Пять простых секретов долголетия

Автор канала «Секреты домохозяйки» в «Яндекс. Дзен» поделилась секретами долголетия. Ее свекрови — 85 лет, и она придерживается простых правил, чтобы быть активной и здоровой, сообщает «Утро.ру».
Первое — расчесывать волосы по утрам лучше пальцами. Нужно провести рукой по всей длине волос не менее 50 раз. Это улучшает кровообращение и помогает снять спазмы. Второе — зарядка для глаз. Сохранить зрение поможет рисование глазами восьмерок и кругов, фокусировка на ближнем и дальнем объекте. Каждое упражнение нужно повторить по 10 раз, в паузах — поморгать.
Третье — повысить тонус кожи и предотвратить морщины поможет массаж лица теплыми руками. Это займет лишь пару минут.
Четвертое — клацанье зубами — хороший способ сохранить красивую улыбку. Постукивать зубами нужно 15-20 раз. И последнее — упражнение для слуха и памяти. Нужно завести руки за голову, закрыть ладонями уши и слегка похлопать пальцами.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: