Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Эти 9 симптомов предупреждаю…

Эти 9 симптомов предупреждают: вы не получаете достаточное количество витамина D. Вот как это можно исправить

16 фев, 23:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почему человек мерзнет даже …

Почему человек мерзнет даже когда тепло: 9 причин

16 фев, 22:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Признаки дефицита витамина d и почему это опасно для вашего здоровья

развернуть

Обратите внимание!

Картинки по запросу ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА D И ПОЧЕМУ ЭТО ОПАСНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

Витамин D, также известный как «солнечный витамин», естественно производится в вашем организме с небольшим количеством солнечного света или может потребляться через определенные продукты и добавки. Витамин D представляет собой жирорастворимый витамин, который включает витамины D-1, D-2 и D-3.

Этот витамин играет большую роль в вашем теле. Наиболее важным является поддержание здоровья ваших костей и зубов, поддержание здоровья вашей иммунной системы, мозга и нервной системы, регулирование уровней инсулина, поддержание функции легких и сердечно-сосудистых заболеваний, а также влияние на экспрессию генов, ответственных за развитие рака.

Признаки дефицита витамина D
Если вы не получите достаточного количества витамина D, вы рискуете проявить аномалии в своем теле. Трудно поверить? Вот список признаков и симптомов дефицита витамина D, который заставит вас снова подумать.

№ 1: Слабые мышцы и кости
Витамин D помогает контролировать поглощение кальция и фосфора в организме. Недостаточное количество витамина D в крови может привести к ухудшению болей в костях и спине. По мере ослабления ваших костей вы более уязвимы к стрессовым переломам, особенно в ногах, тазе и бедрах.

№ 2: Слабая иммунная система
Витамин D помогает регулировать нормальное функционирование генов и процессов, в которых ваше тело нуждается для поддержании своего здоровья. Он отправляется в разные части тела. Иммунные клетки (В-клетки, Т-клетки и антигенпредставляющие клетки) имеют на них рецепторы витамина D и способны синтезировать активный витамин D. Когда в вашем организме отсутствует витамин D, увеличиваются вероятности аутоиммунных расстройств и повышенная уязвимость к инфекции.

№ 3: Чрезмерное потоотделение
Если у вашего ребенка потные руки, есть вероятность, что у него есть признак наиболее заметной и опасной формы дефицита витамина D у детей — рахит. Он обычно встречается у детей, у которых отсутствует витамин D, симптомы субклинического рахита включают потливость и выпадение волос.

№ 4: Частые депрессии
Исследование показало, что отсутствие витамина D в вашем организме может привести к депрессии и тревоге. Витамин D играет очень важную роль в регулировании вашего настроения и предотвращении депрессии. Известно, что добавки витамина D улучшают симптомы депрессии у многих.

№ 5: Медленное заживание ран
Витамин D контролирует гены, которые способствуют созданию противомикробных соединений. Эти соединения используются иммунной системой для борьбы с раневыми инфекциями. Ваша иммунная функция может быть поставлена под угрозу, если вам не хватает витамина D. Это сделает вас более уязвимыми для потенциально вредных бактерий и других захватчиков.

В соответствии с исследователи пришли к выводу, что у пациентов с язвами чаще возникает дефицит витамина D и что они, как правило, излечиваются более эффективно, когда принимают меру для противодействия этих недостатков.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!


Источник →

Опубликовано 12.10.2018 в 13:14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Возможно Вам будет интересно
Этот турецкий рецепт красоты поможет разгладить даже глубокие морщины
28 янв, 10:14
+32 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этот небольшой сорняк является одним из самых полезных на планете лекарств
21 янв, 10:05
+30 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Забудьте о волчанке, головокружении, фибромиалгии, артрите, хронической усталости, проблемах щитовидной железы и многом другом
11 фев, 13:00
+24 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

14778 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу