Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Вылечит от 9 болезней! Восст…

Вылечит от 9 болезней! Восстановит силы после операций, кости, суставы и зрение

20 июн, 23:56
+2 2
Почему начинает расти живот,…

Почему начинает расти живот, даже когда у тебя нормальный вес

20 июн, 22:15
+2 1
Всего один ингредиент вылечи…

Всего один ингредиент вылечит варикоз, избавит от судорог, бурсита, болей в суставах, улучшит кровообращение

20 июн, 21:18
+2 0
Читать

Как естественно увеличить уровень гемоглобина

развернуть

Следите за своим организмом!

 

Гемоглобин является важным белком в наших эритроцитах, который переносит кислород из наших легких в каждую клетку и орган в нашем организме. Другое дело, что он также переносит углекислый газ, и его отправляет обратно в наши легкие.

Низкий уровень гемоглобина — это то, с чем многие сталкиваются сегодня.

 

Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов, которые могут снизить уровень гемоглобина:

  • Плохой аппетит.
  • Усталость.
  • Головокружение.
  • Обмороки.
  • Головные боли.
  • Слабые кости.
  • Бледная кожа.
  • Легкие кровоподтеки.
  • Снижение концентрации.
  • Отсутствие свертывания крови.

В этой статье мы покажем вам несколько способов, которые помогут вам улучшить ваше здоровье, увеличить уровень гемоглобина и предотвратить анемию.

Увеличьте потребление витамина С

Очень важно потреблять продукты, богатые витамином С, если вы страдаете от низкого уровня гемоглобина. Если наш организм не содержит достаточного количества витамина С, мы не сможем хорошо усваивать железо.

Вы должны потреблять больше папайи, апельсинов, лимона, брокколи, томатов, болгарского перца и шпината.

Фолиевая кислота

Этот тип кислоты чрезвычайно важен, чтобы хорошо поглощать железо в нашем организме. Вы должны есть такие продукты, как: бананы, куриная печень, шпинат, салат, брокколи, арахис и свекла.

Потребляйте чай из крапивы

Этот удивительный чай содержит большое количество витамина B, железа и витамина C. Это все элементы, которые очень важны, если мы хотим иметь высокий уровень гемоглобина. Поместите 2 столовые ложки высушенных листьев крапивы в 1 стакан горячей воды. Хорошо перемешать и выпить чай 2 раза в день.

Семена тыквы

Эти семена богаты цинком, жирными кислотами Омега-3 и железом. Вы должны потреблять их каждый день. Если у вас низкий уровень гемоглобина, они отлично подходят для вас. В ¼ чашки семян тыквы содержится 8,6 мг железа.

Однако вы должны избегать этих продуктов, если ваши уровни гемоглобина уменьшаются:

  • Пиво и вино.
  • Кофе.
  • Яйца.
  • Продукты, богатые кальцием.
  • Мятный чай.

Источник


Источник →

Опубликовано 10.02.2018 в 13:55

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Вылечит от 9 болезней! Восст…

Вылечит от 9 болезней! Восстановит силы после операций, кости, суставы и зрение

20 июн, 23:56
+2 2
Почему начинает расти живот,…

Почему начинает расти живот, даже когда у тебя нормальный вес

20 июн, 22:15
+2 1
Всего один ингредиент вылечи…

Всего один ингредиент вылечит варикоз, избавит от судорог, бурсита, болей в суставах, улучшит кровообращение

20 июн, 21:18
+2 0
Преимущества включения яичны…

Преимущества включения яичных белков в ваш рацион

20 июн, 19:05
0 0
Преимущества касторового мас…

Преимущества касторового масла для красоты и здоровья

20 июн, 17:22
+3 0
Естественное лечение почек с…

Естественное лечение почек с помощью всего 1 ингредиента

20 июн, 15:22
+5 1
Возможно Вам будет интересно
Болезни, при которых просто необходимо пить кофе
19 июн, 22:08
+36 4
В моем доме вся семья умывается этим каждый день. Устраните пятна и морщины
21 май, 23:56
+31 4
Особая точка из военной медицины. Приводит в чувство даже при очень плохом состоянии
19 июн, 11:33
+30 4

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

11015 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу