Россиянам рассказали, как семечки защитят от старения

Разумное потребление семечек крайне положительно влияет на здоровье. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Тамара Прунцева.
Все дело в витамине E, который в больших количествах содержится в семенах подсолнечника.
По словам Прунцевой, витамин E помогает сохранить красоту, а также защищает от старения:

«Семечки — полезный продукт. Я рекомендовала бы употреблять семечки, поскольку в них содержится колоссальное количество витамина E. Он нужен нам для красоты. Он улучшает кожу, волосы и ногти. Также семечки полезны для поддержания костной ткани, поскольку в семенах содержится медь, а она полезна для костей».

При этом медик предупреждает, — людям с лишним весом следует отнестись к семечкам с осторожностью, ведь в 100 граммах жаренных семечек содержится 700 калорий. Кроме того, в семечках высокое содержание жира, поэтому людям, страдающим от панкреатита лучше от них отказаться.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: