Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Живите Здорово!»
Вы хотите запомнить сайт «Живите Здорово!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Мята перечная восстанавливае…

Мята перечная восстанавливает хрящ бедра и колена! Вам нужно принимать ее таким образом, чтобы это было…

22 фев, 13:08
+2 0
Кокосовое масло может помочь…

Кокосовое масло может помочь вам выглядеть на 10 лет моложе. Используйте это средство в течение 2 недель

22 фев, 11:02
+2 0
Целительная гимнастика для г…

Целительная гимнастика для глаз по Аветисову

22 фев, 09:12
+1 0
Читать

После того, как вы прочтете это, вы захотите избавиться от стресса в своей жизни

развернуть

Вы должны это знать!

 
 

Я обычно упоминаю кортизол во многих своих статьях, потому что это гормон, который оказывает большое влияние не только на наш вес, но и на наше здоровье в целом

Поэтому сегодня я хотела написать эту статью, чтобы лучше объяснить, что значит этот гормон, как он производится и как он влияет на наше тело.

 

Этот гормон обычно выпускается в ответ на события и обстоятельства, такие как просыпание утром, тренировка и острый стресс.

Кортизол выполняет важные функции в попытке организма выполнять свои процессы и поддерживать равновесие.

Этот гормон также играет важную роль в нашем питании, регулируя энергию, выбирая правильный тип вещества (углевод, жир или белок) и количество, необходимое организму для удовлетворения их потребностей.

Однако, когда уровень хронически повышен, кортизол может иметь серьезные последствия для веса, иммунной функции и риска хронического заболевания.

Кортизол (наряду со своим партнером адреналином) наиболее известен за участие в реакции «борьба или бегство» и временное увеличение производства энергии за счет процессов, которые не нужны для немедленного выживания.

Как именно этот ответ работает? Позвольте мне объяснить вам:
1. Предположите, что вы столкнулись со стрессовой ситуацией, например, вас уволили с работы.
2. В результате в вашем теле возникает сложный гормональный каскад, а ваши надпочечники выделяют кортизол.
3. Кортизол подготавливает ваше тело к реакции «битвы или полета», другими словами, чтобы справиться с ситуацией или убежать от нее как можно быстрее.
4. Кортизол ингибирует выработку инсулина в попытке предотвратить накопление глюкозы, благоприятствуя ее немедленному использованию.
5. Кортизол сужает артерии, в то время как адреналин увеличивает частоту сердечных сокращений, что заставляет кровь накачиваться все быстрее и быстрее.
6. Получается, что через несколько дней вы найдете новую и лучшую работу, решая свою проблему и устраняя стресс.
7. Затем гормональные уровни нормализуются, и вы продолжаете свою счастливую жизнь.

В идеале этот процесс должен работать так каждый раз, когда мы подвергаемся стрессовым ситуациям, проблема в том, что беспокойный и очень стрессовый образ жизни среднестатистического человека заставляет наши тела постоянно перекачивать кортизол, что может нанести ущерб нашему здоровью.

Кортизол связывается со многими другими факторами, которые, опосредуемые гормонами и иммунной системой, могут вызывать такие состояния, как:

— Активность сахара в крови и диабет
Считается, что это, в свою очередь, увеличивает риск диабета типа 2, если добавить к тому факту, что кортизол должен свести на нет эффект инсулина, когда мы находимся под влиянием стресса.

— Возможность роста и ожирение
Постоянное повышение кортизола может привести к увеличению веса. Один из способов заключается в хранении висцерального жира.

— Проблемы иммунной системы
Кортизол помогает уменьшить воспаление в организме, что хорошо, но со временем эти усилия по уменьшению воспаления также подавляют иммунную систему.

-Желудочно-кишечные расстройства
В организме, залитом кортизолом, ухудшается пищеварение и поглощение пищи.

Последствия этого могут быть: диспепсия, раздражение и воспаление слизистой оболочки желудка, раздражительная кишка, колит, гастрит и даже язвы.

— Сердечно-сосудистые заболевания
Как мы знаем, кортизол сжимает кровеносные сосуды и увеличивает кровяное давление, чтобы улучшить подачу кислородосодержащей крови. Это выгодно для ситуаций «битвы или бегства», но не постоянно

Источник


Источник →

Опубликовано 05.02.2018 в 15:11

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Мята перечная восстанавливае…

Мята перечная восстанавливает хрящ бедра и колена! Вам нужно принимать ее таким образом, чтобы это было…

22 фев, 13:08
+2 0
Кокосовое масло может помочь…

Кокосовое масло может помочь вам выглядеть на 10 лет моложе. Используйте это средство в течение 2 недель

22 фев, 11:02
+2 0
Целительная гимнастика для г…

Целительная гимнастика для глаз по Аветисову

22 фев, 09:12
+1 0
Предупреждение: прекратите и…

Предупреждение: прекратите использование куркумы, если вы принадлежите к одному из этих шести типов людей

21 фев, 23:56
+6 3
10 народных средств, которые…

10 народных средств, которые пережили испытание временем

21 фев, 22:58
+2 0
Настойка из чеснока и йода с…

Настойка из чеснока и йода спасет от ушибов и больных суставов

21 фев, 22:36
+3 0
Возможно Вам будет интересно
Кому грозит старческое слабоумие. Точный ответ академика Бехтерева
29 янв, 11:20
+58 7
Напиток, который очищает вашу печень и сжигает брюшной жир
24 янв, 09:00
+51 10
Удивительно: вы можете иметь это в своем теле, не осознавая этого (и это причина, по которой вы не теряете вес)
5 фев, 17:09
+47 11
Начинайте утро с куркумической воды и вы себя не узнаете уже через неделю
27 янв, 19:12
+32 12
Замочите 4 миндаля в воде на ночь и съешьте это на следующее утро! Удивительные вещи произойдут с вашим телом
10 фев, 17:08
+30 6
Пейте воду с лимоном вместо таблеток, если у вас есть какие-либо из этих проблем
6 фев, 14:06
+29 8
10 проблем, которые бананы помогают решить лучше, чем медикаменты
28 янв, 19:03
+28 3
Как избавиться, по крайней мере, от 9 килограмм отходов в вашей толстой кишке, и оставить ее совершенно пустой
3 фев, 22:55
+28 18
Удивительные результаты от обертывания ног листом капусты
18 фев, 19:05
+27 3
10 невероятных и удивительных причин, почему вы должны начать употреблять сельдерей в вечернее время
6 фев, 22:23
+24 3

О сайте

  • Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. О том, как сохранить здоровья - лучшие способы на каждый день. Бери и делай! Если Вы сторонник здорового образа жизни и против вредных привычек, то вступай в наши ряды! Полезные советы для здоровья на разные темы. Самые короткие советы по сохранению здоровья.

Люди

10219 пользователям нравится сайт zhivitezdorovo.ru

Поиск по блогу