Аптеки забиты 'иммуномодуляторами', реклама обещает не болеть. Но врачи скептичны. Что РЕАЛЬНО помогает иммунитету по доказательной медицине, а что выброшенные деньги? Без рекламы, по делу.
Что реально укрепляет иммунитет, а что развод?
Укрепление иммунитета · 7 ответов · 1281 просмотров
Скучная правда: иммунитет 'укрепляют' базовые вещи — нормальный сон, разнообразное питание, движение, отказ от курения, управление стрессом, нормальный вес. 'Иммуномодуляторы' из рекламы в массе с недоказанной эффективностью. Чудо-таблетки нет.
Поддержу. Закрытые дефициты (D, цинк, железо — по анализам, не наугад) тоже важны. Но это не про 'бустеры', а про устранение нехватки. Деньги на разрекламированные капельки лучше потратить на овощи и нормальный сон.
То есть никакой магии, просто база. Логично, но не продаётся красиво 
А витамин C при простуде хоть как-то?
А витамин C при простуде хоть как-то?Подпишусь под коллегами: сон, еда, движение. Аптечные 'бустеры' в массе пустая трата.
Витамин C простуду не предотвращает у обычных людей и почти не сокращает. Может чуть смягчить у тех, кто под сильным физнагрузочным стрессом. Мегадозы бесполезны и нагружают почки. Лучше сон и тёплое питьё.
Главный 'иммуномодулятор' — образ жизни в целом. Скучно, бесплатно, работает. За год системного ЗОЖ болею в разы реже, без всяких порошков.
Спасибо за честность. Выкидываю из корзины чудо-капли, вкладываюсь в сон и еду.