Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Лечите мышечные судороги вит…

Лечите мышечные судороги витаминами и минералами

16 янв, 08:07
+1 0
Бабушкин рецепт от астмы, бр…

Бабушкин рецепт от астмы, бронхита и кашля

15 янв, 23:56
+1 0
Это средство поможет вам улу…

Это средство поможет вам улучшить состояние вашего кишечника, мозга, и сердца

15 янв, 22:56
0 0
Читать

Долгое время сидения может вызвать серьезные проблемы со здоровьем

развернуть

Обратите внимание!

 

Здесь мы обсудим о неблагоприятном влиянии сидения на протяжении долгого времени! Глобализация внесла огромные изменения в рабочий и коммуникационный образ человека. Если вы сравните сегодняшнюю рабочую и коммуникационную структуру с историей доисторического периода, вы обнаружите, что существует огромная разница. В сегодняшнем мире из-за появления технологий люди привыкают к малоподвижному образу жизни.

Однако этот тип образа жизни не подходит для здоровья и связан с многочисленными проблемами со здоровьем. Некоторые из проблем: ожирение, высокое кровяное давление, повышение уровня сахара, депрессия и стресс. По оценкам, около 65 процентов населения Земли проводит 7-10 часов в день, сидя перед компьютером.

 

Вот некоторые из плохих вещей, которые могут случиться с вами, если вы сидите долго:

1. Боль в спине, плечах и шее
Непрерывное сидение оказывает сильное давление на ваш позвоночник. Обычно, сидящие люди склонны уклоняться от компьютера. Это может привести к деформации шейных позвонков наряду с постоянными дисбалансами, которые могут привести к деформации шеи, боли в плечах и спине.

2. Снижает ваш жизненный цикл
Есть много исследований, проведенных по всему миру, что доказывает, что больше человек сидит, тем короче его жизнь. Согласно докладу Всемирной организации здравоохранения, сидящему перед компьютером вызывает ряд побочных эффектов.

3. Депрессия, стресс и тревога
Помимо воздействия на физическое здоровье, сидячий образ жизни также влияет на психическое здоровье.

4. Увеличение веса
Если человек сидит долгое время, электрическая активность мышц замедляется, и скорость, с которой ваше тело сжигает калории, также падает.

5. Ноги становятся слабее
Если вы не двигаете ногами, вы ухудшаете здоровье мышц. Ноги удерживают ваш вес тела. Однако, когда вы постоянно сидите, это негативно сказывается на ногах.

6. Урон для мозга
Хотя вы сидите перед компьютером и выполняете задачи по организации вещей, творческому мышлению или решению проблем, но на протяжении многих лет эти вещи затуманивают мозг. Если вы делаете физические движения, мышцы подают кислород и кровь в мозг, который высвобождает вещества, улучшающие настроение.

7. Неустранимые сердечно-сосудистые проблемы
В положении сидя поток крови медленный, а мышцы не сжигают много жира. Поэтому жирные кислоты попадают в ваш кровоток, а затем блокируют ваше сердце. Блокировка кровеносных сосудов и артерий приводит к различным сердечно-сосудистым проблемам.

8. Осанка
Сидение в течение более длительного времени приводит к плохой осанке. Поскольку есть напряжение в плечах, шее и спине, человек имеет тенденцию сутулиться, и это делает его осанку слабой.

9. Варикозные вены
Непрерывное сидение ведет к накоплению крови в ногах, которая оказывает давление на вены ног. Из-за этого давления клапаны вен затем становятся дисфункциональными, так как жидкость тела осаждается в ногах. Поэтому вены набухают.

10. Проблемы с пищеварением
Если вы привыкли сидеть сразу после еды, еда в желудке сжимается, из-за чего процесс пищеварения замедляется. Когда это действие продолжается регулярно, процесс медленного пищеварения приводит ко вздутию, метеоризму, запорам, дибиозу, изжоге и т. д.

Источник


Источник →

Опубликовано 10.01.2018 в 22:07

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Лечите мышечные судороги вит…

Лечите мышечные судороги витаминами и минералами

16 янв, 08:07
+1 0
Бабушкин рецепт от астмы, бр…

Бабушкин рецепт от астмы, бронхита и кашля

15 янв, 23:56
+1 0
Это средство поможет вам улу…

Это средство поможет вам улучшить состояние вашего кишечника, мозга, и сердца

15 янв, 22:56
0 0
Очень важная информация про …

Очень важная информация про грипп и скорую помощь

15 янв, 22:26
0 0
Упражнение, которое помогает…

Упражнение, которое помогает бороться с отложением солей в позвоночнике

15 янв, 22:09
+1 0
Возможно Вам будет интересно
Окуните свои ноги в уксус раз в неделю, и вы увидите, как исчезнут все ваши болезни
28 дек 17, 17:00
+91 29
Овощ, который способен исцелить всё, что неправильно функционирует в вашем теле
17 дек 17, 11:00
+73 23
Удаляет диабет, высокое кровяное давление, жиры и лечит бессонницу: они называют это Божьим благословением
29 дек 17, 15:00
+45 27
Мед с куркумой: самый мощный антибиотик в мире, который даже доктора не смогли объяснить
25 дек 17, 19:00
+40 4
Эти привычки, которые наносят ущерб мозгу и уничтожают память, есть и у вас! Избавьтесь от них
17 дек 17, 15:00
+40 4
Обнови кровь, излечи болезни сердца и желудка. Всего 1 стакан этого целебного напитка способен на многое
6 янв, 22:38
+39 8
Если ваша почка находится в опасности, тело даст вам 6 знаков
16 дек 17, 15:00
+34 0
Не ешьте имбирь, если вы страдаете от одного из этих 4 состояний здоровья
21 дек 17, 11:00
+28 4
Нажмите эти 4 точки на вашем теле, чтобы ускорить обмен веществ и быстро похудеть
31 дек 17, 19:00
+28 7
Принимайте мед с чесноком на пустой желудок в течение 1 недели и эти удивительные вещи произойдут с вашим организмом
5 янв, 22:32
+27 4

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

9684 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу