Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Чудо-трава, или хирург без с…

Чудо-трава, или хирург без скальпеля. Снимает воспаления, заживляет раны, растворяет камни в почках, и не только

23 фев, 21:08
+1 0
Алое, мед, кагор — эта смесь…

Алое, мед, кагор — эта смесь “поднимет” даже мертвого

23 фев, 19:09
+3 0
Лучшее домашнее средство от …

Лучшее домашнее средство от грибка ногтей, всего из 2 ингредиентов

23 фев, 17:03
+1 0
Читать

Эндокринолог из США рассказал почему тебе не удается сбросить лишний вес

развернуть

Сара Готфрид — гормональный эксперт и доктор медицинских наук Гарвардского университета. Кому как не ей известен секрет идеальной фигуры! Сара утверждает, что зачастую причиной лишнего веса у женщин становится гормональный дисбаланс. Общаясь со своими пациентами, врач заметила схожесть их жалоб.

какие гормоны влияют на избыточный вес

Гормональный фон у женщин

  1. Я придерживаюсь правил здорового питания, но никак не могу похудеть.
  2. С возрастом процессы обмена веществ замедляются. Всему виной генетика. Сбросить лишние килограммы практически невозможно.
  3. Мне удалось сбросить 2 килограмма, а потом я быстро набрала целых 5!
  4. Диеты, которые я перепробовала, не сработали на мне.
  5. Есть такие продукты, от которых я просто не могу отказаться.
  6. Наверное, мне стоит смириться и принять себя такой, как я есть.

 

Тебе знакома хотя бы одна из вышеперечисленных жалоб? Если да, то причина по которой тебе не удается похудеть — сбой гормонального фона. Организм женщины находится во власти четырех гормонов: эстрогена, инсулина, кортизола и адипонектина. Когда один из них выходит из строя, прекрасная половина населения сталкивается с проблемой невозможности сбросить лишние килограммы.

какие гормоны влияют на избыточный вес 

  1. Дисбаланс эстрогена
    Эстроген отвечает за привлекательность женщин (округлые бедра и грудь). Однако мало кому известно, что даже после менопаузы этот гормон продолжает вырабатываться яичниками женщины. Поэтому у многих красавиц после 40 концентрация эстрогена превышает норму.

    Чтобы понизить уровень гормона Сара Готфрид рекомендует съедать 0,5 килограмма свежих овощей в день. Клетчатка способствует выведению эстрогена из организма.
    какие гормоны влияют на избыточный вес

  2. Избыток инсулина
    Мало кто знает, что даже при небольшом избытке жировой массы уровень инсулина нарушается. В результате появляются проблемы с регуляцией глюкозы: уровень сахара в крови начинает повышаться или резко понижаться. А лишние килограммы только увеличиваются.

     

    Чтобы вывести инсулин из организма, врач советует перед каждым приемом пищи употреблять стакан фильтрованной воды с двумя столовыми ложками яблочного уксуса.
    какие гормоны влияют на избыточный вес

  3. Избыток кортизола
    Этот гормон вырабатывается нашим организмом вследствие стрессовых ситуаций. Высокий уровень кортизола стимулирует нас к чрезмерному употреблению пищи, а в частности сахара. Многие начинают злоупотреблять быстрыми углеводами. Как результат — жир откладывается в чистом виде на животе, бедрах и боках.

     

    Чтобы уменьшить уровень кортизола, прежде всего нужно отказаться от кофе. Уже через неделю ты заметишь, что стала намного спокойнее, а твой сон улучшился.
    какие гормоны влияют на избыточный вес

  4. Недостаток адипонектина
    Адипонектин указывает нашему организму на то, что нужно немедленно сжигать жир. У некоторых людей заложена генетическая склонность к выработке меньшего количества этого гормона. Такая аномалия приводит к отложению лишних килограммов. Чтобы пополнить запасы адипонектина в организме, нужно регулярно употреблять фисташки!
    какие гормоны влияют на избыточный вес

Эта важная информация будет интересна твоим подругам, обязательно поделись с ними статьей!


Источник →

Опубликовано 21.04.2017 в 22:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Людмила Мартынова
Людмила Мартынова 21 апреля 17, в 22:35 Отказаться от кофе? Но у него много +плюсов. А вообще-то, это всё очень серьёзно. А нужно ли вообще худеть.? Может просто увеличить нагрузку Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Чудо-трава, или хирург без с…

Чудо-трава, или хирург без скальпеля. Снимает воспаления, заживляет раны, растворяет камни в почках, и не только

23 фев, 21:08
+1 0
Алое, мед, кагор — эта смесь…

Алое, мед, кагор — эта смесь “поднимет” даже мертвого

23 фев, 19:09
+3 0
Лучшее домашнее средство от …

Лучшее домашнее средство от грибка ногтей, всего из 2 ингредиентов

23 фев, 17:03
+1 0
После прочтения этого, вы на…

После прочтения этого, вы начнете пить сок алоэ вера каждый день

23 фев, 15:12
+2 1
Старый немецкий рецепт для о…

Старый немецкий рецепт для очищения сосудов

23 фев, 13:06
+1 0
Ромашковое масло лечит вены

Ромашковое масло лечит вены

23 фев, 11:02
0 0
Возможно Вам будет интересно
Кому грозит старческое слабоумие. Точный ответ академика Бехтерева
29 янв, 11:20
+58 7
Напиток, который очищает вашу печень и сжигает брюшной жир
24 янв, 09:00
+51 10
Удивительно: вы можете иметь это в своем теле, не осознавая этого (и это причина, по которой вы не теряете вес)
5 фев, 17:09
+47 11
Начинайте утро с куркумической воды и вы себя не узнаете уже через неделю
27 янв, 19:12
+32 12
Замочите 4 миндаля в воде на ночь и съешьте это на следующее утро! Удивительные вещи произойдут с вашим телом
10 фев, 17:08
+30 6
Пейте воду с лимоном вместо таблеток, если у вас есть какие-либо из этих проблем
6 фев, 14:06
+29 8
10 проблем, которые бананы помогают решить лучше, чем медикаменты
28 янв, 19:03
+28 3
Как избавиться, по крайней мере, от 9 килограмм отходов в вашей толстой кишке, и оставить ее совершенно пустой
3 фев, 22:55
+28 19
Удивительные результаты от обертывания ног листом капусты
18 фев, 19:05
+27 6
Есть сок, который убивает рак, лечит гастрит и диабет. Вот рецепт от врачей
22 фев, 23:58
+26 7

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

10228 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу