто не говорит вам о с…

Что никто не говорит вам о сельдерее и о его преимуществах в вашем рационе

22 окт, 22:26
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этот рецепт древнего имбирно…

Этот рецепт древнего имбирно-чесночного супа борется с гриппом, простудой, избытком слизи и синусовыми инфекциями

22 окт, 19:03
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Признаки дефицита витамина d и почему это опасно для вашего здоровья

развернуть

Обратите внимание!

Картинки по запросу ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА D И ПОЧЕМУ ЭТО ОПАСНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

Витамин D, также известный как «солнечный витамин», естественно производится в вашем организме с небольшим количеством солнечного света или может потребляться через определенные продукты и добавки. Витамин D представляет собой жирорастворимый витамин, который включает витамины D-1, D-2 и D-3.

Этот витамин играет большую роль в вашем теле. Наиболее важным является поддержание здоровья ваших костей и зубов, поддержание здоровья вашей иммунной системы, мозга и нервной системы, регулирование уровней инсулина, поддержание функции легких и сердечно-сосудистых заболеваний, а также влияние на экспрессию генов, ответственных за развитие рака.

Признаки дефицита витамина D
Если вы не получите достаточного количества витамина D, вы рискуете проявить аномалии в своем теле. Трудно поверить? Вот список признаков и симптомов дефицита витамина D, который заставит вас снова подумать.

№ 1: Слабые мышцы и кости
Витамин D помогает контролировать поглощение кальция и фосфора в организме. Недостаточное количество витамина D в крови может привести к ухудшению болей в костях и спине. По мере ослабления ваших костей вы более уязвимы к стрессовым переломам, особенно в ногах, тазе и бедрах.

№ 2: Слабая иммунная система
Витамин D помогает регулировать нормальное функционирование генов и процессов, в которых ваше тело нуждается для поддержании своего здоровья. Он отправляется в разные части тела. Иммунные клетки (В-клетки, Т-клетки и антигенпредставляющие клетки) имеют на них рецепторы витамина D и способны синтезировать активный витамин D. Когда в вашем организме отсутствует витамин D, увеличиваются вероятности аутоиммунных расстройств и повышенная уязвимость к инфекции.

№ 3: Чрезмерное потоотделение
Если у вашего ребенка потные руки, есть вероятность, что у него есть признак наиболее заметной и опасной формы дефицита витамина D у детей — рахит. Он обычно встречается у детей, у которых отсутствует витамин D, симптомы субклинического рахита включают потливость и выпадение волос.

№ 4: Частые депрессии
Исследование показало, что отсутствие витамина D в вашем организме может привести к депрессии и тревоге. Витамин D играет очень важную роль в регулировании вашего настроения и предотвращении депрессии. Известно, что добавки витамина D улучшают симптомы депрессии у многих.

№ 5: Медленное заживание ран
Витамин D контролирует гены, которые способствуют созданию противомикробных соединений. Эти соединения используются иммунной системой для борьбы с раневыми инфекциями. Ваша иммунная функция может быть поставлена под угрозу, если вам не хватает витамина D. Это сделает вас более уязвимыми для потенциально вредных бактерий и других захватчиков.

В соответствии с исследователи пришли к выводу, что у пациентов с язвами чаще возникает дефицит витамина D и что они, как правило, излечиваются более эффективно, когда принимают меру для противодействия этих недостатков.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!


Источник →

Опубликовано 12.10.2018 в 13:14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
10 продуктов, которые разгон…

10 продуктов, которые разгонят ваш обмен веществ и заставят тело отдать лишнее.

22 окт, 23:56
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что никто не говорит вам о с…

Что никто не говорит вам о сельдерее и о его преимуществах в вашем рационе

22 окт, 22:26
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этот рецепт древнего имбирно…

Этот рецепт древнего имбирно-чесночного супа борется с гриппом, простудой, избытком слизи и синусовыми инфекциями

22 окт, 19:03
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чеснок и вино, мощное природ…

Чеснок и вино, мощное природное средство, которое лечит больше чем 100 болезней. Научитесь готовить его

22 окт, 16:09
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Советы, как избавиться от го…

Советы, как избавиться от головных болей от погоды

22 окт, 14:03
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Опасные признаки тромбоза, к…

Опасные признаки тромбоза, который может вас убить

22 окт, 12:05
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Возможно Вам будет интересно
Теперь всегда покупаю много лимонов. Этот трюк сделал лимон одним из главных продуктов в доме
28 сен, 09:12
+70 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Пейте каждое утро воду с куркумой и у вас не останется ни одной болезни. Мощнейший результат
4 окт, 17:14
+58 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как простой душ может изменить вашу жизнь? Вот такая она, волшебная вода
4 окт, 19:03
+49 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

12217 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу