Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Предупреждение: прекратите и…

Предупреждение: прекратите использование куркумы, если вы принадлежите к одному из этих шести типов людей

21 фев, 23:56
+1 0
10 народных средств, которые…

10 народных средств, которые пережили испытание временем

21 фев, 22:58
0 0
Настойка из чеснока и йода с…

Настойка из чеснока и йода спасет от ушибов и больных суставов

21 фев, 22:36
0 0
Читать

Очистите свою толстую кишку с этой 4-ингредиентной смесью

развернуть

Быстрый способ устранить токсичные пищеварительные отходы

 Похожее изображение

Человеческая пищеварительная система — одна длинная трубка. Толстая кишка является последней остановкой в ​​путешествии вашей пищи через пищеварительный тракт. Толстая кишка поглощает жидкость, соль и жирные кислоты из неудобоваримого пищевого остатка и создает токсичные пищеварительные отходы. В качестве системы она выполняет несколько функций. Здоровый желудочно-кишечный тракт – здоровы и вы.

Опорожните свой кишечник с этой 4-ингредиентной смесью

 

Толстая кишка выполняет следующие функции:

Передает питательные вещества клеткам организма

Обрабатывает пищевые отходы и удаляет их из организма

Устраняет токсические вещества, всасываемые через легкие и кожу

Хранит хорошие бактерии

Советы для здорового кишечника

Большинство людей знают, что употребление большего количества клетчатки — важный шаг в развитии здоровья толстой кишки. Волокно толкает продукты питания через толстую кишку. Волокно не переваривается, и поэтому опустошает кишку. Продукты с высоким содержанием клетчатки — хорошая стратегия для поддержания толстой кишки чистой и свободной от токсинов.

Чтобы ваша толстая кишка была чистой и здоровой, попробуйте съедать от 20 до 35 граммов клетчатки в день. (Женщины нуждаются в большем количестве, чем мужчины). Один из лучших способов — просто есть больше фруктов и овощей. Добавьте в свой рацион больше цельных зерен, и не рафинированных продуктов. Обязательно пейте много воды, поскольку вы увеличиваете потребление клетчатки, потому что вода помогает волокну работать лучше. Фактически, простая вода хороша для всех функций организма.

Ниже приведены некоторые богатые клетчаткой продукты:

  • Семя льна
  • Цельные зерна
  • Авокадо
  • Фасоль
  • Клубника
  • Псиллиевое волокно
  • Ферментированные продукты

Чем больше клетчатки мы едим, тем быстрее отходы проходят через кишечный тракт. Если вы едите не богатые клетчаткой продукты, такие как белая мука, сыр, белый рис и картофель фри, жареный картофель, вы являетесь кандидатом на увеличение потребления клетчатки.

Один из способов состоит в том, чтобы потреблять больше ферментированных продуктов, содержащих хорошие бактерии или кишечную флору. Без кишечной флоры остаются токсины, а болезнетворные микроорганизмы остаются в вашей пищеварительной системе. Живая флора дает клеткам в вашей толстой кишке энергию, чтобы выполнять свою работу. Эти продукты включают йогурт, квашеную капусту, мисо и чай из кобуча.

Вялая или медленная система кишечника может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Подумайте о своей толстой кишке как о трубе. Если она засорится, ваши отходы могут вернуться в ваше тело. Вот почему так важно защищать вашу толстую кишку.

Яблочно-медовое очищение

Мед — хороший источник углеводов, которые обеспечивают силу и энергию организму. Мед также поддерживает уровень сахара в крови. Попробуйте этот очищающий напиток для толстой кишки:

Ингредиенты:

  • 1 яблоко
  • 1 ч.л. сырого меда
  • 1 стакан воды
  • 1 ст.л. семян чиа
  • 1 ст.л. льняного семени

За исключением семян чиа, смешайте ингредиенты вместе. Налейте содержимое в блендер в и перемешайте с семенами чиа. Размешайте напиток, пока семена чиа не расширятся, что занимает около пяти минут.

Советы.

Упражнение

Быстрая ходьба, которая улучшает ваше кровообращение и увеличивает кровоток, позволяет вашей толстой кишке получить больше кислорода. Эта простая стратегия может помочь предотвратить рак толстой кишки и другие заболевания. Вы также можете выполнять легкие упражнения, такие как растяжка и / или йога.

Помимо диеты

Если вы хотите, чтобы продукт, отличный от фруктов, овощей и злаков, помог повысить здоровье толстой кишки, эксперты рекомендуют формулы со всеми органическими травами, такими как мыло алоэ, корень имбиря, сенна,  корневой клуб Барбариса, плоды Кайенн и фенхель. Эти продукты могут уменьшить время, необходимое для прохождения фекалий через вашу кишку.

Источник


Источник →

Опубликовано 10.02.2018 в 19:15

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Предупреждение: прекратите и…

Предупреждение: прекратите использование куркумы, если вы принадлежите к одному из этих шести типов людей

21 фев, 23:56
+1 0
10 народных средств, которые…

10 народных средств, которые пережили испытание временем

21 фев, 22:58
0 0
Настойка из чеснока и йода с…

Настойка из чеснока и йода спасет от ушибов и больных суставов

21 фев, 22:36
0 0
Что нужно есть, чтобы предот…

Что нужно есть, чтобы предотвратить бесплодие

21 фев, 22:27
+1 0
20 советов для любого челове…

20 советов для любого человека, страдающего от боли в суставах и воспаления

21 фев, 21:05
+4 0
Почему увеличение уровня вит…

Почему увеличение уровня витамина D может снизить риск развития рака до 70%

21 фев, 19:09
+3 0
Возможно Вам будет интересно
Кому грозит старческое слабоумие. Точный ответ академика Бехтерева
29 янв, 11:20
+57 7
Напиток, который очищает вашу печень и сжигает брюшной жир
24 янв, 09:00
+51 10
Удивительно: вы можете иметь это в своем теле, не осознавая этого (и это причина, по которой вы не теряете вес)
5 фев, 17:09
+47 11
Начинайте утро с куркумической воды и вы себя не узнаете уже через неделю
27 янв, 19:12
+32 12
Замочите 4 миндаля в воде на ночь и съешьте это на следующее утро! Удивительные вещи произойдут с вашим телом
10 фев, 17:08
+30 6
Пейте воду с лимоном вместо таблеток, если у вас есть какие-либо из этих проблем
6 фев, 14:06
+29 8
10 проблем, которые бананы помогают решить лучше, чем медикаменты
28 янв, 19:03
+28 3
Как избавиться, по крайней мере, от 9 килограмм отходов в вашей толстой кишке, и оставить ее совершенно пустой
3 фев, 22:55
+28 18
Удивительные результаты от обертывания ног листом капусты
18 фев, 19:05
+27 3
10 невероятных и удивительных причин, почему вы должны начать употреблять сельдерей в вечернее время
6 фев, 22:23
+24 3

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

10209 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу