Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Вылечит от 9 болезней! Восст…

Вылечит от 9 болезней! Восстановит силы после операций, кости, суставы и зрение

20 июн, 23:56
+2 1
Почему начинает расти живот,…

Почему начинает расти живот, даже когда у тебя нормальный вес

20 июн, 22:15
+2 1
Всего один ингредиент вылечи…

Всего один ингредиент вылечит варикоз, избавит от судорог, бурсита, болей в суставах, улучшит кровообращение

20 июн, 21:18
+2 0
Читать

После того, как вы прочтете это, вы захотите избавиться от стресса в своей жизни

развернуть

Вы должны это знать!

 
 

Я обычно упоминаю кортизол во многих своих статьях, потому что это гормон, который оказывает большое влияние не только на наш вес, но и на наше здоровье в целом

Поэтому сегодня я хотела написать эту статью, чтобы лучше объяснить, что значит этот гормон, как он производится и как он влияет на наше тело.

 

Этот гормон обычно выпускается в ответ на события и обстоятельства, такие как просыпание утром, тренировка и острый стресс.

Кортизол выполняет важные функции в попытке организма выполнять свои процессы и поддерживать равновесие.

Этот гормон также играет важную роль в нашем питании, регулируя энергию, выбирая правильный тип вещества (углевод, жир или белок) и количество, необходимое организму для удовлетворения их потребностей.

Однако, когда уровень хронически повышен, кортизол может иметь серьезные последствия для веса, иммунной функции и риска хронического заболевания.

Кортизол (наряду со своим партнером адреналином) наиболее известен за участие в реакции «борьба или бегство» и временное увеличение производства энергии за счет процессов, которые не нужны для немедленного выживания.

Как именно этот ответ работает? Позвольте мне объяснить вам:
1. Предположите, что вы столкнулись со стрессовой ситуацией, например, вас уволили с работы.
2. В результате в вашем теле возникает сложный гормональный каскад, а ваши надпочечники выделяют кортизол.
3. Кортизол подготавливает ваше тело к реакции «битвы или полета», другими словами, чтобы справиться с ситуацией или убежать от нее как можно быстрее.
4. Кортизол ингибирует выработку инсулина в попытке предотвратить накопление глюкозы, благоприятствуя ее немедленному использованию.
5. Кортизол сужает артерии, в то время как адреналин увеличивает частоту сердечных сокращений, что заставляет кровь накачиваться все быстрее и быстрее.
6. Получается, что через несколько дней вы найдете новую и лучшую работу, решая свою проблему и устраняя стресс.
7. Затем гормональные уровни нормализуются, и вы продолжаете свою счастливую жизнь.

В идеале этот процесс должен работать так каждый раз, когда мы подвергаемся стрессовым ситуациям, проблема в том, что беспокойный и очень стрессовый образ жизни среднестатистического человека заставляет наши тела постоянно перекачивать кортизол, что может нанести ущерб нашему здоровью.

Кортизол связывается со многими другими факторами, которые, опосредуемые гормонами и иммунной системой, могут вызывать такие состояния, как:

— Активность сахара в крови и диабет
Считается, что это, в свою очередь, увеличивает риск диабета типа 2, если добавить к тому факту, что кортизол должен свести на нет эффект инсулина, когда мы находимся под влиянием стресса.

— Возможность роста и ожирение
Постоянное повышение кортизола может привести к увеличению веса. Один из способов заключается в хранении висцерального жира.

— Проблемы иммунной системы
Кортизол помогает уменьшить воспаление в организме, что хорошо, но со временем эти усилия по уменьшению воспаления также подавляют иммунную систему.

-Желудочно-кишечные расстройства
В организме, залитом кортизолом, ухудшается пищеварение и поглощение пищи.

Последствия этого могут быть: диспепсия, раздражение и воспаление слизистой оболочки желудка, раздражительная кишка, колит, гастрит и даже язвы.

— Сердечно-сосудистые заболевания
Как мы знаем, кортизол сжимает кровеносные сосуды и увеличивает кровяное давление, чтобы улучшить подачу кислородосодержащей крови. Это выгодно для ситуаций «битвы или бегства», но не постоянно

Источник


Источник →

Опубликовано 05.02.2018 в 15:11

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Вылечит от 9 болезней! Восст…

Вылечит от 9 болезней! Восстановит силы после операций, кости, суставы и зрение

20 июн, 23:56
+2 1
Почему начинает расти живот,…

Почему начинает расти живот, даже когда у тебя нормальный вес

20 июн, 22:15
+2 1
Всего один ингредиент вылечи…

Всего один ингредиент вылечит варикоз, избавит от судорог, бурсита, болей в суставах, улучшит кровообращение

20 июн, 21:18
+2 0
Преимущества включения яичны…

Преимущества включения яичных белков в ваш рацион

20 июн, 19:05
0 0
Преимущества касторового мас…

Преимущества касторового масла для красоты и здоровья

20 июн, 17:22
+3 0
Естественное лечение почек с…

Естественное лечение почек с помощью всего 1 ингредиента

20 июн, 15:22
+5 1
Возможно Вам будет интересно
Болезни, при которых просто необходимо пить кофе
19 июн, 22:08
+36 4
В моем доме вся семья умывается этим каждый день. Устраните пятна и морщины
21 май, 23:56
+31 4
Особая точка из военной медицины. Приводит в чувство даже при очень плохом состоянии
19 июн, 11:33
+30 4

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

11015 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу