Как дышать, чтобы похудеть

В современном мире идеалом женской красоты является стройность и худоба. Но, к сожалению, не все женщины и девушки ему соответствуют. Именно поэтому мечта похудеть быстро и без особых усилий является заветной для многих представительниц прекрасного пола, желающих быть привлекательными.
Для похудения придумано огромное количество методик, которые могут быть основаны как на ограничениях в еде, так и на усиленных тренировках или косметических процедурах.

Дыхательные гимнастики для похудения

Совсем недавно мы узнали, что, оказывается, существует еще и специальные дыхательные гимнастики для похудения. Их действие на жировые отложения основано на том, что, благодаря специальным позам, мышцы приходят в тонус, а правильное дыхание способствует быстрому насыщению крови кислородом, из-за чего ускоряется обмен веществ и происходит долгожданное похудение.
Привлекательность дыхательной гимнастики для похудения состоит в том, что лишний вес в результате ее использования уходит быстро и без негативных последствий для организма. Более того, использование комплекса упражнений еще и чрезвычайно полезно для здоровья. Дело в том, что она полезна не только для фигуры, но и нормализует работу внутренних органов, укрепляет стенки сосудов, улучшает состояние кожи. Кроме того, из организма выводятся шлаки и токсины, а также лишняя жидкость.

После занятия дыхательной гимнастикой снижается аппетит, из-за чего потеря лишних килограммов проходит без особых проблем и ограничений в еде.

Долой стресс

Кроме того, дыхательная гимнастика для похудения, как и любой вид физических упражнений, помогает избавиться от стресса, дает заряд бодрости и оптимизма на весь день. Кстати, это ее свойство кажется особенно привлекательным в тех случаях, когда уже есть неудачный опыт похудения с помощью диет, когда в процессе похудения вы постоянно находитесь в стрессовой ситуации.

Если вы решились использовать для похудения дыхательную гимнастику, то следует учитывать, что существует несколько ее видов, — выберите ту, которая понравилась вам больше всего.

Бодифлекс

Самой известной и распространенной в нашей стране является дыхательная гимнастика «Бодифлекс». Она позволяет не только привести в норму вес, но еще и способствует укреплению мышц. Она сочетает в себе правильное дыхание и специальные упражнения на растяжку.

Цзяньфэй

Менее распространенной из-за своего недавнего появления в нашей стране является дыхательная гимнастика для похудения «Цзяньфэй». Она основана на трех базовых упражнениях, обладающих потрясающей эффективностью. Да и само название переводится в китайского как «сбросить жир».
Основным достоинством этой гимнастики является то, что упражнения, которые она включает в себя, способны эффективно бороться с чувством голода, за счет чего ее можно использовать для более легкого похудения во время диет или разгрузочных дней.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: