Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
После прочтения этого, вы на…

После прочтения этого, вы начнете пить сок алоэ вера каждый день

23 фев, 15:12
0 0
Старый немецкий рецепт для о…

Старый немецкий рецепт для очищения сосудов

23 фев, 13:06
0 0
Ромашковое масло лечит вены

Ромашковое масло лечит вены

23 фев, 11:02
0 0
Читать

Чай с бананом и корицей для улучшения сна

развернуть

Вкусно и полезно!

 Похожее изображение
 

У вас проблемы со сном? Важную роль играют стресс и электромагнитные частоты мобильных телефонов, компьютеров и других электронных устройств. Яркие огни и многие другие факторы могут повлиять на нашу нервную систему и гормоны сна, что в конечном итоге влияет на наше качество сна.

Почему важно хорошо спать
Многие факторы, как внешние, так и внутренние, могут влиять на мозг, гормоны и нервную систему, которые могут компенсировать ваш сон или лишить нас качественного сна. Самое легкое, что нужно сделать, это принять снотворное, но хорошее ли это решение?

 

Они могут работать в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе это препятствует здоровью и естественным способностям вашего организма.

Сон очень важен. Когда мы лишены сна, способности вашего тела теряются. Ваши умственные способности когнитивного мышления нарушаются, есть снижение моторных навыков, и вы подвергаетесь еще большему риску развития болезней, таких как ожирение, диабет и рак.

Банан и корица для улучшения сна
Вам нужна полная ночь сна. Вы будете чувствовать себя лучше, лучше работать и предотвращать определенные заболевания. Вам нужно, по крайней мере, восемь часов сна каждую ночь. Вам не нужны побочные эффекты снотворных, но что вы можете сделать? Пейте чай с бананом и корицей.

Магний для уменьшения стресса
С помощью этого простого рецепта вы можете получить преимущества калия и магния в банановой кожуре. Калий и магний полезны для нервной системы и идеально подходят для расслабления мышц. На самом деле, магний является самым важным минералом для расслабления мышц и может уменьшить мышечные судороги наряду с другими болями.

Коричный чай для стабилизации и улучшения сна
Коричный чай полезен, поскольку это один из лучших способов сбалансировать уровень сахара в крови. Когда уровень сахара в крови находится в равновесии, ваши гормоны могут работать таким образом, чтобы вы лучше спали.

Ингредиенты:
— 1 органический банан (с кожурой), хорошо промытый и дезинфицированный
— 1 небольшая кастрюля с водой
— корица

Инструкции:
— Просто нужно разрезать два конца банана (сверху и снизу)
— Положите банан в кастрюлю с кипящей водой.
— Варите в течение примерно 10 минут. Добавьте корицу в воду. Если вы хотите добавить немного стевии для подслащивания, вы можете это сделать. Стевия помогает сбалансировать уровень сахара в крови перед сном.
— Можете добавить больше корицы при желании и наслаждаться напитком.

Источник


Источник →

Опубликовано 05.12.2017 в 23:56

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
После прочтения этого, вы на…

После прочтения этого, вы начнете пить сок алоэ вера каждый день

23 фев, 15:12
0 0
Старый немецкий рецепт для о…

Старый немецкий рецепт для очищения сосудов

23 фев, 13:06
0 0
Ромашковое масло лечит вены

Ромашковое масло лечит вены

23 фев, 11:02
0 0
Самый быстрый курс натуральн…

Самый быстрый курс натуральной липосакции. 1 ложка утром, а вечером уже -1кг

23 фев, 09:03
+2 0
Есть сок, который убивает ра…

Есть сок, который убивает рак, лечит гастрит и диабет. Вот рецепт от врачей

22 фев, 23:58
+14 6
Кардиолог говорит, что вы 10…

Кардиолог говорит, что вы 100% пьете воду не вовремя. Вот когда надо

22 фев, 22:29
+5 1
Возможно Вам будет интересно
Кому грозит старческое слабоумие. Точный ответ академика Бехтерева
29 янв, 11:20
+58 7
Напиток, который очищает вашу печень и сжигает брюшной жир
24 янв, 09:00
+51 10
Удивительно: вы можете иметь это в своем теле, не осознавая этого (и это причина, по которой вы не теряете вес)
5 фев, 17:09
+47 11
Начинайте утро с куркумической воды и вы себя не узнаете уже через неделю
27 янв, 19:12
+32 12
Замочите 4 миндаля в воде на ночь и съешьте это на следующее утро! Удивительные вещи произойдут с вашим телом
10 фев, 17:08
+30 6
Пейте воду с лимоном вместо таблеток, если у вас есть какие-либо из этих проблем
6 фев, 14:06
+29 8
10 проблем, которые бананы помогают решить лучше, чем медикаменты
28 янв, 19:03
+28 3
Как избавиться, по крайней мере, от 9 килограмм отходов в вашей толстой кишке, и оставить ее совершенно пустой
3 фев, 22:55
+27 19
Удивительные результаты от обертывания ног листом капусты
18 фев, 19:05
+27 6
10 невероятных и удивительных причин, почему вы должны начать употреблять сельдерей в вечернее время
6 фев, 22:23
+24 3

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

10225 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу