Японцы назвали самый простой и доступный способ похудения

Специалисты Японской медицинской ассоциации (JMA) перечисли основные принципы восстановления организма с использованием простой питьевой воды. Методика также позволяет сбросить лишний вес, передает Focus.de.
Специалисты еще раз напомнили о том, что начинать утро следует не с кофе или чая, а с употребления стакана воды комнатной температуры.
После этого следует почистить зубы и примерно через 45 минут позавтракать.
Следует учитывать, что вода снижает аппетит и поэтому лучше отдать предпочтение легкой пище. После завтрака в течение двух часов не надо есть ничего, считают медики.
Так называемая японская водная терапия также включает полоскание горла соленой водой перед сном в течение двух минут.

«Употребление воды натощак и сбалансированное питание в течения дня позволяют постепенно избавиться от лишнего веса, нормализовать кровяное давление и сахар в крови, а также вода по утрам защищает от изжоги и активирует работу кишечника и метаболизм»,

— пояснили эксперты.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: